孕育大百科

備孕篇
懷頭胎或二胎，必做孕前檢查
女性孕前必檢項(xiàng)目
女性孕檢前這樣做，不跑冤枉路
久未孕，備育男性也要做檢查
男性孕前檢查注意事項(xiàng)
用最好的身體懷上寶寶
想備孕，先給身體排排毒
合理控制體重，備孕更容易
戒煙戒酒并減少二手煙危害
經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，有利于受孕
孕前營(yíng)養(yǎng)，不只是補(bǔ)葉酸
孕前3個(gè)月就要補(bǔ)葉酸
孕前需補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)
孕前補(bǔ)鈣要適量
孕前補(bǔ)鐵防貧血
維生素C提高免疫力
維生素E提高生育能力
備孕夫妻飲食與營(yíng)養(yǎng)原則
備孕女性這樣吃可提高孕力
備育男性這樣吃養(yǎng)精蓄銳
備孕夫妻工作餐宜多樣化
改變不良的飲食習(xí)慣
不要迷信生男生女的食療偏方
把握要寶寶的最佳時(shí)間
懷孕的最佳季節(jié)和時(shí)刻
產(chǎn)后多久可以要二胎
流產(chǎn)后，多久可以再孕
不宜懷孕的幾種情況
把握性高潮，生個(gè)好寶寶
受孕的最佳姿勢(shì)
做好心理準(zhǔn)備，尤其是二胎孕媽媽
做好前幾年會(huì)很辛苦的準(zhǔn)備
跟丈夫達(dá)成共識(shí)，一起照顧寶寶
二胎孕媽媽?zhuān)瑒e太在意寶寶的性別
提前做好大寶的工作
要二胎前，先征求大寶的意見(jiàn)
拉近大寶與二寶的距離
告訴大寶——你們?nèi)匀粣?ài)他
懷孕篇
孕1月
產(chǎn)檢無(wú)小事
孕媽媽本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：如何第一時(shí)間確定懷孕
二胎孕媽媽?zhuān)荷硇亩家龊谜{(diào)整
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
要堅(jiān)持補(bǔ)葉酸
霧霾天氣多吃清肺食物
大齡孕媽媽尤其不能猛吃猛喝
看這里，了解孕期慎吃的食物
孕1月安胎保胎營(yíng)養(yǎng)餐
海米白菜
牛肉餅
鮑汁西藍(lán)花
紫菜包飯
香菇油菜
火腿奶酪三明治
孕1月生活細(xì)節(jié)
小貓小狗要及時(shí)送人
遠(yuǎn)離噪聲
和夜生活說(shuō)再見(jiàn)
不要穿高跟鞋了
準(zhǔn)爸爸要戒掉不良習(xí)慣
二胎孕媽媽別逞強(qiáng)，及時(shí)請(qǐng)家人幫忙
遠(yuǎn)離孕期不適
陰道流血，有生理和病理之分
別把早孕當(dāng)感冒治
怎么總是尿頻
給大寶更多的愛(ài)
二寶出生前，做好大寶的心理建設(shè)
如何告訴大寶，二寶即將到來(lái)
大寶未斷奶，此時(shí)可逐步開(kāi)始
孕2月
產(chǎn)檢無(wú)小事
孕媽媽本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：重度早孕反應(yīng)要就醫(yī)
大齡孕媽媽?zhuān)侯A(yù)防流產(chǎn)非常重要
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
吃點(diǎn)清淡的飯菜吧
用健康零食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
檸檬水、蜂蜜水，補(bǔ)水又止吐
二胎和頭胎早孕反應(yīng)不一樣，很正常
孕2月緩解孕吐?tīng)I(yíng)養(yǎng)餐
蛋醋止嘔湯
奶酪手卷
南瓜牛腩飯
罐燜牛肉
彩椒雞絲
蘸醬菜
孕2月生活細(xì)節(jié)
換掉你的護(hù)膚品
