那個肥肥的小肚子去哪兒了

定　價：￥35.00

作　者：	張曄
出版社：	吉林科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	時尚/美妝瘦身美體

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ISBN：	9787538496505	出版時間：	2015-09-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：	200	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　無論男女老少，小肚腩對于每個人都是一件煩惱的事情，不僅不雅觀，而且是身體亞健康的表現(xiàn)，張曄主編的《那個肥肥的小肚子去哪兒了》杜絕用節(jié)食、抽脂等損害身體健康的方法減小肚腩，用科學合理的飲食配合瑜伽運動來減掉你小肚子上的肉肉，無副作用，用自然、簡單、有效的方法，一看就懂、一學就會、一做就瘦，成功的減掉小肚子！

作者簡介

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圖書目錄

Part1 那個肥肥的小肚子哪里來的?
肥肥的肚子是健康的“定時炸彈”
    誘發(fā)“三高”
    易患阿爾茨海默癥
    誘發(fā)脂肪肝
    引發(fā)關(guān)節(jié)病變
    更易心臟性猝死
    提高癌癥患病率
    【小測試】看看你是怎么胖起來的?
大肚腩不只胖子才有
    衡量人體胖瘦與健康的標準
    脂肪在哪兒就胖哪兒
    男性肥胖和女性肥胖的不同
    肥胖的三圍指數(shù)標準
大肚腩是怎么煉成的?
    吃得多動得少
    遺傳肥胖的飲食習慣
    功能障礙會導致肥胖
    痰濕體質(zhì)的人*愛長小肚子
    “廢物”堆出小肚子
    女人肚子胖宮寒惹的禍
    寶貝把媽媽的小肚子“撐大了”
六大黃金點，塑造不長肚子體質(zhì)
    三餐定時，早飯必吃
    “彩虹飲食法”營養(yǎng)滿分抵抗衰老
    快速排毒身體輕盈
    看著血糖上升指數(shù)(GI)買食物
    身體溫暖，健康不發(fā)胖
    暖身小妙招——泡腳+按摩
……
Part2 神奇瘦肚子，酶是關(guān)鍵
Part3 一周兩天輕斷食，鞏固效果不反彈
Part4 瘦肚腩，展現(xiàn)男性魅力
Part5 矯正骨架，*適合女人練出小蠻腰
Part6 中老年人瘦肚子要循序漸進