妊娠分娩育兒專家指導

第一篇 懷 孕
第一章 孕前準備必不可少\t2
第一節(jié) 準備好當媽媽了嗎\t2
值得高興的“喜事”\t2
保持和諧的夫妻關(guān)系\t2
樹立生個好寶寶的信心\t2
減少不必要的憂慮\t3
調(diào)節(jié)最佳懷孕情緒\t3
第二節(jié) 做好營養(yǎng)保健，讓寶寶來得更健康\t4
孕前合理調(diào)整飲食\t4
孕前要補充的營養(yǎng)\t4
孕前不宜過多食用的食物 \t6
孕前丈夫宜補充鋅\t7
孕前對丈夫的飲食要求\t7
身材肥胖的女性懷孕前應限制
膽固醇攝入\t7
備孕女性應慎用維生素\t8
孕前積極進行體育鍛煉\t8
第三節(jié) 了解優(yōu)生及生理知識\t9
優(yōu)生的原則\t9
經(jīng)期注意事項\t12
影響成功受孕的因素\t13
怎樣計算排卵日\t13
掌握最佳受孕時機\t14
遺傳與孕育\t17
胎兒性別的科學預測\t20
做一個周全的孕前計劃\t22
為受孕準備營養(yǎng)\t22
盡量使體重達到標準\t23
孕前應治療的疾病\t23
孕前服藥應慎重\t27
孕前能否接種疫苗\t28
第四節(jié) 物質(zhì)準備\t29
舒適的居住條件\t29
選擇適合孕期的床\t29
準備相關(guān)書籍、音樂唱片\t29
準備孕期衣物\t30
選擇適合孕期的鞋\t30
經(jīng)濟上做好安排\t31