每天保證充足的睡眠
性生活要喊停
二胎準(zhǔn)爸爸多照顧大寶
二胎孕媽媽做家務(wù)需小心
遠(yuǎn)離孕期不適
二胎早孕反應(yīng)特別大是怎么回事
發(fā)現(xiàn)卵巢囊腫怎么辦
孕媽媽發(fā)熱怎么辦
給大寶更多的愛(ài)
二胎孕媽媽?zhuān)灰尨髮毧傪ぶ?br />請(qǐng)家人幫忙照顧大寶
孕3月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：NT 檢查什么時(shí)候做最好
大齡孕媽媽?zhuān)寒a(chǎn)檢項(xiàng)目只能多不能少
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡
清淡的菜品更可口
吃雞蛋不宜過(guò)量
多吃抗輻射的食物
孕3月安胎養(yǎng)血營(yíng)養(yǎng)餐
糖醋蓮藕
棗杞蒸雞
青檸煎鱈魚(yú)
雜糧蔬菜瘦肉粥
五谷豆?jié){
蔥爆酸甜牛肉
孕3 月生活細(xì)節(jié)
遠(yuǎn)離電磁輻射
洗澡宜淋浴
警惕先兆流產(chǎn)
用清水清洗私處
二胎沒(méi)有早孕反應(yīng)正常嗎
二胎準(zhǔn)爸爸陪妻子去產(chǎn)檢
遠(yuǎn)離孕期不適
白帶增多怎么辦
如何應(yīng)對(duì)輕微感冒頭痛
持續(xù)加重的尿頻
小心“空調(diào)病”
給大寶更多的愛(ài)
化解大寶對(duì)媽媽身體的擔(dān)心
孕吐反應(yīng)不要影響大寶的飲食習(xí)慣
講關(guān)于愛(ài)的故事
孕4月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：哪些人群需要做唐氏篩查
大齡二胎孕媽媽?zhuān)簯?yīng)該做羊水穿刺
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
適當(dāng)補(bǔ)鈣
宜用食物預(yù)防妊娠斑
注意餐次安排
白開(kāi)水是孕媽媽理想的飲料
孕4月祛斑美顏營(yíng)養(yǎng)餐
番茄燉豆腐
什錦沙拉
宮保素三丁鰻魚(yú)飯
奶酪雞翅
肉丁炒芹菜
孕4月生活細(xì)節(jié)
健康腸道防便秘
二胎孕媽媽也要預(yù)防妊娠紋
乳房護(hù)理早知道二胎孕媽媽的家務(wù)要重新分配
孕媽媽動(dòng)一動(dòng)，胎寶寶更健康
用蛋清預(yù)防妊娠紋
遠(yuǎn)離孕期不適
面部出現(xiàn)色斑怎么辦
孕中期失眠怎么辦
孕期牙齦出血怎么辦
坐骨神經(jīng)痛怎么辦
給大寶更多的愛(ài)
接受大寶的任性或撒嬌
讓大寶參與二寶的胎教
培養(yǎng)大寶當(dāng)“哥哥”或“姐姐”的感覺(jué)
孕5月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：數(shù)胎動(dòng)為什么很重要
二胎孕媽媽?zhuān)焊鶕?jù)宮高和腹圍控制體重
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
吃魚(yú)頭，更補(bǔ)腦
芹菜有助緩解失眠
飲食不要太咸，防止孕期水腫
職場(chǎng)孕媽媽?zhuān)汗ぷ鞑鸵疤羧龗摹?br />過(guò)冷的食物少吃或不吃
孕5月長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉營(yíng)養(yǎng)餐
百合炒牛肉
清蒸鯽魚(yú)
清炒蠶豆
咸香蛋黃餅
荸薺銀耳湯
玉米面發(fā)糕
孕5月生活細(xì)節(jié)
應(yīng)經(jīng)常更換和清洗文胸
自測(cè)胎動(dòng)很重要
夏季做好防曬工作
