中老年人學(xué)電腦（Windows 7+Office 2010版）

第 1 章 從零開(kāi)始——開(kāi)啟學(xué)習(xí)電腦的大門(mén)
1.1 初識(shí)電腦
學(xué)習(xí)1小時(shí)
1.1.1 什么是電腦
1.1.2 用電腦能為您做什么
1.1.3 中老年人學(xué)習(xí)電腦的障礙
1.1.4 認(rèn)識(shí)電腦的外觀
上機(jī)1小時(shí)：連接電腦各組件
1.2 電腦的啟動(dòng)與關(guān)閉
學(xué)習(xí)1小時(shí)
1.2.1 啟動(dòng)電腦
1.2.2 使用鼠標(biāo)操作電腦
1. 認(rèn)識(shí)鼠標(biāo)光標(biāo)
2. 掌握手握鼠標(biāo)的正確方法
3. 掌握鼠標(biāo)的按鍵操作
1.2.3 關(guān)閉電腦
1.2.4 重啟電腦
上機(jī)1小時(shí)：查找鼠標(biāo)幫助信息
1.3 練習(xí)1小時(shí)
查看桌面文件

第 2 章 其實(shí)很簡(jiǎn)單—— 電腦操作輕松入門(mén)
2.1 認(rèn)識(shí)Windows 7操作系統(tǒng)
學(xué)習(xí)1小時(shí)
2.1.1 認(rèn)識(shí)Windows 7操作系統(tǒng)桌面
1. 桌面的組成
2. 桌面組成部分的作用
2.1.2 操作Windows 7操作系統(tǒng)桌面
1. 排列圖標(biāo)
2. 打開(kāi)和使用“開(kāi)始”菜單
3. 快速啟動(dòng)欄的操作
2.1.3 操作Windows 7操作系統(tǒng)窗口
1. 打開(kāi)窗口
2. 認(rèn)識(shí)窗口
3. 移動(dòng)窗口
4. 切換窗口
5. 改變窗口大小
6. 關(guān)閉窗口
上機(jī)1小時(shí)：窗口的操作練習(xí)
2.2 認(rèn)識(shí)與管理文件和文件夾
學(xué)習(xí)1小時(shí)
2.2.1 認(rèn)識(shí)文件和文件夾
1. 認(rèn)識(shí)文件
2. 認(rèn)識(shí)文件夾
2.2.2 打開(kāi)和新建文件或文件夾
1. 打開(kāi)文件或文件夾
2. 新建文件或文件夾
2.2.3 選擇文件或文件夾
2.2.4 移動(dòng)和復(fù)制文件或文件夾
1. 移動(dòng)文件或文件夾
2. 復(fù)制文件或文件夾
2.2.5 為文件或文件夾命名
2.2.6 刪除文件或文件夾
上機(jī)1小時(shí)：建立家庭存放簿
2.3 設(shè)置桌面外觀
學(xué)習(xí)1小時(shí)
2.3.1 為電腦設(shè)置主題
2.3.2 設(shè)置屏幕分辨率
2.3.3 設(shè)置或調(diào)整電腦時(shí)間
2.3.4 設(shè)置屏幕保護(hù)程序
2.3.5 桌面小工具的使用
上機(jī)1小時(shí)：美化桌面環(huán)境
2.4 練習(xí)1小時(shí)
1. 管理電腦中的個(gè)人文件
2. 美化桌面并設(shè)置屏幕保護(hù)

第 3 章 與電腦對(duì)話—— 漢字輕松輸入
3.1 輸入從鍵盤(pán)開(kāi)始
學(xué)習(xí)1小時(shí)
3.1.1 認(rèn)識(shí)鍵盤(pán)
1. 認(rèn)識(shí)鍵盤(pán)的各個(gè)部分
2. 手指在鍵盤(pán)上的分布
3. 敲擊鍵盤(pán)的注意事項(xiàng)
3.1.2 輸入數(shù)字
3.1.3 輸入字母
3.1.4 輸入符號(hào)
上機(jī)1小時(shí)：輸入諺語(yǔ)拼音
3.2 使用拼音輸入漢字
學(xué)習(xí)1小時(shí)
3.2.1 認(rèn)識(shí)拼音輸入法
3.2.2 選擇輸入法
3.2.3 添加和刪除輸入法
1. 添加輸入法
2. 刪除輸入法
3.2.4 使用搜狗拼音輸入法輸入漢字
上機(jī)1小時(shí)：輸入《春曉》
3.3 使用手寫(xiě)板輸入漢字
學(xué)習(xí)1小時(shí)
3.3.1 認(rèn)識(shí)手寫(xiě)板
3.3.2 安裝手寫(xiě)板
3.3.3 使用手寫(xiě)板在記事本中輸入漢字
上機(jī)1小時(shí)：輸入《送別》
3.4 練習(xí)1小時(shí)
1. 生活日記
2. 寫(xiě)給女兒的一封信

