嵩山兩儀門拳法：養(yǎng)生與武術(shù)

定　價(jià)：￥30.00

作　者：	程治平著
出版社：	河南科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	體育/運(yùn)動(dòng) 武術(shù)/氣功

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ISBN：	9787534978364	出版時(shí)間：	2015-07-01	包裝：
開本：		頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　《嵩山兩儀門拳法：養(yǎng)生與武術(shù)》主要內(nèi)容包括嵩山兩儀門拳法的練習(xí)方法、注意事項(xiàng)、功法要訣、功法步驟，以及有關(guān)養(yǎng)生和武術(shù)的一些內(nèi)容，對于武術(shù)愛好者練習(xí)很有幫助。值得一提的是，該書作者已80歲高齡，但鶴發(fā)童顏，體態(tài)面容宛若60歲老人，足見練此功法的益處。全書按照養(yǎng)生與氣功、渾元一氣功、武術(shù)理論與實(shí)踐等章節(jié)進(jìn)行介紹，全書內(nèi)容豐富、通俗易懂，配有插圖，值得武術(shù)愛好者學(xué)習(xí)和參考。

作者簡介

　　程治平，號一癡生，1936年生于內(nèi)黃縣城關(guān)鎮(zhèn)朱小汪村。幼年貧寒，六歲乞討，倍受鄙薄。青年從戎練武，少林域內(nèi)遍訪僧、俗師友，拜謁沈丘兩儀拳宗師陳子亮，學(xué)得擊穴術(shù)。1984年經(jīng)考試被定為國家級武術(shù)教練，1989年被少林寺武術(shù)館（屬國家）首聘為主教練，北京體育大學(xué)武術(shù)系聘為1996屆畢業(yè)實(shí)習(xí)生輔導(dǎo)老師，八省區(qū)聘請開設(shè)武場、訓(xùn)練班。集少林、兩儀、太極等多家拳派為一體，于1998年正式開設(shè)“少林兩儀門拳法”，2014年3月被省政府批準(zhǔn)改為“嵩山兩儀門拳法”。入門傳人中有軍人、政府官員、農(nóng)民、傳播文化使者的教授、修行大德的少林寺高僧等各界人士。2013年10月在山東安丘市召開的“山東省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)武術(shù)展演大會”上被聘為評審專家。同時(shí)擔(dān)任沈丘兩儀拳研究會顧問、少林寺禪武學(xué)院顧問。出版有《嵩山少林混元一氣功》《少林兩儀門氣功》《武術(shù)功法解說》等著作，為發(fā)展祖國傳統(tǒng)文化的精粹——武術(shù)，做了自己應(yīng)做的貢獻(xiàn)。

圖書目錄

概述…………………………………………………………………… 1
第一部分　氣功與養(yǎng)生………………………………………… 1
一、淺談養(yǎng)生……………………………………………………… 2
二、認(rèn)識與對待生命……………………………………………… 3
1 . 生命的表現(xiàn)……………………………………………………… 3
2 . 正確認(rèn)識生命…………………………………………………… 3
3 . 理智對待生命…………………………………………………… 5
三、氣功的形成與作用…………………………………………… 7
1 . 氣功的形成……………………………………………………… 7
2 . 氣功的作用……………………………………………………… 9
第二部分　渾元一氣功……………………………………………11
引言…………………………………………………………………12
一、渾元一氣功生理基礎(chǔ)…………………………………………16
1 . 氣之真義………………………………………………………… 1 6
2 . 氣血解…………………………………………………………… 2 3
3 . 氣血相輔………………………………………………………… 2 4
二、渾元一氣功的練法……………………………………………26
1 .渾元一氣功的概念………………………………………………2 6 2 . 練功時(shí)間………………………………………………………… 2 7
3 .練功的四個(gè)階段…………………………………………………2 7
4.渾元一氣功動(dòng)作名稱歌訣………………………………………32
5.渾元一氣功動(dòng)作圖解……………………………………………32
三、渾元一氣功的行功運(yùn)氣有關(guān)理論……………………………51
1 .陰陽、五行說……………………………………………………5 1
2 .動(dòng)靜、虛實(shí)說……………………………………………………5 5
3 . 無形有形說……………………………………………………… 5 6
4 . 三害解…………………………………………………………… 5 7
5 . 四梢變態(tài)論……………………………………………………… 5 8
6 . 面部五行………………………………………………………… 5 9
7 . 納氣變色論……………………………………………………… 6 0
8.行氣論………………………………………………………………60
9.過氣論………………………………………………………………62
10.點(diǎn)氣論……………………………………………………………63
11.聚、衡、循環(huán)……………………………………………………64
四、渾元一氣功在武術(shù)中的作用…………………………………65
1.論頭…………………………………………………………………67
2.論身…………………………………………………………………68
3.論手…………………………………………………………………69
4.論足…………………………………………………………………71
5 .論精、氣、神、力………………………………………………7 2 6 . 站樁八字訣…………………………………………………… 7 5
7.渾元一氣功十要論（即十個(gè)要點(diǎn)）……………………………78
小結(jié)………………………………………………………………… 9 0
第三部分　武術(shù)部分………………………………………………93
概論………………………………………………………………… 9 4
1.少林武術(shù)的起源和發(fā)展…………………………………………96
2.少林武術(shù)風(fēng)格與特點(diǎn)……………………………………………98
3 .當(dāng)今的少林武術(shù)…………………………………………………9 9
一、少林武術(shù)有關(guān)理論分析………………………………………100
1.釋家捶把十要訣（即拳法要略）………………………………100
2.六合練身法………………………………………………………112
3.五官合心…………………………………………………………112
4.嚴(yán)察交口…………………………………………………………113
5.見死反活法………………………………………………………113
6.手法足法指（旨）要……………………………………………115
7.身法指要…………………………………………………………116
8.習(xí)搏指要…………………………………………………………117
9.運(yùn)氣用氣法………………………………………………………117
1 0 .納氣分路法……………………………………………………1 1 9
11.練成二十四個(gè)字法……………………………………………120
二、少林福居十八勢打法歌訣……………………………………127
1.手法十八家………………………………………………………127 2.十八勢打法歌訣…………………………………………………128
三、少林兩儀門拳法………………………………………………133
1.少林兩儀門拳法序歌訣…………………………………………133
2.動(dòng)作名稱歌訣……………………………………………………133
四、說少林之把……………………………………………………143
1.心意把……………………………………………………………144
2.虎撲把……………………………………………………………144
3.貼身靠……………………………………………………………145
4.小鬼攛槍…………………………………………………………145
5.移身閃站…………………………………………………………145
6.丹鳳朝陽…………………………………………………………146
7.偎身靠……………………………………………………………146
8.小瞄子……………………………………………………………146
9.大瞄子……………………………………………………………146
10.高低瞄子…………………………………………………………147
五、關(guān)于“點(diǎn)穴”之說…………………………………………1 4 7
1.點(diǎn)穴（擊穴）……………………………………………………147
2.抗擊打……………………………………………………………152
3 .解穴………………………………………………………………1 5 2
編后語………………………………………………………………153
附：本門中人………………………………………………………154