體育與健康

第一章 高職體育概述
第一節(jié) 高職教育與高職體育教育
第二節(jié) 高職體育教育的目的、任務(wù)和組成
第二章 體育鍛煉與健康
第一節(jié) 健康概述
第二節(jié) 體育鍛煉與身體健康
第三節(jié) 體育鍛煉與心理健康
第四節(jié) 體育鍛煉與營養(yǎng)衛(wèi)生
第五節(jié) 體育鍛煉與自我評價
第三章 運動處方的科學(xué)運用
第一節(jié) 運動處方的概念和分類
第二節(jié) 運動處方的制定和程序
第三節(jié) 運動處方的內(nèi)容與范例
第四章 運動損傷與處置
第一節(jié) 運動損傷的原因及預(yù)防
第二節(jié) 常見運動損傷的處置
第三節(jié) 常見的運動性疾病與處置
第五章 校園體育文化與體育競賽
第一節(jié) 體育與校園文化
第二節(jié) 體育競賽活動的組織方法
第六章 不同職業(yè)體能訓(xùn)練與職業(yè)病的預(yù)防
第一節(jié) 體能的概述
第二節(jié) 坐姿類職業(yè)體能訓(xùn)練
第三節(jié) 站姿類職業(yè)體能訓(xùn)練
第四節(jié) 變姿類職業(yè)體能訓(xùn)練
第五節(jié) 工場操作類職業(yè)體能訓(xùn)練
第六節(jié) 服務(wù)行業(yè)中的形體語言
第七節(jié) 服務(wù)行業(yè)中不良身體姿態(tài)矯正方法
第七章 田徑運動
第一節(jié) 田徑運動概述
第二節(jié) 田徑運動項目基本技術(shù)
第八章 體操運動
第一節(jié) 體操運動概述
第二節(jié) 體操基本技術(shù)入門與提高的學(xué)練方法
第三節(jié) 體操運動的欣賞
第九章 籃球運動
第一節(jié) 籃球運動概述
第二節(jié) 籃球運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 籃球運動欣賞
第十章 排球運動
第一節(jié) 排球運動概述
第二節(jié) 排球運動基本技術(shù)
第三節(jié) 排球運動的競賽規(guī)則與裁判方法
第十一章 足球運動
第一節(jié) 足球運動發(fā)展概況
第二節(jié) 足球技術(shù)
第三節(jié) 足球競賽規(guī)則簡介
第十二章乒乓球運動
第一節(jié) 乒乓球運動概述
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球欣賞
第十三章 羽毛球運動
第一節(jié) 羽毛球運動概述
第二節(jié) 羽毛球運動基本技戰(zhàn)術(shù)與學(xué)練方法
第三節(jié) 羽毛球運動的欣賞
第十四章 網(wǎng)球運動
第一節(jié) 網(wǎng)球運動簡介及健身特點
第二節(jié) 網(wǎng)球運動技戰(zhàn)術(shù)及學(xué)練方法
第三節(jié) 網(wǎng)球運動欣賞
第十五章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運動簡介及健身特點
第二節(jié) 24式簡化太極拳
第三節(jié) 武術(shù)運動欣賞
第十六章 健身五禽戲
第一節(jié) 健身五禽戲簡介及其特點
第二節(jié) 健身五禽戲功法介紹
第十七章 游泳運動
第一節(jié) 游泳運動的概述
第二節(jié) 游泳運動的基本技術(shù)
第三節(jié) 游泳衛(wèi)生與急救
第十八章 健美運動
第一節(jié) 健美運動的基本技術(shù)
第二節(jié) 健美運動的欣賞
第十九章 健美操運動
第一節(jié) 健美操運動概述
第二節(jié) 健美操術(shù)語與基本動作
第二十章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈概述
第二節(jié) 體育舞蹈常見舞種簡介
參考文獻(xiàn)