第 4 章 八面來(lái)幫忙—— 小插件的運(yùn)用
4.1 使用電腦進(jìn)行娛樂(lè)
學(xué)習(xí)1小時(shí)
4.1.1 使用錄音機(jī)錄音
4.1.2 使用媒體播放器播放音樂(lè)和視頻
1. 認(rèn)識(shí)Windows Media Player
2. 播放CD/DVD
3. 播放保存在電腦中的影音文件
4.1.3 開(kāi)心玩游戲
1. 玩“紙牌”游戲
2. 玩“蜘蛛紙牌”游戲
上機(jī)1小時(shí)：聽(tīng)歌玩游戲
4.2 Windows實(shí)用小工具
學(xué)習(xí)1小時(shí)
4.2.1 使用“計(jì)算器”核算生活小賬
4.2.2 使用“畫(huà)圖”繪制點(diǎn)滴生活
4.2.3 使用“放大鏡”查看小字
1. “放大鏡”的啟動(dòng)與設(shè)置
2. 使用“放大鏡”
上機(jī)1小時(shí)：繪制熊貓
4.3 練習(xí)2小時(shí)
1. 練習(xí)1小時(shí)：聽(tīng)錄音玩游戲
2. 練習(xí)1小時(shí)：計(jì)算當(dāng)月家庭收支

第 5 章 記錄生活點(diǎn)滴—— 辦公軟件作用多
5.1 使用Word 2010書(shū)寫(xiě)生活
學(xué)習(xí)1小時(shí)
5.1.1 認(rèn)識(shí)Word 2010
1. 啟動(dòng)Word 2010
2. 退出Word 2010
3. 認(rèn)識(shí)Word 2010的工作界面
5.1.2 Word的基本操作
1. 新建文檔
2. 保存文檔
3. 關(guān)閉文檔
4. 打開(kāi)文檔
5.1.3 Word記錄生活點(diǎn)滴
1. 輸入文本
2. 選擇文本
3. 刪除并修改文本內(nèi)容
4. 移動(dòng)和復(fù)制文本
5. 查找和替換文本
5.1.4 美化文本內(nèi)容
1. 設(shè)置文本格式
2. 設(shè)置段落格式
5.1.5 插入圖片美化頁(yè)面
1. 插入電腦中的圖片
2. 插入剪貼畫(huà)
上機(jī)1小時(shí)：編輯《繁星.春水摘選》
5.2 使用Excel 2010編輯家庭收支
學(xué)習(xí)1小時(shí)
5.2.1 認(rèn)識(shí)Excel 2010
1. Excel能做什么
2. 認(rèn)識(shí)Excel 2010工作界面
3. 認(rèn)識(shí)工作簿、工作表和單元格
5.2.2 新建和保存工作簿
5.2.3 重命名工作表
5.2.4 輸入表格數(shù)據(jù)
1. 選擇單元格
2. 在單元格中輸入數(shù)據(jù)
5.2.5 合并單元格
5.2.6 使用Excel計(jì)算生活開(kāi)支
上機(jī)1小時(shí)：制作個(gè)人開(kāi)支表
5.3 練習(xí)2小時(shí)
1. 練習(xí)1小時(shí)：寫(xiě)給孫子的一封信
2. 練習(xí)1小時(shí)：制作個(gè)人收支表

第 6 章 溫馨瞬間—— 子女照片連連看
6.1 照片的瀏覽與處理
學(xué)習(xí)1小時(shí)
6.1.1 將相機(jī)中的照片導(dǎo)入電腦
6.1.2 欣賞照片
6.1.3 使用光影魔術(shù)手處理照片
1. 安裝光影魔術(shù)手
2. 認(rèn)識(shí)光影魔術(shù)手工作界面
3. 照片的處理
上機(jī)1小時(shí)：美化女兒婚照
6.2 電子相冊(cè)的制作
學(xué)習(xí)1小時(shí)
6.2.1 安裝數(shù)碼大師
6.2.2 制作電子相冊(cè)
1. 添加照片
2. 設(shè)置照片特效
6.2.3 添加背景音樂(lè)
6.2.4 添加相框
上機(jī)1小時(shí)：制作風(fēng)景電子相冊(cè)
6.3 練習(xí)2小時(shí)
1. 練習(xí)1小時(shí)：美化女兒照片
2. 練習(xí)1小時(shí)：制作女兒電子相冊(cè)

