失眠患者用藥宜與忌

一、失眠的一般知識
(一)失眠的概念
1．失眠與失眠癥
2．失眠與失眠癥的區(qū)別
3．失眠的發(fā)病類型
4．根據(jù)失眠的時間長短區(qū)分失眠類型
5．根據(jù)不同的癥狀區(qū)分失眠的類型
6．根據(jù)生活習(xí)慣區(qū)分失眠的類型
(二)失眠的病因、臨床表現(xiàn)及診斷
1．失眠的原因可概括為“5個P”
2．失眠的“六大心理因素”
3．壓力性失眠的類型
4．越怕失眠者越易睡不著
5．可致失眠的藥物
6．早期失眠的主要癥狀
7．失眠的三大癥狀及臨床表現(xiàn)
8．宜學(xué)會判斷自己是否失眠
(三)失眠的危害性
1．失眠癥是健康的潛在殺手
2．失眠的常見危害
3．失眠的短期與長期危害
4．長期失眠易致失眠強迫癥
(四)對睡眠和失眠認識中的不宜與禁忌
1．不宜認為睡眠越多越有益于健康
2．不宜認為晚上11時前一定要睡覺
3．不宜認為睡眠時間的長短決定睡眠質(zhì)量
4．不宜走進睡眠時間的誤區(qū)
5．不宜沒有一個固定睡眠模式
6．不宜認為補覺就可以彌補睡眠
7．不宜認為用“長時間的小睡”來補充睡眠
8．忌不給睡眠做準備
9．忌不給身體適當?shù)乃咝盘?br />10．不宜飲酒幫助入睡
11．不宜看著電視入睡
12．不宜躺在床上巴望著早點入睡
13．不宜“數(shù)羊”入睡
14．不宜認為老年人才會睡不好
15．不宜認為老年人“覺少”很正常
16．不宜認為“打盹無益”
17．不宜認為晚上做夢就沒有休息好
18．不宜認為睡眠能儲存和預(yù)支
19．不宜認為睡得多不做夢就是睡得好
20．不宜認為晚上運動可幫助睡眠
21．不宜認為睡眠不好就會得精神病
22．不宜認為人體會逐漸適應(yīng)長期缺覺狀態(tài)
23．不宜將每天睡眠時間低于6～7小時認為是失眠
24．不宜認為失眠只是一件小事
25．不宜認為失眠無關(guān)緊要
26．不宜將正常范圍內(nèi)的變動當作失眠
27．不宜認為自我感覺睡眠不佳就是失眠
……
二、失眠的藥物治療
三、不同人群失眠的用藥
四、抑郁和焦慮導(dǎo)致失眠的用藥
五、神經(jīng)衰弱失眠的用藥及中醫(yī)中藥如何治療失眠