給自己開方

第一篇 養(yǎng)神是萬病難敵的神奇良方
身神同調，健康如神仙
治病不忘調神才是愈病之道
把心病醫(yī)好身體才能棒棒的
照顧好我們身體里的神
養(yǎng)神的訣竅
養(yǎng)好心腦，我們就能神采奕奕
滿臉皺紋也能有神
有容乃大，心寬天地寬

第二篇 治療心病的心藥良方
一個人生病，身體和精神上的毛病各占一半兒
有多少病，就有多少種壞情緒
愛說人壞話其實緣于恐
情緒不好，再怎么鍛煉身體也沒用
不良情緒是毒藥，絕不能讓它伴您過夜
沒有心病才補得進去
不高興了要會疏肝
老實人想不開試試心理療法
做人不較真兒血壓才會不較勁兒
除去心病才能治好老胃病
郁證不能忘了心和脾

第三篇 內科頑疾去根良方
睡個子午覺就能趕走失眠
慢性咽炎就用半夏厚樸湯加減
嗓子不舒服水蒸氣幫大忙
調氣可治聲音嘶啞
分清風寒風熱才能治好感冒
調理脾胃治口臭
金津、玉液能讓人起死回生
摩腹推脅趕走便秘
天王補心丹可治遺精
以冷克冷治療寒冷性蕁麻疹
女人過虛要補血，首選十全大補丸
男人老了要補精，首選青娥丸

第四篇 筋骨疾病防治良方
搟面杖搟脖子可治落枕
肩周炎最怕甩胳膊畫圓圈
胳膊抬不高試試壁虎爬墻術
坐有坐相治腰椎病
轉腳踝能強壯老人的下盤
小香囊可緩解風濕腫痛
骨碎補加土元讓老人筋強骨壯
阿彌陀佛法治胳膊偏癱
偏癱部位適當壓一壓，不僅活血還預防褥瘡

第五篇 人體穴位治病良方
樂極生悲要找巨闕穴
抓兩頭、帶中間，巧治頸椎病
特效穴位治療中老年退化性疼痛
迎香穴專治過敏性鼻炎
夾脊穴專消背疼
百會穴讓我們通向百歲之路
膻中穴可緩解喜怒憂悲恐
氣海穴可保我們心神安康
勞宮穴瀉心火效果最好
補腎健腦按摩涌泉穴
內關穴站崗，疾病就進不到身體里
天樞穴是健胃消食片
久坐電腦前要常按合谷穴和大橫穴
三陰交穴可調理全身
神闕穴是溫脾腎之陽的要穴
承山穴讓小腿壯能承山
第六篇 吃喝健身妙用良方
吃完瓜子去遛彎兒能讓你全身放松
姜醋飲可治五更瀉、四肢冰冷
身體太瘦可用藥粥來增肥
緩解秋燥不頭痛
清利濕熱防中風
核桃仁炒韭菜補腎陽
人有五勞，用吃來補
巧用五味補五臟
知五色，讓你吃得健康、過得舒心
吃飯要講少而全
增水行舟--水為價廉奇藥
防中風不能忘了吃土豆
小麥治大病，一定要用對
脾氣燥、血壓高，要把芹菜葉變廢為寶
日啖杏、蔻、薏苡仁，輕松做個長壽人
高粱：老、中、幼都能吃
慢性病人，夏季少喝綠豆湯
骨折病人飲食忌三多一少
醋泡核桃仁好吃又美容
腦疲勞妙方--酸棗
第七篇 養(yǎng)生防病起居良方
養(yǎng)生要有整體觀
讓生活慢下來，壽命就長起來
醫(yī)術高明的扁鵲為什么是天下第二
了解了五臟的對應關系，你就真正讀懂了身體
腹式呼吸修煉丹田之氣
嘯出精氣神
飯后踮腳百步走，勝喝半斤壯陽酒
護腰先護腎
多蹲有利于身體健康
提肛能治很多病
通耳竅增壽命
磁石堪比金，安眠又聰耳
四法聯(lián)用固牙齒
藥枕定期換，疾病不來犯
聞香消暑綠豆枕
會跟著時令穿衣服才能防中風
畫個表可早期發(fā)現(xiàn)老年癡呆
害人不淺的俗話說
忘了長夏，你會吃大虧
兒孫自有兒孫福，莫為兒孫做馬牛
后記