戰(zhàn)勝糖尿病，我也是醫(yī)生

第一章 認(rèn)識(shí)糖尿病戰(zhàn)勝它之前，先真正認(rèn)識(shí)它。1、我們生活在一個(gè)“糖尿病大國(guó)” /22、糖尿病不是現(xiàn)代人的專利 /53、糖尿病為什么如此高發(fā) /84、糖尿病中的“糖”究竟是什么糖 /125、你屬于糖尿病的高發(fā)人群?jiǎn)?/156、糖尿病的前期癥狀你知道多少 /197、做好三級(jí)預(yù)防，糖尿病就是可控的 /24 第二章 肥胖，很危險(xiǎn)肥胖是健康的第一大敵，更是糖尿病的主要誘因。1、肥胖是萬(wàn)病之源 /282、為什么肥胖者更容易患糖尿病 /323、減肥，刻不容緩 /35 第三章 科學(xué)確診糖尿病血糖高就是糖尿病嗎？不一定，你需要更科學(xué)的診斷。1、沒(méi)“三多一少”的癥狀，不等于沒(méi)有糖尿病 /402、測(cè)血糖只是確診的標(biāo)準(zhǔn)之一 /433、不同類型糖尿病的特點(diǎn)和病因 /48 第四章 無(wú)知，更可怕糖尿病是個(gè)“無(wú)知病”，糖尿病患者的不幸大多來(lái)自無(wú)知。1、不在乎、不了解、不改變，最終只會(huì)害了你 /542、謹(jǐn)遵醫(yī)囑很重要，走入誤區(qū)不得了 /583、不要再上偏方假藥的當(dāng) /62 第五章 只降糖，不治病聊一聊那些只降糖、不治病，卻伴隨一生的糖尿病用藥。1、掛對(duì)科，才能看好病 /682、口服藥是降糖主力軍，不是救命藥 /713、胰島素你用對(duì)了嗎 /76 第六章 中醫(yī)治療糖尿病治療糖尿病，西醫(yī)并不是唯一的選擇，中醫(yī)同樣卓有成效。1、中醫(yī)與糖尿病的過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái) /822、治療糖尿病，西醫(yī)好還是中醫(yī)好 /873、“六位一體”疏肝調(diào)氣法 /924、控制肥胖的瘦腹法 /955、求醫(yī)須先求己：糖尿病患者的自我調(diào)理 /99 第七章 可怕的并發(fā)癥只要預(yù)防好并發(fā)癥，糖尿病患者和正常人就沒(méi)什么不一樣。1、糖尿病足的預(yù)防與護(hù)理 /1042、警惕糖尿病眼部并發(fā)癥及糖尿病腎病 /1093、綜合治療——糖尿病及并發(fā)癥最好的選擇 /113 第八章 糖尿病急癥糖尿病急癥的突然到來(lái)，總是伴隨著疏忽大意和感覺(jué)良好。1、胰島素嚴(yán)重不足引發(fā)的酮癥酸中毒 /1182、糖尿病低血糖比高血糖更可怕 /1223、高滲性昏迷和乳酸中毒 /1264、預(yù)防急癥，做好血糖監(jiān)測(cè)一二三 /129 第九章 管住嘴食物可能帶來(lái)健康，也可能帶來(lái)災(zāi)禍。戰(zhàn)勝糖尿病，從管住嘴開(kāi)始。1、不良飲食習(xí)慣是滋生糖尿病的土壤 /1342、糖尿病患者的常見(jiàn)飲食誤區(qū) /1373、升糖指數(shù)——糖尿病患者選擇食物的標(biāo)準(zhǔn) /1444、蔬菜很好，但你吃對(duì)了嗎 /1485、糖尿病患者應(yīng)該多喝水還是少喝水 /1536、無(wú)糖、降糖食品是敵，還是友 /1577、戰(zhàn)勝糖尿病不難，個(gè)人習(xí)慣有力量 /161 第十章 邁開(kāi)腿邁開(kāi)腿不難，做到適度、規(guī)律就很不簡(jiǎn)單。1、適度運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病患者有益無(wú)害 /1662、適合糖尿病患者做的有氧運(yùn)動(dòng) /1693、運(yùn)動(dòng)沒(méi)規(guī)律，等于白動(dòng) /1734、運(yùn)動(dòng)之前一定要看的注意事項(xiàng) /1775、早起運(yùn)動(dòng)不一定效果好——關(guān)于運(yùn)動(dòng)的誤區(qū) /1816、為糖尿病患者量身定做的疏糖操 /185 第十一章 大家一起來(lái)抗糖請(qǐng)每一位糖友相信，你永遠(yuǎn)不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。1、堅(jiān)持，還是放棄——首先是個(gè)心理問(wèn)題 /1902、親友——糖尿病患者的幕后英雄 /1943、糖尿病——國(guó)際國(guó)內(nèi)共同的話題 /1984、群眾組織——糖尿病患者共同的家 /203 附錄常見(jiàn)食物的血糖生成指數(shù) /207