人體穴位按摩養(yǎng)生圖鑒

PART 1 認(rèn)識穴位養(yǎng)生
一、穴位刺激的5功效
二、找穴位有小訣竅
三、手指測量法
PART 2 家中常用的穴位刺激方法
一、穴位刺激常用的3種方法
二、指壓法技術(shù)詳解
PART 3 穴位一按小疾小病全趕跑
一、眩暈
二、口腔內(nèi)膜炎
三、炎夏出現(xiàn)不適
四、食欲不振
五、過量飲酒
六、暈車
七、落枕
八、牙痛
九、小腿抽筋
十、急性腰痛
十一、耳鳴
十二、下肢無力
十三、腹瀉
十四、健忘
十五、犯困、嗜睡
十六、腋臭
十七、口臭
十八、流鼻血
十九、打嗝不停
二十、花粉過敏癥
二十一、手腕、腳腕扭傷
PART 4 16種慢性病的穴位療法
一、頸肩酸痛
二、腰疼
三、便秘
四、手腳四季不溫
五、疲勞
六、眼流淚
七、頭痛
八、失眠
九、低血壓
十、高血壓
十一、胃痛
十二、心臟病
十三、頸椎痛
十四、痔瘡
十五、假性近視
十六、關(guān)節(jié)疼痛
PART 5 定法按摩掃光女性特有的煩惱
一、肌肉松弛無彈性
二、皮膚老化
三、老人斑、皺紋
四、新陳代謝減慢
五、痤瘡
六、皮膚干燥
七、眼袋
八、黑眼圈
九、多毛癥
十、脫發(fā)
十一、貧血
十二、手臂外側(cè)長贅肉
十三、肥胖
十四、體內(nèi)毒素積聚
十五、腿部浮腫
十六、月經(jīng)前癥
十七、痛經(jīng)
十八、妊娠嘔吐
十九、不孕
二十、更年期綜合征
二十一、腹部長贅肉
二十二、瘦得似豆芽菜
二十三、眼角魚尾紋
二十四、水桶腰
二十五、臀部下垂
二十六、雙下巴
二十七、胸部發(fā)育不良
二十八、白發(fā)
PART 6 心理問題按摩穴位調(diào)治
一、自律神經(jīng)失調(diào)癥
二、精神高度緊張
三、情緒煩躁
四、狂躁癥
五、心理處于倦怠期
六、有B悶
七、歇斯底里
PART 7 感冒按按這些穴位舒服些
一、感冒
二、發(fā)燒
三、流涕、鼻塞
四、喉嚨痛
五、咳嗽、多痰
PART 8 小兒常用穴位按摩療法
一、頭面頸項(xiàng)部常用穴位
二、胸腹部常用穴位
三、腰背骶部常用穴位
四、上肢常用穴位
五、下肢常用穴位
PART 9 足部穴位反射區(qū)養(yǎng)生技巧
一、足部有70多個(gè)反射區(qū)
二、足部反射區(qū)分布規(guī)律
三、足部各反射區(qū)的功能詳解
四、足部的按摩手法
五、足部按摩一股操作程序
六、選取反射區(qū)治病的原則
七、這19個(gè)足部特效穴位應(yīng)牢記
PART 10 手部穴位反射區(qū)養(yǎng)生技巧
一、手部反射區(qū)
二、手上的“人體器官”
三、按摩要求
四、手心穴位反射區(qū)圖解
五、手背穴位反射區(qū)圖解
六、詳解手穴的位置及主治功能
七、五指對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)
八、五指對應(yīng)的器官
九、手掌的望診
十、自我按壓五指找病癥
十一、人體常見病按摩掌穴療法
PART 11 耳部穴位反射區(qū)養(yǎng)生技巧
一、耳朵的組成
二、耳穴的分布規(guī)律
三、常用耳穴的定位及主治
四、記住16個(gè)具有特殊療效的耳穴
五、耳穴的功能匯總
六、耳為百脈之所聚
七、每天宜做的耳穴養(yǎng)生操
八、對癥按摩耳穴
九、耳穴美容纖體療法
附錄