舌尖上的中藥：吃對了，補(bǔ)養(yǎng)全家

第1章舌尖上的中藥
——小身材有大內(nèi)涵
道不同不相為謀：中藥“派系”的劃分002
四性五味，中藥味道知多少003
寒涼溫?zé)?，搭配適當(dāng)效更好005
升降浮沉，藥效發(fā)揮的關(guān)鍵007
掌握中藥升降浮沉的性能007
〖1〗第2章舌尖上的中藥
——制用法決定療效
烘炮漂煮，制法改變藥效010
不同種類藥材如何保存011
中藥煎制和服用的正確方法013
服用中藥有十忌015
服藥期間需要忌口017
中藥起名的趣聞018
〖1〗第3章舌尖上的中藥
——解表類
麻黃——辛溫解表的首選022
生姜——清熱散寒不慌張024
香薷——夏天貪涼常用藥027
桑葉——清肝養(yǎng)肝的神仙草029
荊芥——解表散風(fēng)止頭痛031
葛根——治發(fā)熱頭痛還能美容034
防風(fēng)——性溫味甘的解表良藥036
菊花——常飲可平肝明目038
薄荷——散風(fēng)熱，可提神040
牛蒡子——利咽散結(jié)降血糖043
紫蘇子——惡寒發(fā)熱不用愁045
升麻——升陽氣，解百毒047
白芷——散風(fēng)寒，治頭風(fēng)痛049
細(xì)辛——止痛通竅獨(dú)一味051
蟬蛻——疏風(fēng)熱，退瘙癢053
馬勃——清肺利咽還止血055
〖1〗第4章舌尖上的中藥
——清熱類
桔?！市危撬幰彩遣?58
板藍(lán)根——涼血利咽治流感060
連翹——清熱解毒效果好062
黃連——苦口良藥的典范064
金銀花——清熱解毒氣芳香066
蘆根——治熱病，解心煩068
梔子——泄熱利濕的“吊筋藥”070
天花粉——解熱生津消口渴072
地錦草——治菌痢，止血崩075
決明子——潤腸通便防疾病077
馬齒莧——常見的長壽草079
牡丹皮——活血祛瘀調(diào)月經(jīng)082
山豆根——以毒攻毒，解毒消腫084
蒲公英——清熱解毒，祛斑養(yǎng)顏086
生地黃——滋陰養(yǎng)血的補(bǔ)腎佳品088
玄參——清火氣，治咽痛090
忍冬藤——解熱毒，止熱痛093
知母——養(yǎng)陰潤燥，安神入眠095
紫花地丁——消腫解毒見效快098
石膏——治胃火牙痛、頭痛100
地骨皮——清虛熱，瀉肺火102
白頭翁——清熱涼血，止痢疾104
黃芩——瀉火解毒可安胎106
紫草——祛痘消炎美容草108
龍膽——清熱燥濕，祛邪氣110
射干——消痰利咽治咳嗽112
青篙草——治痢疾的首選114
綠豆——利水消腫解百毒116
秦皮——除燥濕，治翳障118
夏枯草——夏季涼茶的主角120
黃柏——清熱燥濕的上品122
〖1〗第5章舌尖上的中藥
——祛濕利尿類
薏米——利水消腫的冠軍126
紅豆——養(yǎng)心消腫的養(yǎng)心谷128
藿香——夏季祛暑的首選130
車前草——利濕通淋的路邊草132
茯苓——健脾寧心的四時神藥134
澤瀉——利水第一品137
茵陳——利膽退黃清濕熱139
金錢草——清熱利尿，除濕退黃141
木通——清心火，通經(jīng)乳143
燈芯草——清心火，治口瘡145
淡竹葉——生津止渴，治牙痛147
海金沙——治小便不利效果好150
〖1〗第6章舌尖上的中藥
——補(bǔ)益類
阿膠——滋陰潤燥又補(bǔ)血154
當(dāng)歸——補(bǔ)血活血的明星藥156
西洋參——增強(qiáng)體質(zhì)美容顏158
熟地——益氣補(bǔ)血防盜汗161
白芍——以花為藥，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)163
黃芪——體弱多喝黃芪水165
人參——益氣安神的百草之王167
黨參——補(bǔ)中益氣兼益血169
白術(shù)——補(bǔ)氣健脾可美白171
百合——潤肺止咳入肺經(jīng)173
桑寄生——祛風(fēng)濕，強(qiáng)筋骨175
甘草——治療咳嗽效果好177
枸杞——常吃枸杞眼神亮179
