重塑自我：如何成為一個(gè)很幸福的人

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	尼爾.帕斯理查著
出版社：	江蘇文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	成功/激勵(lì) 成功/勵(lì)志自我經(jīng)營(yíng)

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ISBN：	9787539998213	出版時(shí)間：	2017-01-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32	頁(yè)數(shù)：	304	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　我們都想要幸福，從此擺脫內(nèi)心的匱乏、不安，但是，卻很少有人具備實(shí)現(xiàn)幸福的能力。哈佛大學(xué)的MBA、沃爾瑪高管、全世界幸福的人尼爾，翻閱了三百多個(gè)積極心理學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)果；總結(jié)了他自己、他與成功人士相處的經(jīng)驗(yàn)，寫(xiě)出此書(shū)。這本書(shū)把所有大權(quán)在握的首席執(zhí)行官、成功人士以及積極的領(lǐng)導(dǎo)者將他們一輩子的心路歷程凝結(jié)在一處，形成一個(gè)幸福公式和九個(gè)幸福秘訣，供大家更加容易與未來(lái)幸福美好的自己相見(jiàn)。認(rèn)真踐行本書(shū)，我們定會(huì)內(nèi)心強(qiáng)大而舒適，忘記現(xiàn)在的不安、彷徨，只記得當(dāng)時(shí)披甲上陣，銳不可擋。

作者簡(jiǎn)介

　　尼爾？帕斯理查【加拿大】尼爾不僅是全世界幸福的人，還是哈佛大學(xué)的MBA，沃爾瑪高管，TED演講家之一、積極性和領(lǐng)導(dǎo)能力培訓(xùn)專(zhuān)家，他為谷歌等世界500強(qiáng)企業(yè)做幸福力培訓(xùn)。其作品《生命中zui美好的事都是免費(fèi)的》系列堅(jiān)守《紐約時(shí)報(bào)》、《環(huán)球郵報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)榜單七年，全球售出數(shù)百萬(wàn)冊(cè)。譯者簡(jiǎn)介：王凱，1981年出生，河南新鄉(xiāng)人，比較文學(xué)與世界文學(xué)專(zhuān)業(yè)博士，先后就讀于鄭州大學(xué)、澳門(mén)大學(xué)和中央民族大學(xué)，現(xiàn)為中央民族大學(xué)外國(guó)語(yǔ)學(xué)院講師。主要研究方向?yàn)槊绹?guó)華裔文學(xué)。此外，該譯者還是《今日世界文學(xué)》（中文版）（World Literature Today）的合作譯者。

圖書(shū)目錄

目錄

無(wú)欲無(wú)求
秘訣之一? 幸福之前你必須做的第一件事
第一節(jié) 獲取幸福的正確順序 / 3
第二節(jié) 我們?yōu)楹尾荒茈S心所欲地利用思想獲得好心情 / 6
第三節(jié) 只有偏執(zhí)狂才能生存 / 11
第四節(jié) 我們可以在多大程度上支配我們的幸福？ / 15
第五節(jié) 積極心理學(xué)——七件事讓你得到長(zhǎng)久的喜悅 / 18
第六節(jié) 可以把一切變得更好的人才會(huì)是幸福的人 / 25

秘訣之二? 不為批評(píng)所動(dòng)的秘密
如何讓自己的每一天都是美夢(mèng)成真的日子 / 30
第二節(jié) 外部激勵(lì)是如何擊垮你的 / 35
第三節(jié) 把別人的批評(píng)抵擋在你的生活之外 / 36
第四節(jié) 理想的工作為什么淪落成最糟糕的工作？ / 37
第五節(jié) 搞清楚你想要哪種成功 / 42
第六節(jié) 我們?nèi)绾畏乐雇饨绲呐u(píng)影響我們的內(nèi)心 / 47
第七節(jié) 如何證明自己就是蕓蕓眾生中最值得被愛(ài)的那個(gè)人 / 49
第八節(jié) 停止自我批評(píng)、完全接納自己的三個(gè)步驟 / 54
第九節(jié) 消除怒氣 + 仁者之心 = 怡然自得 / 58
第十節(jié) 無(wú)論成敗，世界依然如故，生活依舊沉浮 / 60
第十一節(jié) 我不袖手旁觀(guān)、評(píng)頭論足……我只管做 / 64

