大學生健康評價與運動處方高級教程

第一章 體適能導論
第一節(jié) 體適能概述
第二節(jié) 體適能發(fā)展簡史
第三節(jié) 體適能的訓練方法
第二章 體質測量
第一節(jié) 體格測量概述
第二節(jié) 身體形態(tài)測量
第三節(jié) 身體機能測量
第四節(jié) 身體素質測量
第三章 運動處方
第一節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 運動處方的分類
第三節(jié) 運動處方的主要內容
第四章 健康體適能
第一節(jié) 健康體適能的內容
第二節(jié) 健康體適能的訓練
第五章 運動技能體適能
第一節(jié) 運動技能體適能的內容
第二節(jié) 運動技能體適能的訓練
第六章 健康評價
第一節(jié) 健康評價概述
第二節(jié) 健康評價的方法
第七章 運動營養(yǎng)與恢復
第一節(jié) 營養(yǎng)素與體能訓練
第二節(jié) 身體素質與營養(yǎng)
第八章 運動處方實施
第一節(jié) 運動處方制定的基本原則
第二節(jié) 運動處方效果的評價
第三節(jié) 健身運動處方
附錄
附錄1
附錄2
附錄3
附錄4
參考文獻