堅不可摧：跑者耐力訓練指南

　　這是一本系統(tǒng)講解跑者如何進行耐力訓練的圖書，書中破除了傳統(tǒng)的訓練方法，為讀者講解了一種通過混合健身（CrossFit）而進行耐力訓練的方法，值得跑者等耐力運動愛好者一生堅持。書中針對傳統(tǒng)教條式的跑者訓練方法發(fā)起挑戰(zhàn)，比如訓練需要高里程、高碳水化合物飲食等方式，并告訴讀者如何科學地減少里程和配合高強度訓練、混合訓練，來讓跑者更強壯、更有耐力，讓他們?yōu)楦鞣N距離的比賽做好準備。 本書適合任何水平的跑者閱讀參考，無論你是剛能跑下5千米的初跑者，還是準備參加超級馬拉松賽事的跑步高手，本書中的訓練方法都能讓你受益良多。

　　T.J.墨菲（T.J. Murphy）作家、專業(yè)耐力運動員、混合健身者（CrossFit），曾做過《競爭者》《室內鐵人三項》和《鐵人三項》雜志的編輯，經常為《跑者世界》和《戶外》等雜志撰稿。布萊恩·麥克肯茲（Brian MacKenzie）力量和體能教練，混合健身耐力訓練（CFE）創(chuàng)始人。作品經?？d于《競爭者》《跑者世界》《鐵人三項》《男人周刊》《娛樂與體育節(jié)目電視網全國邀請賽》《經濟學人》和《戶外》等媒體上。為多支運動隊伍做咨詢。