忙碌了一整天，如果你感到頭昏眼脹、手腕酸痛、肩背僵硬……建議你按摩以下幾個穴位試試——雙手拇指緩緩按摩一下太陽穴，頭部就舒展了不少；雙手食指輕輕按壓一會兒睛明穴，眼睛就不脹了（對！就是眼睛保健操）；左手捏捏右手腕的外關穴，勞累了一天的鼠標手得到了緩解；左、右手各按按肩井穴，僵硬的肩背就松下來了。如果情緒低落，專注地敲打手臂心經，可能就通體舒暢、心神清明。很多的常見不適，幾分鐘就能解決，簡單方便，立竿見影。此外，按摩還可以對各種疾病起到輔助治療的作用。特別是像咳嗽、胃炎、便秘、月經不調等，每晚睡覺前，選擇一些特定穴位堅持按摩，可以使癥狀明顯好轉。按摩還能增強局部營養(yǎng)代謝和血液循環(huán)，經常做按摩，可以使肌肉結實、皮膚光澤有彈性，預防消化道和心血管疾病。每晚堅持一刻鐘，愉悅地結束每一天，獲得高質量的睡眠，迎來下一個舒適的早晨。
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