備孕懷孕坐月子養(yǎng)孩子

定　價：￥39.80

作　者：	漢竹著
出版社：	江蘇鳳凰科學技術出版社
叢編項：
標　簽：	孕產(chǎn)/胎教孕前準備

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ISBN：	9787553756776	出版時間：	2016-03-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	228	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　“怎樣才能懷上寶寶？”“不知道懷孕，吃藥了怎么辦？”“孕期失眠怎么辦？”“坐月子真的不能刷牙、洗澡嗎？”“怎么照顧新生兒？”……你所關注的，就是我們要突出的；你所迷惑的，就是我們要解答的；你所困惑的，就是我們要糾正的。從備孕、懷孕、到坐月子、養(yǎng)孩子，期間所有問題，本書都給了詳盡的建議，你能從這里找到簡單有效的應對方法。不同于厚重的孕產(chǎn)大百科，本書內(nèi)容全面但不繁復，各個階段容易發(fā)生的問題和小麻煩都有解決方法，在重要事件中還有“小鬧鐘”的提醒，讓你不錯過解決問題的時間。在語言上，本書沒有晦澀難懂的醫(yī)學術語，而是采用極其生活化的表達，簡單明了的給你核心的信息。所以，這本書會帶給你非常輕松的閱讀感受。

作者簡介

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圖書目錄

Part1 快速備孕有妙招
做個孕前檢查最靠譜
孕前檢查什么時候做
男性也要做育前檢查
孕前接種疫苗，很有必要
女性必查項目
女性特殊檢查項目
女性孕前檢查注意事項
男性必查項目
精液檢查最重要
精液檢查，看這幾項就夠了
男性育前檢查注意事項
精心準備，優(yōu)生優(yōu)育
把握懷孕的最佳年齡
夏末秋初是受孕的最佳季節(jié)
把握排卵期，提高受孕率
房事要適度
出現(xiàn)性高潮，可增加受孕機會
注重調(diào)理飲食
提前3 個月補葉酸
注意排毒
回歸自然健康的生活方式
脂肪、碳水化合物不可少
最好在家吃飯，減少在外就餐
制訂一個健身計劃
5 種運動為備孕加分
女性備孕要注意
計劃懷孕要把握排卵期
寵物的“去”與“留”
遠離新裝修的房子
少逛商場
衣服、鞋子要講究
化妝要謹慎
3 種食物養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子
男性備育要注意
戒煙戒酒很重要
遠離高溫環(huán)境
提高男性性功能的運動
不宜服用助陽藥
應暫停騎車運動
久坐后宜起來活動
理想體重有利于生育
改變趴著睡的習慣
3 種食物提高精子質(zhì)量
Part2 輕松度過10 月孕期
孕1 月
胎寶寶在長
孕媽媽在變
產(chǎn)檢全知道
產(chǎn)檢都什么時候做
產(chǎn)檢中幾個重要的時間段
孕媽媽飲食營養(yǎng)指導
補充蛋白質(zhì)
繼續(xù)補葉酸
孕期營養(yǎng)并非越多越好
飲食宜清淡
每天1 杯牛奶
孕1 月健康菜譜推薦
豆腐餡餅
玉米牛蒡排骨湯
排骨湯面
黃豆芝麻粥
海米白菜
蘆筍蛤蜊飯
本月生活細節(jié)
懷孕后性生活要等一等
告別夜生活
香水、精油都不要再用了
清涼油、風油精一樣有害處
遠離噪音
遠離二手煙的危害
關注孕期牙齒問題
Part4 輕松照顧新生兒
新生兒的最初表現(xiàn)
新生兒生活護理
新生兒疾病和疫苗接種
附錄催奶食材速查