憤怒之舞：親密關系中情緒表達的藝術

定　價：￥45.00

作　者：	[美] 哈麗特·勒納（Harriet Lerner）著；張夢潔譯
出版社：	機械工業(yè)出版社
叢編項：
標　簽：	成功/勵志情商/情緒管理情緒管理

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ISBN：	9787111558699	出版時間：	2017-03-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	224	字數(shù)：

內容簡介

　　在關系中，你是否被以下的場景激怒過與父母的交談總是不歡而散，不是被指責，就是被教育，永遠不能好好談談心。和公婆的育兒觀點不同，好心提出建議卻還要看臉色，孩子到底是不是自己的？同屋的室友不管公共區(qū)域的衛(wèi)生，你總是最后收拾爛攤子的那一個。工作中，同事休假出去瀟灑旅游，你卻變成了天天加班的接盤俠，回來業(yè)績還給他。面對以上場景，有的人壓抑情緒，迎合他人，換取一段看似“和諧”的關系；有的人堅持原則，爆發(fā)沖突，關系出現(xiàn)裂痕而無法修補。但任何一種做法，都不能換取健康的關系。在任何關系，尤其是親密關系中，憤怒都是*重要的情緒信號。它暗示著我們沒有處理好生活中重要的情感問題：也許因為我們?yōu)樗俗龀隽诉^多的讓步，也許因為他人的干預影響了我們的進步與成長。如果總就一件事情反復爭吵而沒有改變，為了避免沖突不斷妥協(xié)而忘記自我的需求，被莫名的情緒蒙蔽雙眼而不再關注問題本身，這些都是情緒的不合理性表達。這本書教給人們正視情緒，合理表達憤怒，利用情緒的力量得到自省和成長，解決問題，改善關系。好脾氣不是最終目的，擁有自我才能擁有關系。

作者簡介

　　哈麗特·勒納博士，是美國*受尊敬的女性心理學家之一。她以女性心理與家庭關系方面的研究見長，擁有Menninger診所30余年的心理治療和家庭治療經(jīng)驗。其經(jīng)典著作《憤怒之舞》已在美國暢銷30余年。勒納博士幫助數(shù)百萬讀者找到自我，賦予了女性重塑生活的建設性力量。作品累計銷量已逾300萬冊，并被翻譯成30多種語言。

圖書目錄

前言
第1章　憤怒帶來挑戰(zhàn) / 1
被錯置的憤怒
認識情緒，改善關系
第2章　舊行為、新行為與對抗行為 / 16
選擇無效指責，還是明確表達
和諧背后的代價
分離與結合的平衡
對抗與還原行為
我們身處何方
第3章　夫妻關系的圓圈舞：生氣解決不了問題 / 37
陷進去—走出來
桑德拉與拉里的故事
替拉里從事“情感工作”
指責游戲
不老的舞蹈：尋求情感—情感疏離
最后一支圓圈舞：母親操心過度—父親置身事外
總想改變他
第4章　挑剔的母親令人憤怒：瑪吉的故事 / 62
瑪吉與母親的宿怨
一年之后：宣戰(zhàn)
母親的下一次來訪：打破舊模式
理解母親的反應
做自己，才能與他人建立親密關系
第5章　憤怒的指引：自我明確之路 / 80
當憤怒化為淚水
下意識地否認憤怒
平底鍋的故事
堅定立場
第6章　兩代人之間：凱蒂與她越來越老邁的父親 / 99
了解家族傳統(tǒng)
第7章　每個人應承擔怎樣的責任：最棘手的憤怒之源 / 112
午夜危機
所以，到底誰出了問題
誰在做家務
情緒上過度履職：主要是“女人的杰作”
“我弟弟真是一團糟”
生孩子的氣
克洛蒂亞：年僅4歲的小霸王
第8章　三思而行：走出家庭三角 / 141
凱斯勒太太，現(xiàn)在該怎么做
第9章　勇者的任務 / 172
練習觀察
勇敢起來
遠離八卦
了解你的家庭
結語　超越自助 / 200
注釋 / 203
致謝 / 210