跑步的197條守則：踏上跑道前必看的一本書

　　迄今為止尤為歡樂的跑步手冊！給菜鳥跑者有料的“常識”，給資深跑者歡樂的“領悟”！從每位跑者都會困惑的“下雨天要不要跑步？”“跑步時有屁怎么放？”到跑步勁曲推薦，再到獨具特色的“尿尿坐標系”，每條守則短小精悍、卻不乏幽默地解答了跑步中的所有困惑與煩惱。

　　馬克·里米，《跑者世界》（美版）特約作者。至今已完成25場馬拉松比賽，其中包括7場波士頓馬拉松賽，個人最好成績2小時46分；同時著有《跑者實戰(zhàn)手冊》（TheRunner‘sFieldManual）和《跑者詞匯表》（CisforChafing）。蘇妍如，馬拉松賽事分享平臺“42旅”創(chuàng)始人。業(yè)余馬拉松跑者，熱愛跑步和旅行