大學(xué)生心理素質(zhì)訓(xùn)練（第二版）

第一篇 環(huán)境適應(yīng)篇
第一單元 環(huán)境適應(yīng)訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 大學(xué)新環(huán)境的適應(yīng)
訓(xùn)練二 影響大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的因素
訓(xùn)練三 大學(xué)生環(huán)境適應(yīng)的心理調(diào)適
第二單元 時間管理訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 學(xué)會認識利用時間
訓(xùn)練二 學(xué)會正確管理時間
第三單元 學(xué)習(xí)管理訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 認識大學(xué)的學(xué)習(xí)
訓(xùn)練二 學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)
訓(xùn)練三 學(xué)習(xí)資源的利用
第二篇 知己知彼篇
第四單元 自我認知訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 自我認知
訓(xùn)練二 接受現(xiàn)實的我
訓(xùn)練三 完善理想的我
第五單元 人際交往訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 人際交往
訓(xùn)練二 交往有方
訓(xùn)練三 交往有道
第六單元 愛情認知訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 正確理解與認知愛情
訓(xùn)練二 大學(xué)生戀愛的心理準備
訓(xùn)練三 學(xué)習(xí)愛的藝術(shù)
第三篇 心理健康篇
第七單元 認識心理健康訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 認識、領(lǐng)會健康與心理健康
訓(xùn)練二 大學(xué)生心理問題及其癥狀
訓(xùn)練三 大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)
第八單元 情緒調(diào)控訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 正確認識情緒與情感
訓(xùn)練二 學(xué)會正確地理解和表達情緒
訓(xùn)練三 情緒調(diào)控的方法
第九單元 應(yīng)對挫折訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 正確認識挫折
訓(xùn)練二 怎樣戰(zhàn)勝挫折
訓(xùn)練三 提高挫折承受力
第十單元 培養(yǎng)健康生活價值觀訓(xùn)練
單元學(xué)習(xí)目標
訓(xùn)練一 人生的選擇
訓(xùn)練二 生命的價值
訓(xùn)練三 學(xué)會感恩