心靈低語(yǔ)

　　為什么我們會(huì)瞬間焦躁，會(huì)因一些看似不起眼的小事而生氣發(fā)怒？或時(shí)常感到挫?。恳?yàn)闊o(wú)論我們是否能意識(shí)到，我們感情和態(tài)度都不斷地受到習(xí)慣性心理模式的影響。這些模式能對(duì)我們的幸福感，以及我們對(duì)生活、周圍世界的認(rèn)知起決定性作用，對(duì)我們的思維方式、感受方式和行事方法精心安排。既可能帶我們走向快樂(lè)和智慧，也可能使我們充滿恐懼和絕望。它們制造并扭曲我們的經(jīng)歷，就像一個(gè)看不見(jiàn)的操縱者，操縱著我們的心靈。　《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)作家塔拉·班奈特-戈?duì)柭ㄟ^(guò)本書(shū)，為我們提供了砍斷自我挫敗型習(xí)慣的束縛，找到情感自由的新方法。她將認(rèn)知心理學(xué)中的全新成果、神經(jīng)科學(xué)中的習(xí)慣改變學(xué)說(shuō)、東方哲學(xué)以及她在馬術(shù)中的經(jīng)驗(yàn)融合在一起，幫助我們從具挑戰(zhàn)性的心理障礙中解放出來(lái)，使我們可以辨認(rèn)出自身以及周圍人際關(guān)系中存在的情感觸發(fā)事物和內(nèi)在心理模式，從而開(kāi)始有意識(shí)地創(chuàng)建新的積極模式?！　缎撵`低語(yǔ)》是一幅前所未有的情感心靈地圖，它幫助我們轉(zhuǎn)變自己的情感、改善我們的人際關(guān)系、使我們與智慧和慈悲之心建立聯(lián)系，并最終使我們帶著更持久的幸福感生活。

　　塔拉·班奈特-戈?duì)柭?（Tara Bennett-Goleman），《紐約時(shí)報(bào)》暢銷書(shū)作者，一位從業(yè)很久的心理治療師和國(guó)際培訓(xùn)師。她多年來(lái)一直和她的丈夫丹尼爾？戈?duì)柭ā肚樯獭芬粫?shū)的作者）一起就正念和認(rèn)知治療綜合法進(jìn)行研究與講學(xué)。