撒野：全球第一本野跑指南

　　本書(shū)中的12個(gè)章節(jié)被分為6個(gè)方面，每個(gè)方面都將從不同的角度檢測(cè)你的野跑?！槭裁磁埽禾接懸芭軐?duì)你身體和思想的影響?！∪绾闻埽夯卮鹆擞嘘P(guān)去哪里跑以及野跑需要準(zhǔn)備什么等問(wèn)題?！“踩焊嬖V你野跑時(shí)如果遭遇了動(dòng)物將如何應(yīng)對(duì)，并教你如何進(jìn)行緊急救援?！《Y儀：討論好的行為規(guī)范對(duì)野跑的作用。這部分還將教你如何在跑步中用社會(huì)以及自然環(huán)境可以接受的方式，釋放生理需求。　伙伴：這部分權(quán)衡了獨(dú)跑、搭伴跑，與愛(ài)犬、馬或者驢子一起跑的各種利弊。　如何跑：這部分將討論野跑培訓(xùn)，包括力量練習(xí)、熱身鍛煉以及讓你變得更強(qiáng)、更快的技巧貼士。此外，還會(huì)提供野跑賽事的指導(dǎo)。

　　麗薩·姜，三項(xiàng)鐵人愛(ài)好者，越野跑專家，戶外探險(xiǎn)愛(ài)好者，《跑步者世界》（Runner's World）駐科羅拉多巨石城的特邀撰稿人，《跑步人世界》（Runner's World）雜志特約編輯，越野跑網(wǎng)站runnersworld.com的編輯。麗薩為許多雜志社寫(xiě)過(guò)關(guān)于她所熱愛(ài)的運(yùn)動(dòng)（和相關(guān)的裝備）的文章。她的作品曾經(jīng)出現(xiàn)在《背包客》（Backpacker），《競(jìng)爭(zhēng)者》（Competitor）， 《走進(jìn)鐵人三項(xiàng)》（Inside Triathlon）， 《男士期刊》（Men's Journal），《跑步人世界》（Runner's World），《跑步時(shí)代》（Running Times），《健身》（SHAPE），《越野跑者》（Trail Runner），《跑步女生》（Women's Running）等大牌雜志上，被《越野跑》雜志（Trail）譽(yù)為女子戶外探險(xiǎn)屆的女神級(jí)人物。