黃精——常用可延年益壽181
山藥——藥食兩用瘦身菜183
鹿茸——壯腎陽，強(qiáng)筋骨185
鎖陽——改善體質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力187
女貞子——養(yǎng)肝明目宜補(bǔ)陰189
麥冬——清心潤肺，補(bǔ)血養(yǎng)顏191
靈芝——固腎益精精神好193
石斛——生津止渴，養(yǎng)胃益腎195
覆盆子——酸酸甜甜的黃金水果197
仙茅——祛寒除濕治風(fēng)濕199
肉蓯蓉——養(yǎng)腎補(bǔ)陽的常用藥202
牛膝——活血通經(jīng)降血壓204
淫羊藿——益精，補(bǔ)腎，壯陽206
杜仲——腰膝酸痛用杜仲208
〖1〗第7章舌尖上的中藥
——活血散瘀類
伸筋草——舒筋活血的神仙草212
丹參——改善血液循環(huán)的良藥214
川芎——祛風(fēng)止痛的明星216
三七——散瘀止血的“明珠”218
紅花——婦科疼痛的克星220
白及——可觀賞的美白祛印藥222
白茅根——可以嚼著吃的涼血藥224
益母草——女性的補(bǔ)血法寶226
郁金——行氣化瘀有良效228
王不留行——善于行血的通乳圣藥230
蒲黃——善澀斂，治出血232
仙鶴草——功效顯著的收斂止血藥234
大薊——涼血止血效果佳236
延胡索——活血散瘀，理氣止痛238
〖1〗第8章舌尖上的中藥
——止咳平喘類
側(cè)柏葉——涼血止咳生烏發(fā)242
桑白皮——清肺熱，治咳嗽244
苦杏仁——潤肺，除燥，清食積246
款冬花——肺病咳嗽不用愁248
白果——用治慢性氣管炎的“長壽果”251
枇杷葉——通氣血，止肺咳253
胖大海——利咽解毒的功臣255
川貝母——川貝雪梨好潤肺257
竹茹——清熱化痰，止孕吐259
百部——內(nèi)用止咳，外用殺蟲261
紫菀——肺虛久咳見效快263
旋覆花——治風(fēng)寒咳嗽的主角265
九節(jié)菖蒲——開竅，活血，祛痰267
白附子——祛風(fēng)痰，治中風(fēng)269
馬兜鈴——有點(diǎn)“毒”的止咳藥271
半夏——痰多咳喘的克星273
羅漢果——甜蜜蜜的潤肺藥275
矮地茶——雖不起眼，但是止咳快277
〖1〗第9章舌尖上的中藥
——平肝息風(fēng)類
天麻——治各種頭痛280
僵蠶——祛風(fēng)止痛，可化痰282
鉤藤——平肝息風(fēng)，治頭暈頭痛284
地龍——清熱息風(fēng)，利尿效果好286
羅布麻——既是布料又是藥288
蜈蚣——通絡(luò)止痛有良效290
全蝎——以毒攻毒，通絡(luò)止痛292
紫貝齒——可治心煩失眠294
刺蒺藜——平肝解郁，活血祛風(fēng)296
牡蠣——珍貴的海洋牛奶298
代赭石——止血涼血，平肝潛陽301
羚羊角——清熱鎮(zhèn)驚，涼血解毒303
蛇蛻——祛風(fēng)定驚，解毒止癢305
蜜環(huán)菌——祛風(fēng)通絡(luò)的美味菌307
〖1〗第10章舌尖上的中藥
——美容養(yǎng)顏類
何首烏——補(bǔ)血烏發(fā)的首選310
玉竹——增強(qiáng)食欲，消除疲勞312
桑葚——補(bǔ)血滋陰的養(yǎng)顏圣果314
合歡花——強(qiáng)心解郁宜安神316
紅棗——養(yǎng)血安神的天然營養(yǎng)品318
補(bǔ)骨脂——補(bǔ)腎溫脾、平喘固精320
雪蓮花——延緩衰老的藥中極品322
茉莉花——?dú)馕斗曳?，解郁散結(jié)324
月季花——調(diào)氣血，止痛經(jīng)326
桂花——觀賞、入藥皆相宜328
荷葉——清熱瘦身，體形更窈窕330
蜂蜜——老年人的天然牛奶332
菟絲子——養(yǎng)肌強(qiáng)陰，堅(jiān)筋骨335
烏骨雞——滋養(yǎng)肝腎氣色好337
附錄339
家庭小藥箱必備清單339
二十四節(jié)氣的進(jìn)補(bǔ)方法344
消除中藥苦口小妙招347