二胎準(zhǔn)爸爸主動(dòng)照顧妻子和孩子
二胎孕媽媽注意規(guī)律的作息
二胎準(zhǔn)爸爸還能做很多事
遠(yuǎn)離孕期不適
頭暈眼花別忽視
孕期脹氣別擔(dān)心
避免食用以下食物
給大寶更多的愛(ài)
利用游戲讓大寶不要抱抱
讓大寶看他自己嬰兒時(shí)的照片
時(shí)常向大寶提起二寶
孕6月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：大排畸彩超的最佳時(shí)間
大齡孕媽媽?zhuān)翰豢珊鲆曆獕簷z查
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
細(xì)嚼慢咽有助營(yíng)養(yǎng)吸收
宜多吃補(bǔ)鐵食物
含油脂的食物不能少
吃對(duì)晚餐有學(xué)問(wèn)
工作餐要按時(shí)吃
孕6月補(bǔ)鐵補(bǔ)血營(yíng)養(yǎng)餐
豬肝拌黃瓜
豬肝粥
涼拌藕片
鹽水雞肝
豬血魚(yú)片粥
櫻桃豆泥沙拉
孕6月生活細(xì)節(jié)
二胎孕媽媽注意提高免疫力
穿稍大一點(diǎn)兒的鞋
選擇舒適的臥具有助睡眠
重視上下樓梯的安全
俯身彎腰要注意
孕中期的坐、立、行走
遠(yuǎn)離孕期不適
輕微貧血，怎么食療
緩解孕期抽筋
“糖媽媽”應(yīng)多攝入膳食纖維
給大寶更多的愛(ài)
跟大寶一起準(zhǔn)備迎接二寶
二胎準(zhǔn)爸爸接過(guò)哄大寶睡覺(jué)的“任務(wù)”
讓大寶了解二寶的發(fā)育情況
孕7月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：子宮過(guò)速增大正常嗎
大齡孕媽媽?zhuān)罕驹掠浀米鲅蛩繖z查
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
適量吃利尿食物防水腫
科學(xué)補(bǔ)充孕婦奶粉
水——不可忽視的營(yíng)養(yǎng)素
合理飲食，控制體重增長(zhǎng)
孕7月調(diào)理腸道營(yíng)養(yǎng)餐
紅薯山藥粥
西芹炒百合
薺菜黃魚(yú)卷
什錦面
紅薯餅
核桃仁拌芹菜
孕7月生活細(xì)節(jié)
為寶寶準(zhǔn)備物品
二胎孕媽媽的產(chǎn)前準(zhǔn)備
正確護(hù)理頭發(fā)
緩解便秘的方法
遠(yuǎn)離孕期抑郁的小竅門(mén)
孕期舒緩瑜伽
遠(yuǎn)離孕期不適
妊娠高血壓這樣吃
別忽視孕期水腫
晚飯后吃香蕉緩解失眠
給大寶更多的愛(ài)
不要讓大寶有壓力
用父母的手足之情感染大寶
及時(shí)否定不實(shí)的哄逗言論
孕8月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：做胎心監(jiān)護(hù)的注意事項(xiàng)
二胎孕媽媽?zhuān)旱诙ジ鬃儥M位
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
均衡攝入各種營(yíng)養(yǎng)素
適當(dāng)吃點(diǎn)紫色蔬菜
堅(jiān)持補(bǔ)鈣
優(yōu)質(zhì)脂肪滿足胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求
孕8月壯胎營(yíng)養(yǎng)餐
花生排骨粥
老鴨湯
四季豆燒荸薺琵琶豆腐
新疆手抓羊肉飯
蝦肉粥
孕8 月生活細(xì)節(jié)
看情況使用托腹帶
抓緊時(shí)間糾正胎位不正
飯菜中少放鹽
二胎孕媽媽要小心保護(hù)腹部
二胎準(zhǔn)爸爸別閑著
遠(yuǎn)離孕期不適
感覺(jué)腹脹要注意休息
呼吸急促怎么辦
乳頭凹陷，可做做“十字操”
