超級收納女王的3倍速魔法生活：風行全球的斷舍離完全實踐版

Chapter 01 Change Housework Style 家務革命
3個要素讓家務勞動的效率快速提升3倍
01 100名家庭主婦都有這樣的生活煩惱！
02 生活方式不同，做家務的方法也不同
03 什么是3倍速家務法？
04 3倍速家務法的具體步驟
05 觀察一下不善操持家務的人
06 省時、省錢、省空間！
Chapter 02 Cooking 烹飪
從精心選購食材到30分鐘做好飯菜，一起加入3倍速烹飪達人的行列吧！
precheck! 收納女王是怎樣做家務的？ 收納女王的3倍速廚房用具
01 購物袋 將購物袋分為常溫類和冷藏類兩種
02 整理冰箱冷藏室 節(jié)省空間的冷藏保存方法
03 整理冰箱冷凍室 快速提高烹飪速度的冷凍保存法
04 制定食譜① 一次性準備好一周的食譜 ——“3·3·3”食譜
05 制定食譜② 用同種食材制作3道不同的料理
06 適合單身族的簡單料理 一人享用的15分鐘快速晚餐
07 合理選擇工具 ，提高切菜速度 根據(jù)食材選擇切菜工具，大幅縮減切菜時間
08 烹飪前的準備 用特價食材做出美味飯菜的秘訣
09 創(chuàng)意廚房工具 充分利用各種廚房工具，有效減少烹飪時間
10 烹飪方法① 同時烹飪多種食物的3倍速烹飪技巧
11 烹飪方法② 不用洗碗，也沒有環(huán)境激素！環(huán)保塑料袋烹飪法
12 洗碗 高效快速的洗碗方法
13 食物垃圾 不讓食物垃圾產(chǎn)生異味的方法
Chapter 03 Storage Plan 收納
更合理、更高效運用空間的3倍速收納方法
precheck! 收納女王是怎樣做家務的？ 收納女王的3倍速收納工具
01 收納的3個基本步驟 開始整理前必讀的基本規(guī)則
02 收納技巧 如何將物品整理得井然有序？
03 可回收利用物品大變身 材料費0元！可回收利用物品的妙用
04 廚房 基本原則：按照烹調順序進行收納整理
05 衣柜 包裹收納法讓您省去每個季節(jié)都要重新整理衣物的麻煩
06 兒童房間 讓孩子學會自己整理房間
07 書房 讓您在30秒內找到所需物品的書桌整理方法
08 衛(wèi)生間 讓打掃變得簡單的整理技巧
09 玄關 讓鞋柜的收納容量增倍的方法
10 梳妝臺 讓您立刻就能找到想要的化妝品
11 整理錢包 使又厚又重的錢包快速“瘦身”的妙招
12 整理皮包 一星期只要整理一次就OK！15分鐘皮包整理法
column 1. 收納女王家居大公開！
Chapter 04 Cleaning 清潔
讓房間保持365天干凈整潔的3倍速打掃妙招
precheck! 收納女王是怎樣做家務的？ 收納女王的3倍速清潔工具
01 多米諾清潔法 專為怕麻煩者準備的超簡單清潔方法
02 15分鐘清潔法 適合沒有充足時間做打掃的人
03 清理灰塵的方法 如果了解灰塵產(chǎn)生的原因，打掃起來就容易多了！
04 巧用吸塵器 更快速、更徹底地清除房間內灰塵的方法
05 環(huán)保清潔① 了解一些常用的環(huán)保型酸性和堿性清潔劑
06 環(huán)保清潔② 天然清潔劑的使用說明書
07 環(huán)保清潔③ 享受清潔健康的環(huán)保生活
08 消除異味 徹底消除家中異味的妙招
09 巧用清潔工具 不同地方使用不同的清潔工具！巧用日常物品的清潔妙招
10 客廳的3倍速清潔法 快速清除灰塵和頭發(fā)的方法
11 清潔窗戶的方法 15分鐘去除窗戶上頑垢的妙招
12 保持衛(wèi)生間干燥的方法 打造干燥清潔的衛(wèi)生間環(huán)境，讓清潔的負擔減少一半
13 廚房的3倍速清潔法 徹底清除黏性油垢的超簡便妙招
14 應對客人突然造訪的10分鐘清潔法 讓您10分鐘內收拾好房間的小妙招
column 2. 讓家里365天都保持潔凈如新的秘訣
Chapter 05 Laundering 洗熨
讓全家人的衣服十年如新的3倍速洗衣妙招
precheck! 收納女王是怎樣做家務的？ 收納女王的3倍速洗滌用品
01 打造便利的洗衣空間 整理洗衣機附近的空間
02 待洗衣物的分類方法 正確分類才是省時的關鍵！
03 預先洗滌的技巧 讓預先洗滌變得輕松簡單的妙招
04 洗衣技巧 節(jié)省洗滌劑和用電量的科學高效的洗衣妙招
05 清除污漬 徹底清除頑漬的超強去污妙招
06 晾曬 將衣服徹底晾干且不起褶皺的秘訣
07 熨衣服 熨衣服不再麻煩！完美無瑕的簡化熨衣法
08 疊衣服 收納達人的衣柜整理妙招