第 7 章 初入網(wǎng)絡(luò)——網(wǎng)絡(luò)生活新開(kāi)始
7.1 網(wǎng)絡(luò)生活的開(kāi)始
學(xué)習(xí)1小時(shí)
7.1.1 連接網(wǎng)絡(luò)
7.1.2 啟動(dòng)和認(rèn)識(shí)IE瀏覽器
1. 啟動(dòng)IE瀏覽器
2. 認(rèn)識(shí)IE瀏覽器
7.1.3 打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)
7.1.4 搜索并瀏覽網(wǎng)頁(yè)
7.1.5 添加常用網(wǎng)站到收藏夾
7.1.6 關(guān)閉網(wǎng)頁(yè)
上機(jī)1小時(shí)：瀏覽“趕集網(wǎng)”
7.2 保存網(wǎng)上資源
學(xué)習(xí)1小時(shí)
7.2.1 保存網(wǎng)頁(yè)中的文字
7.2.2 保存網(wǎng)頁(yè)中的圖片
7.2.3 保存網(wǎng)頁(yè)
7.2.4 下載網(wǎng)絡(luò)資源
7.2.5 解壓文件
7.2.6 用U盤(pán)傳遞下載文件
1. 連接U盤(pán)
2. 將文件存放到U盤(pán)
3. 正確卸載U盤(pán)
上機(jī)1小時(shí)：下載小說(shuō)并保存于U盤(pán)
7.3 練習(xí)1小時(shí)
下載“QQ2013”軟件

第 8 章 網(wǎng)絡(luò)互動(dòng)——足不出戶朋友多
8.1 使用QQ讓家庭零距離
學(xué)習(xí)1小時(shí)
8.1.1 申請(qǐng)QQ賬號(hào)
8.1.2 登錄QQ添加好友
8.1.3 在線聊天
1. 通過(guò)鍵盤(pán)打字輸入聊天信息
2. 使用多功能輔助輸入聊天信息
3. 與好友視頻聊天
8.1.4 傳送和接收文件
上機(jī)1小時(shí)：與女兒聊天
8.2 在QQ空間書(shū)寫(xiě)您的生活
學(xué)習(xí)1小時(shí)
8.2.1 編寫(xiě)生活“說(shuō)說(shuō)”
8.2.2 編寫(xiě)日志
8.2.3 上傳家人照片
上機(jī)1小時(shí)：讓QQ空間內(nèi)容更加完整
8.3 使用電子郵件增加家庭互動(dòng)
學(xué)習(xí)1小時(shí)
8.3.1 申請(qǐng)電子郵箱
8.3.2 登錄郵箱
8.3.3 收發(fā)郵件
1. 發(fā)送郵件
2. 收取郵件
8.3.4 發(fā)送附件
上機(jī)1小時(shí)：申請(qǐng)新浪郵箱并發(fā)送信息
8.4 練習(xí)1小時(shí)
1. 添加QQ好友并發(fā)起會(huì)話
2. 申請(qǐng)郵箱并發(fā)送郵件

第 9 章 老年生活不寂寞——網(wǎng)絡(luò)信息面面觀
9.1 便捷的生活信息
學(xué)習(xí)1小時(shí)
9.1.1 閱讀新聞
9.1.2 查看交通路線和天氣預(yù)報(bào)
9.1.3 查詢旅游資訊
9.1.4 網(wǎng)上閱讀圖書(shū)
9.1.5 查詢股市行情
上機(jī)1小時(shí)：查看天氣并看書(shū)
9.2 尋醫(yī)問(wèn)藥不求人
學(xué)習(xí)1小時(shí)
9.2.1 查看疾病信息
9.2.2 網(wǎng)上問(wèn)診
9.2.3 在線預(yù)約
上機(jī)1小時(shí)：網(wǎng)上找大夫問(wèn)診
9.3 美妙的網(wǎng)絡(luò)視聽(tīng)
學(xué)習(xí)1小時(shí)
9.3.1 收聽(tīng)紅歌
9.3.2 在線看電影
9.3.3 在線看電視
上機(jī)1小時(shí)：看“戲”聽(tīng)曲
9.4 休閑的網(wǎng)絡(luò)游戲
學(xué)習(xí)1小時(shí)
9.4.1 玩QQ游戲
9.4.2 其他常規(guī)網(wǎng)站游戲
上機(jī)1小時(shí)：在4399游戲網(wǎng)中玩果蔬連連看
9.5 練習(xí)2小時(shí)
1. 練習(xí)1小時(shí)：咨詢?cè)诰€醫(yī)生
2. 練習(xí)1小時(shí)：聽(tīng)紅歌并玩游戲