給大寶更多的愛(ài)
和大寶一起準(zhǔn)備二寶用品
邀請(qǐng)大寶參與媽媽的產(chǎn)檢
不見(jiàn)面也能交流
用心了解大寶
孕9月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：臍帶繞頸會(huì)不會(huì)勒壞胎寶寶
二胎孕媽媽?zhuān)厚：圩訉m注意檢查子宮厚度
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
不要盲目控制飲食
吃點(diǎn)蓮藕好處多
吃魚(yú)防早產(chǎn)
沒(méi)必要天天喝濃湯
孕9月健脾開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)餐
銀耳花生湯
魚(yú)頭冬瓜湯
豌豆粥
蝦仁腰花丁
三絲黃花羹
胡蘿卜玉米粥
孕9月生活細(xì)節(jié)
提前討論好誰(shuí)來(lái)照顧月子
反復(fù)確認(rèn)待產(chǎn)包
鍛煉盆底肌肉，避免漏尿?qū)擂?br />大齡孕媽媽?zhuān)ぷ髟撏＞屯?br />臨產(chǎn)前，休息很重要
堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)多喝水
遠(yuǎn)離孕期不適
胎動(dòng)異常不可輕視
怎么都睡不好，側(cè)臥枕來(lái)幫忙
臍帶繞頸需定時(shí)監(jiān)測(cè)胎動(dòng)
給大寶更多的愛(ài)
告訴大寶他是如何出生的
化解大寶對(duì)媽媽的擔(dān)心
激發(fā)大寶的愛(ài)心
孕10月
產(chǎn)檢無(wú)小事
本月產(chǎn)檢項(xiàng)目
對(duì)話專(zhuān)家：胎寶寶有些缺氧該怎么辦
二胎孕媽媽?zhuān)翰豢奢p視陰道出血
本月孕期營(yíng)養(yǎng)
多為身體儲(chǔ)存能量
繼續(xù)堅(jiān)持少食多餐
待產(chǎn)期間適當(dāng)進(jìn)食
孕媽媽可多吃黑米
孕10月補(bǔ)充能量營(yíng)養(yǎng)餐
栗子糕
菠蘿蝦仁炒飯
玉米豌豆羹
鮮蔬小炒肉
芝麻葵花子酥球
松子爆雞丁
孕10月生活細(xì)節(jié)
不要一個(gè)人走太遠(yuǎn)
每天洗澡，保持身體清潔
孕晚期散步注意事項(xiàng)
少看電視
胎位不正提前2周住院
吃健康零食，輔助情緒調(diào)節(jié)
寶寶衣物需提前清洗
打算順產(chǎn)要每天動(dòng)一動(dòng)
注意臨產(chǎn)前的5個(gè)信號(hào)
選擇正確的時(shí)間入院
準(zhǔn)爸爸陪產(chǎn)牢記6件事
準(zhǔn)爸爸全力支持孕媽媽分娩
遠(yuǎn)離孕期不適
二胎孕媽媽不要輕視腹痛
見(jiàn)紅怎么辦
肚子痛是要臨產(chǎn)了嗎
預(yù)防胎膜早破
給大寶更多的愛(ài)
告訴大寶“你是最重要的”
珍惜和大寶獨(dú)處的時(shí)間
請(qǐng)家人幫忙照顧大寶
分娩篇
產(chǎn)前準(zhǔn)備
產(chǎn)前心理調(diào)適
整理待產(chǎn)包
選擇分娩醫(yī)院
多準(zhǔn)備幾條去醫(yī)院的路線
根據(jù)身體情況選擇分娩方式
不確定順還是剖，飲食盡量要清淡
每天散散步
準(zhǔn)備適量巧克力
警惕患心理性難產(chǎn)
順產(chǎn)媽媽?zhuān)?qǐng)正確用力和呼吸
順產(chǎn)的三大產(chǎn)程
順產(chǎn)配合方法
孕媽媽最推崇的緩解陣痛小運(yùn)動(dòng)
正確呼吸，緩解分娩痛
產(chǎn)程不同階段，要用對(duì)力
分娩前要排凈大小便
分娩時(shí)不要大喊大叫
需要進(jìn)行會(huì)陰側(cè)切的情況.
