林定坤健體八段功

　　健體八段功以陰陽平衡為指導思想，涵蓋了傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的“意念”“呼吸”“體勢”三要素，每個動作編排都兼顧“調(diào)心”“調(diào)息”“調(diào)身”三法則，包含了調(diào)整心理意識、增加有氧運動、控制肢體行為、自我拉伸關節(jié)、強化肌肉韌帶等自我訓練手段，力爭做到“內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮”的目的。健體八段功講求動靜結合，靜是指心，意念放松，以意行氣，呼吸自然順暢，從而帶動肢體動作。動是進行呼吸吐納和肢體動作，并保持一定的節(jié)律，反復動作，強調(diào)舒展無滯，以柔為主，但卻剛柔相濟。總體上達到固養(yǎng)精神、補益氣血、通調(diào)氣機、增加氣力、強壯筋骨的功效。

　　林定坤，男，1964年2月出生。從事骨科臨床工作30年，主攻脊柱和老年關節(jié)疾病。主張中西醫(yī)融會貫通，吸收國內(nèi)外各流派的經(jīng)驗，在脊柱外科領域有很高的造詣，已為數(shù)千例重癥脊柱關節(jié)患者主刀手術；且擅長保守治療，創(chuàng)立順勢拔伸牽引法治療中老年神經(jīng)根型頸椎病、前屈滾腰法治療腰椎管狹窄癥、三針法和魚擺手法治療腰椎間盤突出癥，創(chuàng)立了“林定坤健體八段功”以強身健體。主持和參與國家“十五”“十一五”“十二五”重點攻關課題，在國家核心雜志上發(fā)表論文50多篇，主編中西醫(yī)結合骨傷科教材和出版學術專著多部。