極端環(huán)境下生存自救手冊

緒言
戶外生存技能
如何自制指南針
如何辨識指南針
如何利用太陽判定方位
如何利用星辰判定方位
如何發(fā)求救信號
如何爬樹
如何躲避閃電
如何徒手打開罐頭
如何打開瓶蓋
如何撬鎖
森林篇
如何搭建臨時庇護所
如何生篝火
如何在野外尋找食物
如何采集野生植物
如何捕捉兔子
如何處理兔子
如何捕撈鱒魚
如何清理魚
如何在沒有鍋的情況下烹飪食物
沙漠篇
如何應對中暑
如何在沙漠里尋找水源
如何在沙塵暴中生存
北極篇
如何搭建雪洞
如何在冰天雪地里取水
如何從冰河中脫險
天空篇
當飛行員喪失行為能力時如何迫降小型飛機
如何在降落傘無法打開的情況下逃生
水中篇
如何解救溺水者
如何應對傾覆的帆船
如何制作木筏
如何渡過水流洶涌的河流
如何從流沙中逃生
道路篇
如何從掉入水里的汽車里逃生
如何應對冰面打滑狀況
如何處理油門失靈和剎車故障
如何應對爆胎
如何逃脫道路伏擊
緊急救助
如何應對電擊
如何處理燙傷和燒傷
如何處理骨折
如何系繃帶
如何進行人工呼吸
如何應對窒息
如何處理碎片和水泡
如何應對恐慌癥
如何應對疑似中毒事件
動物篇
如何躲避熊的攻擊
如何擊退鱷魚
如何處理毒蛇咬傷
鯊魚襲擊時如何自衛(wèi)
如何阻止打架的狗
如何應對具有攻擊性的狗
如何應對憤怒的公牛
如何抵御水蛭的攻擊
如何處理水母蜇傷
突發(fā)狀況篇
如何從失火大樓里逃生
如何用溝通的方式化解爭吵
如何抵擋正面攻擊
如何應對身后襲擊
著裝篇
如何選擇裝束
如何保養(yǎng)鞋子
如何鎖邊
如何縫紐扣
如何縫補襪子
結(jié)束語