體育與健康

定　價：￥35.00

作　者：	張洪建
出版社：	科學(xué)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787030483614	出版時間：	2016-12-01	包裝：
開本：	16開	頁數(shù)：	256	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書主要內(nèi)容分為體育與技能篇、體育與保健篇、體育與健康篇、體育與智能篇共四篇19章，包括體育與競技運動、田徑運動的健身、體操運動的健身、武術(shù)運動的健身、游泳運動的健身等。本書在知識結(jié)構(gòu)上堅持科學(xué)性、系統(tǒng)性原則，按照學(xué)生認(rèn)知能力構(gòu)架新的模塊體系；在內(nèi)容上力求實用和貼近衛(wèi)生職業(yè)教育，盡量減少純理論性的知識，以求“共用”。本書內(nèi)容簡明、實用、生動，版式新穎、圖文并茂，每章列有學(xué)習(xí)目標(biāo)、小結(jié)和目標(biāo)檢測，便于學(xué)習(xí)。此外，還設(shè)有案例分析、知識鏈接等內(nèi)容，有助于擴大學(xué)生知識面、開闊視野，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

作者簡介

暫缺《體育與健康》作者簡介

圖書目錄

目錄
體育基礎(chǔ)理論篇
**章體育與健康3
**節(jié) 健康的概念3
第二節(jié) 體育的功能4
第三節(jié) 體育與健康的關(guān)系5
第四節(jié) 影響中職生健康的因素7
第二章體育鍛煉的科學(xué)理論10
**節(jié) 體育鍛煉的生理學(xué)理論基礎(chǔ)10
第二節(jié) 體育鍛煉的心理學(xué)理論基礎(chǔ)12
第三節(jié) 體育鍛煉與合理膳食14
第四節(jié) 體育鍛煉對人體健康的影響16
第三章體育鍛煉的原則與方法20
**節(jié) 體育鍛煉的內(nèi)容與方法20
第二節(jié) 體育鍛煉的基本原則22
第三節(jié) 提高身體素質(zhì)的體育鍛煉方法24
第四節(jié) 自然力鍛煉方法25
第四章體育運動保健知識28
**節(jié) 體育運動衛(wèi)生常識28
第二節(jié) 運動中常見生理反應(yīng)的預(yù)防與處置28
第三節(jié) 常見運動損傷的預(yù)防與處理32
第四節(jié) 運動處方34
第五章學(xué)生體質(zhì)健康的測量與評價37
**節(jié) 實施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的意義37
第二節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的組成38
第三節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的操作方法38
第四節(jié) 《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績的評價43
體育鍛煉實踐篇
第六章田徑運動55
**節(jié) 田徑運動概述55
第二節(jié) 奔跑55
第三節(jié) 跳躍59
第四節(jié) 鉛球60
第五節(jié) 田徑競賽規(guī)則簡介62
第七章球類運動64
**節(jié) 籃球64
第二節(jié) 排球77
第三節(jié) 足球87
第四節(jié) 乒乓球98
第五節(jié) 羽毛球108
第六節(jié) 網(wǎng)球118
第七節(jié) 氣排球129
第八節(jié) 軟式排球131
第八章形體健身134
**節(jié) 健美操134
第二節(jié) 體育舞蹈158
第三節(jié) 瑜伽165
第四節(jié) 形體180
第五節(jié) 健美運動199
第九章游泳208
**節(jié) 游泳運動概述208
第二節(jié) 游泳基本技術(shù)209
第三節(jié) 水上救護與安全212
第十章太極拳218
**節(jié) 太極拳運動概述218
第二節(jié) 24式太極拳220
第十一章野外生存與定向越野運動234
**節(jié) 野外生存234
第二節(jié) 定向運動238
參考文獻243
體育與健康教學(xué)大綱244