產(chǎn)程間隙巧補(bǔ)能量
剪臍帶也有講究
忽略分娩時(shí)的異樣感受
無(wú)痛分娩的常用方法無(wú)痛分娩真的一點(diǎn)都不痛嗎
需不需要打無(wú)痛聽(tīng)醫(yī)生的建議
無(wú)痛分娩也要用力
哪些人不適合無(wú)痛分娩
無(wú)痛分娩對(duì)母嬰的影響
導(dǎo)樂(lè)，讓分娩變輕松
選擇剖宮產(chǎn)也別擔(dān)心
不要輕易選擇剖宮產(chǎn)
不能順產(chǎn)也別勉強(qiáng)
擇日而剖不靠譜
緊急剖宮產(chǎn)，千萬(wàn)別緊張
剖宮產(chǎn)前要休息好
剖宮產(chǎn)前最好洗個(gè)澡
手術(shù)前應(yīng)禁食8 小時(shí)
剖宮產(chǎn)的刀口，橫切還是縱切
剖宮產(chǎn)前準(zhǔn)備工作
剖宮產(chǎn)手術(shù)過(guò)程
二胎孕媽媽分娩要注意
二胎的臨產(chǎn)征兆與頭胎有差別嗎
提前跟大寶溝通好再離開(kāi)
頭胎順，二胎分娩會(huì)一樣痛嗎
頭胎順，二胎臨產(chǎn)請(qǐng)速速入院
二胎會(huì)發(fā)生急產(chǎn)嗎
哪些二胎孕媽媽容易急產(chǎn)
二胎急產(chǎn)這么做
二胎順產(chǎn)不一定都快
頭胎順產(chǎn)，二胎還會(huì)側(cè)切嗎
頭胎剖，二胎剖的概率會(huì)大一些
再次剖宮產(chǎn)，心理是個(gè)難過(guò)的坎兒
頭胎剖二胎順，當(dāng)然有可能
頭胎難產(chǎn)，二胎也會(huì)難產(chǎn)嗎
大齡二胎孕媽媽要特別注意
頭胎不管順還是剖，二胎符合條件都可用無(wú)痛
坐月子篇
產(chǎn)后護(hù)理要細(xì)心
生活起居，關(guān)乎一生健康
坐月子可不是臥床休息一個(gè)月
寶寶睡，你也睡
定時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)
月子一定要坐滿
勤喝水，早排便
產(chǎn)后洗澡要注意
產(chǎn)后洗頭好處多
產(chǎn)后穿衣宜寬松、保暖、舒適
哺乳期間也要戴文胸
穿雙月子鞋，保暖又方便
月子衣物最好用手洗
月子里別睡軟床
房間干凈、整潔，媽媽心情好
只要方法得當(dāng)，空調(diào)、電風(fēng)扇都能用
溫度、濕度，一個(gè)也不能忽視
產(chǎn)后正確刷牙
重視產(chǎn)后抑郁
二孩媽媽警惕產(chǎn)褥感染
順產(chǎn)媽媽?zhuān)f(wàn)別受寒和吹風(fēng)
產(chǎn)后不要立即熟睡！要半坐養(yǎng)神
少說(shuō)話，多休息
出產(chǎn)房后及時(shí)換下濕衣服
生完立刻就能吃東西了
順產(chǎn)媽媽產(chǎn)后早下床活動(dòng)
別拿量體溫不當(dāng)回事兒
睡飽了再來(lái)照顧寶寶
多種睡姿交替有利于產(chǎn)后康復(fù)
千萬(wàn)別碰冷水、吹冷風(fēng)
出汗排毒一身輕松
發(fā)汗也要適可而止
不要過(guò)早外出活動(dòng)
剖宮產(chǎn)媽媽?zhuān)硇亩家煤谜{(diào)
