幸福的科學

　　追求幸福是每個人一生都在學習的功課。我們都希望成為更好的人，收獲個人的幸福，并有能力使他人更快樂。本書將這種獲得幸福的能力視為可以分析和學習的“科學”，作者認為幸福首先建立在生物層面的法則之上，即健康的身體通常是心智健全的基礎(chǔ)，包括注意飲食、鍛煉身體、注重睡眠等；此外還應(yīng)注意生理學家們提出的一些最基本法則，進行記憶訓練，更好地發(fā)揮思考的能力與意志的能力；最后，每個個體的幸福都可以通過不斷與更多的人達成同情與理解、踐行利他主義，來實現(xiàn)最終的成果。 本書在身體、心理、社交與道德角度的分析清晰有力，并提出了很多具體而有針對性的建議：身體層面如飲食多元化、聰明地使用酒精、茶葉和咖啡；社交層面如打敗拖延癥，尋找志同道合的朋友；道德層面如婚姻中的信任與寬容，在有生之年釋放你的愛與能量并平靜地面對死亡，等等。 本書非常契合當下的社會現(xiàn)實和人群中普遍存在的情緒病癥，為應(yīng)對道德失范現(xiàn)象、處理親密關(guān)系、塑造良好的行為習慣、學會有智慧和張弛有度地生活提供了很好的解答。英文版1909年首印，其后多次再版和加印，是一本心理學經(jīng)典讀物。

　　亨利·史密斯·威廉姆斯（Henry Smith Williams，1863—1943），享有很高聲譽的美國作家、哲學家、醫(yī)生、律師。代表作有《歷史學家的世界史》、《現(xiàn)代科學的故事》、《鳥的生活》、《幸福的科學》等。