跆拳道、散手及自衛(wèi)防身術

 跆拳道
    第一章  跆拳道基本知識
    第一節(jié)  跆拳道的起源與發(fā)展
    第二節(jié)  跆拳道的特點及功能
    第三節(jié)  跆拳道禮儀禮節(jié)
    第二章  跆拳道技術教學及訓練
    第一節(jié)  跆拳道技術理論
    第二節(jié)  跆拳道基本技術教學
    第三節(jié)  跆拳道基本技術訓練
    第三章  跆拳道戰(zhàn)術及訓練
    第一節(jié)  跆拳道戰(zhàn)術理論
    第二節(jié)  跆拳道基本戰(zhàn)術
    第三節(jié)  跆拳道戰(zhàn)術訓練的方法
    第四章  跆拳道競賽組織與規(guī)則
    第一節(jié)  跆拳道競賽的組織與編排
    第二節(jié)  跆拳道競賽基本規(guī)則
    散手
    第五章  散手基本知識
    第一節(jié)  散手的起源與發(fā)展
    第二節(jié)  散手的特點及作用
    第三節(jié)  散手基本常識
    第六章  散手技術及教學
    第一節(jié)  散手教學基本理論
    第二節(jié)  實戰(zhàn)姿勢教學
    第三節(jié)  手型、步型及步法教學
    第四節(jié)  拳法、摔法、腿法教學
    第五節(jié)  防守技術教學
    第七章  散手訓練
    第一節(jié)  散手訓練的基本原則
    第二節(jié)  散手訓練的基本內(nèi)容
    第三節(jié)  散手訓練的基本方法
    第八章  散手競賽組織與規(guī)則
    第一節(jié)  散手競賽的組織
    第二節(jié)  散手競賽基本規(guī)則
    自衛(wèi)防身術
    第九章  自衛(wèi)防身術基本知識
    第一節(jié)  自衛(wèi)防身術的概念
    第二節(jié)  自衛(wèi)防身術的起源與發(fā)展
    第三節(jié)  自衛(wèi)防身術的特點及作用
    第四節(jié)  自衛(wèi)防身術的運用及法律常識
    第十章  自衛(wèi)防身術基本技法及教學
    第一節(jié)  自衛(wèi)格斗基本技法教學
    第二節(jié)  自衛(wèi)防身操教學
    第十一章  自衛(wèi)防身術運動損傷的預防及處理
    第一節(jié)  自衛(wèi)防身術運動損傷的預防
    第二節(jié)  自衛(wèi)防身術運動損傷的處理
    參考文獻