你可以更幸福：積極心理學的實用生活秘籍

定　價：￥30.00

作　者：	李媛媛，成展鵬著
出版社：	中國農(nóng)業(yè)科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787511623133	出版時間：	2015-11-01	包裝：	平裝
開本：	16	頁數(shù)：		字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　這是一本幸福人生的情感手冊，介紹積極心理品質(zhì)的養(yǎng)成以及如何循序漸進促進個人的發(fā)展。本書內(nèi)容是把抽象的積極心理學理論和截至目前的研究成果以生活化通俗化的方式向讀者詮釋，側(cè)重探討怎樣才能生活的更幸福，從學習、工作、愛情、婚姻等多角度給出切實的建議，并提供了一系列可操作的幸福訓練方案。

作者簡介

　　李媛媛，籍貫北京昌平。心理、情感、女性、教育、親子專題撰稿人。關(guān)注婚戀家庭問題，壓力釋放與情緒管理，青少年教育等，已出版已出版：《完美婚姻魔法書——36堂幸福選修課》《幸福婚姻策略書——30條保家衛(wèi)婚攻心計》《誰是你的Mr。Right——60個婚戀心理學法則》《好色男女》《好媽媽的快樂放養(yǎng)》《懶媽散養(yǎng)學前娃》《陪孩子走過中學六年》等8部著作。成展鵬，資深媒體人，就職于中國日報社。先后發(fā)表新聞、雜文稿件300余萬字，20多篇稿件獲各類新聞獎一等獎。致力于探尋解決社會熱點問題的“良方”。

圖書目錄

前言一假如時光倒退20年前言二你快樂，所以你快樂一、每個人的幸福觀1、忍辱負重的幸福2、及時行樂的幸福3、金錢至上、成功至上的幸福4、關(guān)于幸福的普遍價值二、幸福元素5、基本物質(zhì)不可或缺6、基本的權(quán)利與自由7、愛與付出8、自我實現(xiàn)9、快樂的水滴三、讓學習更幸福10、尊重自己的個性、能力、興趣、條件11、定立循序漸進的目標和合理的方法12、遇到壓力時反思、求助、創(chuàng)新、重啟13、學習是終身習慣四、讓工作更幸福14、選擇有興趣、有意義、發(fā)揮個人能力的工作15、建立自己的圈子和人脈16、與積極者為伍五、讓愛情更幸福17、選擇健康誠實、處事積極的對象18、建立開放、平等的溝通平臺19、分享快樂與分擔壓力20、激情、喜歡與承諾的理想模型六、讓家庭更幸福21、伴侶關(guān)系是核心22、孩子是貝殼里的珍珠23、培養(yǎng)健康的社會支持系統(tǒng)七、幸福是一種習慣24、做喜歡的事25、交往喜歡的人26、去喜歡的地方27、由內(nèi)而外的幸福八、幸福的對手28、持續(xù)的消極負面情緒29、不滿現(xiàn)狀又不肯改變30、生活挫折與重大打擊九、幸福的反思31、你認為最重要的是什么32、更幸福的技術(shù)方式33、自助與助人