15分鐘輕松瘦

　　喬？威克斯以其獨(dú)創(chuàng)的“15分鐘便捷營(yíng)養(yǎng)餐”和招牌式高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練，指導(dǎo)來(lái)自全球各地的學(xué)員成功瘦身，重塑完美身材和自信心，并迅速成為歐美受歡迎的明星健身教練。本書(shū)一經(jīng)出版就一躍成為了2015年歐美暢銷(xiāo)食譜類(lèi)書(shū)籍和史上暢銷(xiāo)健身類(lèi)書(shū)籍前20之一。 這是一本深受健身迷們喜愛(ài)的書(shū)，書(shū)中詳細(xì)介紹了健身與營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，吃對(duì)食物，即使在睡眠中也可以燃脂！此外，書(shū)中還提供了100道精心配制的食譜，曾經(jīng)的節(jié)食減肥者從此再也不用忍受饑餓和艱難抗拒美食的誘惑了。威克斯說(shuō)：“我的減肥健身方法非常高效、有趣且持續(xù)性強(qiáng)。我的食譜也并不像一般的減肥食譜，它提倡人們多吃，并適度運(yùn)動(dòng)，書(shū)中的食物也很美味，因?yàn)槲艺J(rèn)為快樂(lè)減脂效果才能更好?！?書(shū)中還有大量食物美圖、分步驟鍛煉圖、瘦身英雄的前后對(duì)比圖，以及學(xué)員們書(shū)面的評(píng)價(jià)推薦。毫無(wú)疑問(wèn)，如果你正為你的身材憂(yōu)慮，或者健身久久未見(jiàn)成效，你需要的正是這樣一本實(shí)用且有趣的書(shū)。

　　喬？威克斯，擁有運(yùn)動(dòng)科學(xué)及營(yíng)養(yǎng)學(xué)學(xué)位，是一位持有執(zhí)照的專(zhuān)業(yè)健身教練。2015年創(chuàng)建thebodycoach網(wǎng)站，在歐洲首創(chuàng)線上健身指導(dǎo)，一年時(shí)間，注冊(cè)人數(shù)超過(guò)20萬(wàn)，目前還在以每天500人的速度持續(xù)增長(zhǎng)，指導(dǎo)來(lái)自全球各地的學(xué)員減肥塑身，無(wú)數(shù)粉絲在他的指導(dǎo)下，取得了顯著的瘦身效果。他的Instagram賬戶(hù)有超過(guò)160萬(wàn)名粉絲，還有眾多粉絲在Instagram、Twitter、YouTube等社交媒體上分享瘦身對(duì)比照。短短的兩年時(shí)間，喬？威克斯已成為享譽(yù)全球的健身教練，并被外媒評(píng)為2016十大性感男星之一。