第 10 章 一分變兩分——網(wǎng)絡(luò)幫您來(lái)省錢(qián)
10.1 網(wǎng)絡(luò)省錢(qián)的必備知識(shí)
學(xué)習(xí)1小時(shí)
10.1.1 開(kāi)通網(wǎng)上銀行
10.1.2 激活網(wǎng)上銀行
10.1.3 注冊(cè)**賬號(hào)
上機(jī)1小時(shí)：注冊(cè)當(dāng)當(dāng)賬號(hào)
10.2 網(wǎng)上**撿便宜
學(xué)習(xí)1小時(shí)
10.2.1 分類查找商品
10.2.2 搜索商品
10.2.3 與賣家交流
10.2.4 在**網(wǎng)中購(gòu)買(mǎi)商品
10.2.5 完成商品交易
上機(jī)1小時(shí)：購(gòu)買(mǎi)鋼筆
10.3 網(wǎng)上生活也便宜
學(xué)習(xí)1小時(shí)
10.3.1 網(wǎng)上支付話費(fèi)
10.3.2 網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)火車票
上機(jī)1小時(shí)：網(wǎng)上預(yù)訂機(jī)票
10.4 練習(xí)2小時(shí)
1. 練習(xí)1小時(shí)：注冊(cè)賬號(hào)并購(gòu)買(mǎi)毛筆
2. 練習(xí)1小時(shí)：網(wǎng)上支付水費(fèi)

第 11 章 放心用電腦——電腦健康不求人
11.1 電腦的日常維護(hù)
學(xué)習(xí)1小時(shí)
11.1.1 顯示器的使用和保養(yǎng)
11.1.2 主機(jī)的使用和保養(yǎng)
11.1.3 鍵盤(pán)與鼠標(biāo)的使用和保養(yǎng)
11.1.4 磁盤(pán)的維護(hù)
1. 磁盤(pán)清理
2. 磁盤(pán)碎片整理
11.1.5 刪除軟件
上機(jī)1小時(shí)：卸載數(shù)碼大師2013軟件
11.2 防范病毒與保護(hù)電腦
學(xué)習(xí)1小時(shí)
11.2.1 上網(wǎng)安全的防護(hù)措施
11.2.2 使用殺毒軟件查殺病毒
1. 掃描并處理病毒
2. 啟用實(shí)時(shí)保護(hù)功能
11.2.3 使用360安全衛(wèi)士保護(hù)電腦
1. 木馬查殺
2. 系統(tǒng)修復(fù)
3. 優(yōu)化加速
上機(jī)1小時(shí)：利用360安全衛(wèi)士清理磁盤(pán)
11.3 練習(xí)1小時(shí)
1. 使用瑞星查殺病毒
2. 使用360安全衛(wèi)士掃描磁盤(pán)
附錄A 秘技連連看
一、電腦的基本操作
1. 強(qiáng)制關(guān)閉電腦
2. 讓電腦進(jìn)入睡眠狀態(tài)
3. 光電鼠標(biāo)要“避光”
4. 常規(guī)快捷鍵操作
5. 為磁盤(pán)命名
二、漢字的輸入
1. 使用筆畫(huà)輸入法輸入漢字
2. 使用搜狗拼音法插入日期和時(shí)間
3. 使用搜狗拼音法快速輸入模式中文數(shù)字
4. 搜狗拼音法的筆畫(huà)篩選
三、Word 2010的基本操作
1. 快速輸入常用符號(hào)
2. 設(shè)置窗口的顯示比例
3. 快速輸入公式
4. 插入頁(yè)碼
5. 設(shè)置定時(shí)保存
四、照片的處理
1. 光影魔術(shù)手“對(duì)比”功能
2. 自由拼圖
五、網(wǎng)絡(luò)的運(yùn)用
1. 調(diào)整工具欄位置
2. 快速新建IE網(wǎng)頁(yè)瀏覽窗口
3. 顯示菜單欄
4. 脫機(jī)瀏覽
5. 使用IE瀏覽多個(gè)頁(yè)面
6. QQ文件發(fā)送技巧
7. 徹底刪除QQ好友
8. 批量刪除QQ好友
9. 通過(guò)“關(guān)鍵字”搜索小說(shuō)
10. 無(wú)法進(jìn)入游戲
11. 網(wǎng)絡(luò)游戲分類
六、電腦的日常維護(hù)
1. 電腦的工作環(huán)境
2. 電腦的保養(yǎng)技巧
3. 加快系統(tǒng)運(yùn)行速度技巧
4. 電腦組件清潔技巧
5. 保養(yǎng)電腦技巧
附錄B 72小時(shí)后該如何提升
1. 加強(qiáng)實(shí)際操作
2. 總結(jié)經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)
3. 加深對(duì)電腦的認(rèn)識(shí)和網(wǎng)絡(luò)的學(xué)習(xí)
4. 吸取他人經(jīng)驗(yàn)
5. 加強(qiáng)交流與溝通
6. 學(xué)習(xí)其他搜索方法
7. 上技術(shù)論壇進(jìn)行學(xué)習(xí)
8. 還可以找我們