忍住疼痛多翻身
術(shù)后6 小時(shí)內(nèi)去枕平臥
少用止疼藥
傷口處壓沙袋防滲血
剖宮產(chǎn)揉肚子要忍耐
密切關(guān)注陰道出血量
剖宮產(chǎn)后要堅(jiān)持輸液
剖宮產(chǎn)媽媽要預(yù)防貧血
傷口保持清潔，防感染
定時(shí)查看刀口及惡露
排氣后再進(jìn)食
剖宮產(chǎn)媽媽謹(jǐn)慎食用這些食物
心情好，恢復(fù)自然就會(huì)快
二孩媽媽警惕產(chǎn)后抑郁
像生頭胎那樣照顧二孩孕媽媽
請(qǐng)家人幫忙，做好大寶的看護(hù)工作
當(dāng)二孩媽媽遭遇大齡，產(chǎn)后絕不可操勞
不要在意二寶的性別
眼睛落下毛病，多注意眼部保養(yǎng)
二孩媽媽預(yù)防關(guān)節(jié)疼痛
月子里安排好大寶的生活
住院期間，記得給大寶打電話
告訴大寶，你依然愛(ài)他
及時(shí)疏導(dǎo)大寶的負(fù)面情緒
讓大寶參與照顧二寶
別讓大寶影響媽媽休息
母乳喂養(yǎng)輕松實(shí)現(xiàn)
母乳喂養(yǎng)中的常見(jiàn)問(wèn)題
什么時(shí)候開(kāi)奶最好
乳汁是越吃越多嗎
產(chǎn)后乳房脹痛怎么辦
怎樣選擇喂奶姿勢(shì)
剖宮產(chǎn)媽媽能生完就喂奶嗎
乳頭皸裂怎么辦
沒(méi)有奶陣，就是奶少嗎
怎樣給寶寶拍嗝
頭胎沒(méi)能母乳喂養(yǎng)，二胎也不行嗎
二孩媽媽乳汁會(huì)更少嗎
有效的催乳食材與食譜
豬蹄
黃豆豬蹄湯
豬蹄茭白湯
通草燉豬蹄
鯽魚(yú)
鯽魚(yú)絲瓜湯
枸杞紅棗蒸鯽魚(yú)
白蘿卜鯽魚(yú)湯
鯉魚(yú)
鯉魚(yú)紅棗湯
鯉魚(yú)黃瓜湯
酒釀魚(yú)湯
蝦
鮮蝦翡翠豆腐湯
蝦仁娃娃菜
清蒸大蝦
蓮藕
山藥蓮藕湯
花生紅棗蓮藕湯
桂花糯米糖藕
絲瓜
絲瓜蝦仁糙米粥
鰱魚(yú)絲瓜湯
絲瓜炒雞蛋
月子餐
坐月子吃什么宜與忌
產(chǎn)后第1周宜以開(kāi)胃為主
產(chǎn)后第2周宜多吃補(bǔ)血食物
產(chǎn)后第3周宜以催乳、進(jìn)補(bǔ)為主
產(chǎn)后第4周宜以滋補(bǔ)為主
飲食應(yīng)以稀軟為主
宜喝生化湯排毒
宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)，促進(jìn)傷口愈合
宜保持飲食多樣化，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)全面吸收宜多吃蔬菜、水果和海藻類(lèi)
宜吃烏雞補(bǔ)氣血
不宜過(guò)早喝催乳湯
不宜急于吃老母雞
產(chǎn)后喝紅糖水不宜超過(guò)10 天
不宜吃生冷硬的食物
不宜只喝小米粥
不宜過(guò)量食用調(diào)料
不宜吃過(guò)涼的水果
不宜過(guò)量攝取膳食纖維不宜用油炸的烹調(diào)方式
剖宮產(chǎn)后不宜吃得太飽
忌大補(bǔ)
忌過(guò)量盲目補(bǔ)鈣
產(chǎn)后4周月子餐
第1周
生化湯
豆腐餡餅
平菇小米粥
