專注

　　這個時代，是一個分心的時代。高速的互聯(lián)網(wǎng)、各種手機(jī)應(yīng)用程序、電子郵件、讓人沉迷其中的游戲，無時無刻都在沖擊著我們的大腦。不論你是領(lǐng)導(dǎo)者、商業(yè)人士或者是普通白領(lǐng)階層，抑或是求學(xué)階段的學(xué)生，突然之間，你會發(fā)現(xiàn)，在這個互聯(lián)網(wǎng)時代，你已經(jīng)很難專注于做一件重要的事了。在這個時代，專注力成為了最為稀缺的心靈資產(chǎn)。 專注力是一種重要的心靈資產(chǎn)，對我們的人生起到指航引路的重大作用。但長期以來，鮮有人正式討論這個課題，更是低估了它的作用。全球頂級的心理學(xué)大師丹尼爾·戈爾曼，追蹤人類科學(xué)前沿研究20余年，致力為讀者帶來最新奇、最重要的發(fā)現(xiàn)。在《專注》一書中，他以其深耕多年的心理學(xué)研究功底，精確提煉出專注力的三種形式，即內(nèi)在專注、對他人專注和外在專注。 內(nèi)在專注：能幫助聆聽到直覺和價值觀的聲音——就像史蒂夫·喬布斯所說的“內(nèi)心的聲音”，做出更明智的決策。 對他人專注：能幫助你捕捉到微妙的情緒信號，培育與他人更加和諧的關(guān)系，成為更富同理心的聆聽者，同時也能迅速提高你的情商。 外在專注：可以讓他們在廣闊天地任意翱翔，幫助你了解大環(huán)境，對決策、組織的管理和創(chuàng)新極其重要。 領(lǐng)導(dǎo)者若不關(guān)注內(nèi)在就會隨波逐流，不關(guān)注他人就會進(jìn)退失據(jù)，不關(guān)注所處的大系統(tǒng)就會墨守成規(guī)。戈爾曼認(rèn)為，我們只有同時掌握這三種專注力，生活才會更美好。他引用了大量案例論證了高效人士所需要全部三種專注力。 專注力的原理和肌肉一樣：使用不當(dāng)就會退化，使用得當(dāng)就會增強(qiáng)。戈爾曼令人信服地論證了，在紛紛擾擾層出不窮的今天，我們要應(yīng)對紛繁復(fù)雜的世界，甚至做到游刃有余，我們比任何時候都需要學(xué)會專注。 《專注》，必將成為一部震撼你心靈的、讓你勵志一生的作品。

　　丹尼爾·戈爾曼，哈佛大學(xué)心理學(xué)博士，現(xiàn)為美國科學(xué)促進(jìn)會研究員，曾四度獲頒美國心理協(xié)會最高榮譽獎項，并榮獲美國心理學(xué)會終生成就獎。其經(jīng)典著作《情商》暢銷逾1 000萬冊。他還曾在《紐約時報》任職12年，負(fù)責(zé)大腦與行為科學(xué)方面的報道；他還是《今日心理學(xué)》資深編輯，文章散見全球各重要報章。暢銷著作除了《專注》之外，還著有《情商：為什么情商比智商更重要》、《情商2：影響你一生的社交商》、《情商3：影響你一生的工作情商》、《情商4：決定你人生高度的領(lǐng)導(dǎo)情商》、《情商》（實踐版）等書。