親愛(ài)的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

定　價(jià)：￥36.80

作　者：	迪娜·吉爾伯特森（Tina Gilbertson）著；佘卓桓譯
出版社：	武漢出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/勵(lì)志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787543098046	出版時(shí)間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《親愛(ài)的，你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書(shū)由迪娜？吉爾伯特森所著，書(shū)中采用層層遞進(jìn)的方式，以心理咨詢實(shí)例為開(kāi)端，向我們講述了非傳統(tǒng)的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書(shū)中作者以自己的童年故事、青年時(shí)求學(xué)歷程和后期工作感悟?yàn)闃颖荆沂玖藫肀ё约旱膲那榫w所能帶來(lái)的正能量。同時(shí)，書(shū)中多采用調(diào)查問(wèn)卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來(lái)的好處，以實(shí)例和理論相結(jié)合的方式告訴我們負(fù)面情緒沒(méi)什么可怕的，當(dāng)你正視它，你就不會(huì)再對(duì)它心懷恐懼。并且針對(duì)日常生活中有關(guān)情緒的常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)行解答，為人們的情緒處理給出了切實(shí)可行的方法指導(dǎo)。

作者簡(jiǎn)介

　　迪娜·吉爾伯特森（Tina Gilbertson），美國(guó)知名心理治療師、作家，在心理治療方面有著卓越的成就。其非傳統(tǒng)情緒咨詢方法在美國(guó)受到各大媒體的熱烈討論。

圖書(shū)目錄

第一部分：握手壞情緒：把你的腳趾伸進(jìn)水里
第一章：它不是怪獸，不要躲著它
第二章：那些年，我與壞情緒的那些“壁咚”
第三章：哎媽呀，原來(lái)情緒是這樣的
第二部分：與壞情緒共舞：跳入水中
第四章：“殺”不死你的，會(huì)讓你更強(qiáng)
第五章：克敵壞情緒：T-R-U-T-H黃金法則
第六章：錦囊妙計(jì)——壞情緒實(shí)戰(zhàn)演練
第三部分：同壞情緒談愛(ài)：愛(ài)你就像愛(ài)自己
第七章：你的焦慮，不過(guò)是聳人聽(tīng)聞
第八章：10個(gè)步驟，讓你徹底俘獲它的心
第九章：壞情緒都是你的貴人——最受歡迎的情緒指導(dǎo)課
后記