第2周
紅豆飯
牛奶紅棗粥
玉米香菇蝦肉餃
第3周
雙紅烏雞湯
蝦仁餛飩
紅曲鰻魚(yú)湯
第4周
蓮子薏米煲鴨湯
豌豆炒蝦仁
清燉鴿子湯
產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)特效食譜
補(bǔ)血食譜
海帶燒黃豆
木耳炒魷魚(yú)
番茄燉牛腩
排惡露食譜
山楂紅糖飲
益母草煮雞蛋
香油豬肝湯
緩解便秘食譜
紅薯大米粥
冬筍冬菇扒油菜
蜜汁山藥條
緩解乳房脹痛食譜
絲瓜燉豆腐
胡蘿卜炒豌豆
木瓜煲牛肉
育兒篇
新生兒日常護(hù)理
新生兒的樣子
新生兒的頭
囟門(mén)為何物
嬌嫩粉紅的皮膚
新生兒都是小“近視眼”
小肚子鼓鼓的
呼吸時(shí)快時(shí)慢
新生兒的睡眠
新生兒的大小便
頭部護(hù)理
眼睛的護(hù)理
口腔的護(hù)理
囟門(mén)的護(hù)理
清除寶寶的頭皮痂
鼻腔的護(hù)理
耳朵的護(hù)理
身體護(hù)理
寶寶，我該怎么抱你
給寶寶剪指甲
臍帶的護(hù)理
皮膚的護(hù)理
清洗男寶寶生殖器
女寶寶外陰怎么護(hù)理
洗澡是一次大行動(dòng)
換上紙尿褲好清爽
給寶寶穿衣輕松學(xué)
新生兒的喂養(yǎng)
母乳喂養(yǎng)
早接觸、早開(kāi)奶、早吸吮
初乳雖稀，營(yíng)養(yǎng)極高
按需哺乳，給寶寶最原始的快樂(lè)
輕松搞定喂奶頻率
宜采取一側(cè)乳房先排空法
找到適合你的哺乳姿勢(shì)
妥善處理寶寶溢奶
不要讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)
每次喂奶時(shí)間不一而足
母乳喂養(yǎng)的健康寶寶不用額外喂水
夜間哺喂寶寶有講究
過(guò)敏寶寶要堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)1年
雙胞胎媽媽要對(duì)母乳喂養(yǎng)有信心
混合喂養(yǎng)
必須進(jìn)行混合喂養(yǎng)的情況
母乳和奶粉，一次只喂一種
寶寶不認(rèn)奶嘴怎么辦
初始混合喂養(yǎng)先用小勺喂寶寶
不要過(guò)量添加配方奶
夜間喂母乳，奶水更充足
千萬(wàn)別放棄母乳喂養(yǎng)
人工喂養(yǎng)
寶寶的奶瓶，用玻璃的最好
奶粉可不是越貴越好
不宜頻繁更換配方奶粉
沖泡奶粉注意沖調(diào)比例
不要用開(kāi)水沖調(diào)奶粉
沖好奶粉后最好不要放冰箱保存奶具消毒處理
讓兩個(gè)寶寶和諧相處
照顧大寶的情緒
哪些情況預(yù)示大寶“吃醋”了
及時(shí)開(kāi)導(dǎo)生氣的大寶
培養(yǎng)兩個(gè)寶寶的感情
照顧二寶，關(guān)心大寶
讓大寶照顧二寶
用小儀式培養(yǎng)感情
父母要有公平的養(yǎng)育態(tài)度
千萬(wàn)不要拿兩個(gè)寶寶作比較
在養(yǎng)育的最初階段，護(hù)大不護(hù)小
絕不因二寶小就溺愛(ài)
當(dāng)兩個(gè)寶寶有沖突時(shí)，讓他們自行解決
附錄：產(chǎn)后瘦身吃什么