重塑自信，找回自我

定　價：￥28.00

作　者：	春天著
出版社：	北京工業(yè)大學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787563947669	出版時間：	2016-08-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	232	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　自信是成功的秘訣，是一個人取得成功的內(nèi)在驅(qū)動力。樹立起自信，用信念激發(fā)出自己內(nèi)在的勇氣和雄心，是邁向成功人生的第一步。自信是人對自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實現(xiàn)所追求的目標(biāo)。也就是說，自信是一個人發(fā)自內(nèi)心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信才會有勇氣和力量，有毅力和動力。只有自信，才能使一個人的潛能和才華發(fā)揮好，也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平臺，使人有勇氣去面對生活中的問題，并使人保持心情寧靜，從容地享受生活的樂趣。

作者簡介

　　春天，女，自由撰稿人，資深圖書編輯。她是一位感性的、細膩多和充滿文藝氣息的都市青年女撰稿人，幾年間創(chuàng)作出了許多上乘佳作。她的文字清秀雋永、內(nèi)容簡練，在小處彰顯著大氣，讓讀者在字里行間找到精神的力量。

圖書目錄

第一章自信是一切的基礎(chǔ)
成功始于自信003
認(rèn)識自信005
缺乏自信的根源009
自信才能自立014
認(rèn)清自信與自負017
第二章為自信搭一座橋
多一點耐心，多一點自信025
敢于嘗試028
不斷地學(xué)習(xí)031
正確認(rèn)識自我034
相信積累的力量039
自信源于充分的準(zhǔn)備042
關(guān)注細節(jié)，提升自信047
第三章建立自信需要自身的努力
關(guān)注自己的心理健康055
了解自己，認(rèn)識自己060
擺脫內(nèi)疚情緒065
學(xué)會欣賞自己068
學(xué)會自我接納073
自我反省不可少077
克服自卑083
戰(zhàn)勝軟弱和膽怯087
第四章讓自己的內(nèi)心強大起來
不要因犯錯和失敗而逃避097
踏實做好平凡事103
給自己一個目標(biāo)107
不找借口，敢于承擔(dān)責(zé)任112
不隨便貶低自己116
以從容的態(tài)度面對一切120
學(xué)會自律124
戰(zhàn)勝畏懼128
第五章學(xué)會自我調(diào)節(jié)
每個人都要學(xué)會接受現(xiàn)實133
接受失敗137
提高自己的身體素質(zhì)140
提升抗壓能力，增強自信心144
學(xué)會自我放松151
合理安排時間157
適應(yīng)和接納在所難免的不公平162
正確對待別人的批評166
第六章做一個樂觀的人
積極地面對一切175
樂觀地對待生活179
克服悲觀情緒184
從積極心理暗示中找到自信188
成為一個積極思考者192
享受每一天的生活196
第七章和諧的人際關(guān)系
建立良好的人際關(guān)系205
學(xué)會與不同性格的人相處211
欣賞他人217
與同事有原則地交往222
恰當(dāng)運用社交禮儀225
善于傾聽229