課外體育活動指導

理論篇
　緒論
　第一章　體育鍛煉原理
　　問題一　為什么在體育鍛煉中需要進行“功能動作篩查”
　　問題二　增加鍛煉負荷的前提條件是什么
　　問題三　如何處理好動作穩(wěn)定性和靈活性的關(guān)系
　　問題四　如何處理好基本動作能力和專門運動能力的關(guān)系
　　問題五　如何對待“早熟”和“晚熟”的中小學生課外活動鍛煉問題
　　問題六　對于提高完成多個動作任務的能力，采用什么練習形式更好
　　問題七　對于提高完成單個動作任務的能力，采用什么練習形式更好
　　問題八　如何提高動作的時間和空間準確性
　　問題九　如何在課余訓練中“趨利避害”
　　問題十　在營養(yǎng)和運動飲食方面應該注意些什么
　第二章　課外鍛煉心理
　　問題一　體育鍛煉可以促進青少年心理健康嗎
　　問題二　如何鍛煉才能改善情緒
　　問題三　如何獲知學生鍛煉的情緒效益
　　問題四　為什么經(jīng)常鍛煉的學生很容易適應社會
　　問題五　如何為處于不同階段的學生提供分類指導
　　問題六　怎樣才能讓學生對鍛煉感興趣
　　問題七　如何提高學生鍛煉的自信心
　　問題八　如何設置學生的鍛煉目標
　　問題九　采取哪些措施激發(fā)學生的鍛煉行為
　　問題十　如何讓學生堅持鍛煉
　第三章　運動損傷的防治
　　問題一　常見的課外活動運動損傷有哪幾種
　　問題二　不同季節(jié)　課外活動運動損傷有什么特點
　　問題三　不同項目常見什么運動損傷
　　問題四　課外活動運動損傷有哪些原因
　　問題五　教師怎樣應對運動損傷現(xiàn)場
　　問題六　如何快速止血
　　問題七　如何簡單包扎
　　問題八　如何進行骨折的固定
　　問題九　如何正確搬運
　　問題十　如何搶救呼吸、心跳停止的傷員
　　問題十一　怎樣進行急性軟組織損傷的現(xiàn)場急救
　　問題十二　如何預防課外體育活動中的運動損傷
　　問題十三　如何開展校園運動安全教育
　第四章　課外體育活動的組織與管理
　　問題一　大課間體育活動怎樣設計安排
　　問題二　課外體育俱樂部怎樣組織運作
　　問題三　校園體育文化節(jié)怎樣設計實施
　　問題四　國外學校課外體育活動情況怎樣
實踐篇
　第五章　拓展訓練與定向運動
　　第一節(jié)　拓展訓練
　　第二節(jié)　定向運動
　第六章　登山運動
　　第一節(jié)　登山運動簡介
　　第二節(jié)　內(nèi)容及技術(shù)指導
　　第三節(jié)　組織與設計
　第七章　跳繩
　　第一節(jié)　跳繩運動簡介
　　第二節(jié)　內(nèi)容及指導
　　第三節(jié)　組織與設計
　第八章　跆拳道
　　第一節(jié)　跆拳道簡介
　　第二節(jié)　跆拳道禮儀
　　第三節(jié)　跆拳道實戰(zhàn)姿勢
　　第四節(jié)　跆拳道步法
　　第五節(jié)　跆拳道腿法
　　第六節(jié)　跆拳道拳法技術(shù)
　第九章　羽毛球運動
　　第一節(jié)　羽毛球運動簡介
　　第二節(jié)　羽毛球運動的必備條件
　　第三節(jié)　羽毛球運動技術(shù)
　　第四節(jié)　羽毛球比賽知識
　　第五節(jié)　羽毛球運動的注意事項
　第十章　網(wǎng)球
　　第一節(jié)　少兒網(wǎng)球簡介
　　第二節(jié)　活動內(nèi)容與指導
　　第三節(jié)　組織與設計
　第十一章　健身操舞
　　第一節(jié)　健身健美操
　　第二節(jié)　有氧舞蹈
　　第三節(jié)　有氧搏擊操
　　第四節(jié)　街舞
　　第五節(jié)　形體芭蕾
　　第六節(jié)　彈力帶
　　第七節(jié)　健身小球操
　　第八節(jié)　啞鈴操
　　第九節(jié)　健身扇子操
　　第十節(jié)　舞蹈啦啦操
　第十二章　舞龍
　　第一節(jié)　舞龍運動簡介
　　第二節(jié)　內(nèi)容與教學建議
參考文獻