秘訣之三? 甩掉難熬日子里的壞心情
第一節(jié) 被杏仁體劫持的我們 / 69
如何對(duì)抗我們被培養(yǎng)起來(lái)的欲望 / 72
有一種東西，諸多億萬(wàn)富翁求而不得 / 76
希臘哲學(xué)家與滾石樂(lè)隊(duì)的共同之處 / 78
第五節(jié) 當(dāng) 100 萬(wàn)美元變得毫無(wú)意義 / 79
第六節(jié) 墨西哥漁夫的故事 / 81
第七節(jié) 難熬的日子如何不再消極 / 83

竭盡所能
秘訣之四? 完全錯(cuò)誤的夢(mèng)想
退休的威爾遜先生死了 / 91
第二節(jié) 你終究是要做些什么的 / 93
第三節(jié) 每天醒來(lái)，我們都需要給自己一個(gè)起床的理由 / 95
第四節(jié) 生存的意義所在 / 98
德國(guó)人的可怕想法毀了所有人的一切 / 99
第六節(jié) 經(jīng)得起改變，就經(jīng)得起一切 / 103
第七節(jié) 除了金錢(qián)，我們還可以在工作中獲得更重要的東西 / 106
第八節(jié) 完全錯(cuò)誤的夢(mèng)想 / 116

秘訣之五? 如何才能賺得比哈佛的 MBA 還多
哈佛商學(xué)院與薪水 /121
第二節(jié) 每個(gè)人都瘋了嗎？ / 123
第三節(jié) 算算你到底賺了多少 / 125
第四節(jié) 老師和小助理是如何比哈佛的 MBA 掙得還多的？ / 128

秘訣之六? 如何擺脫繁忙的生活
如何給生活留下空間 / 133
第二節(jié) 創(chuàng)造空間的 3 個(gè)場(chǎng)所 / 140
第三節(jié) 創(chuàng)造空間給予我們最具創(chuàng)造力的時(shí)刻 / 142
第四節(jié) 減法一：如何事倍功半做選擇 / 146
第五節(jié) 減法二：制造最后一份鐘的恐慌，贏得時(shí)間 / 173
減法三：排除虛假的繁忙，做到心無(wú)旁騖 / 183
第七節(jié)“假如生活充滿(mǎn)了憂(yōu)愁，沒(méi)有閑暇駐足凝望，這，還算是生活嗎？”/ 198
坐擁一切

秘訣之七? 如何將最大的恐懼轉(zhuǎn)化為最大的成功
第一節(jié) 童年創(chuàng)傷使我放棄了游泳 / 205
凡是遇到不樂(lè)意做的事，我們常常會(huì)自動(dòng)設(shè)置兩條障礙 / 207
第三節(jié) 從恐懼走向成功的思維方向 / 209
第四節(jié) 欺騙大腦，獲得堅(jiān)持不懈的動(dòng)力 / 215
第五節(jié) 不是說(shuō)比做易，而是做比說(shuō)易 / 217
第六節(jié) 30 秒掌握?qǐng)?jiān)持不懈的絕招 / 218
第七節(jié) 一旦開(kāi)始，便會(huì)繼續(xù)下去 / 220
第八節(jié) 只管去做 / 221
第九節(jié) 一件事開(kāi)始時(shí)，我們都會(huì)忐忑不安 / 222

秘訣之八? 輕松掌控最為重要的人際關(guān)系
第一節(jié) 我辦了一個(gè)滑稽舞團(tuán) / 227
第二節(jié) 本真——《羅西?格利爾寫(xiě)給男性的刺繡指南》/ 230
第三節(jié) 幸福是所思、所言、所為的完美結(jié)合 / 233
第四節(jié) 找到真我的三種測(cè)試法 / 236
第五節(jié) 臨終病人的五大遺憾 / 246
第六節(jié) 你必須對(duì)自己忠誠(chéng) / 249

秘訣之九? 千萬(wàn)不要采納任何建議 / 259
幾乎所有的建議都是相互矛盾的 / 260
第二節(jié) 千萬(wàn)不要采納任何建議 / 262

最后 / 266
致謝 / 267
鳴謝 / 270
全球幸福研究院 / 273
全球幸福研究院致力于提高機(jī)構(gòu)內(nèi)部的幸福指數(shù) / 273
幸福生活的公式是什么？ / 274