與父母和解

定　價：￥39.00

作　者：	許皓宜著
出版社：	九州出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787510848469	出版時間：	2017-04-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	232	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　父母不只給你基因，也給你命運！原生家庭帶來的種種，如同烙印刻在我們心底，塑造我們的性格，左右我們的感情。我們在社會關(guān)系中產(chǎn)生的各種沖突，即是我們早期與父母關(guān)系的投射。因為在每段關(guān)系里都有6個人：你、我和我們的父母。與記憶中的父母和解的過程，就是我們學會接受社會和自我接受的過程，也是解決一切心理問題的第一步。若對原生家庭問題毫無意識或感受模糊，童年的創(chuàng)傷就會指引我們不自覺地把麻煩帶進每一段社會關(guān)系中，甚至延續(xù)到下一代身上。能夠用語言表達，創(chuàng)傷才有了療愈的契機。作者許皓宜幫我們梳理愛恨糾纏的情緒，把我們說不出口的感受，用溫婉、清晰的文字呈現(xiàn)出來，帶領(lǐng)我們從理解父母到自我覺察。不再把原生家庭當作不肯成長的借口，改變我們的內(nèi)在，才能真正收獲外在順遂的關(guān)系。

作者簡介

　　許皓宜臺灣師范大學心理學博士，現(xiàn)任臺中教育大學咨商與應(yīng)用心理系助理教授、心理咨詢師。長期耕耘于婚姻與家庭治療訓練領(lǐng)域，具有臺灣輔導與咨商學會認證合格咨商督導資格。隨著年歲往上攀爬，皓宜越來越體會到：人們在關(guān)系與自我的探尋中，內(nèi)心所盼所求，不過“真誠”二字而已。所以，她離開咨商專業(yè)系所的教學，真誠地回到自己初衷所愛的書寫——以一種面對人心的深刻與同理。她的口吻直接而犀利，筆調(diào)溫暖而幽默，從自己、父母到周圍的人，以及許許多多的關(guān)系，寫出了發(fā)生在我們內(nèi)心深處的故事，也記錄了我們記憶中不同典范的父母親。

圖書目錄

推薦序一天下無不是的父母吳娟瑜
推薦序二找到寧靜的美麗與平和的歡喜楊俐容
前言治愈我們身上的“父母病”

和解前的自我覺察：喚醒活在心底的16種內(nèi)在小孩

??解除“信任危機”
為何與人相處會有困難
為何無法在人前示弱
Test 1 厘清自己：也許我們沒有想象中那么不在乎
為何無法感覺自己的感受
Test 2 啟動感覺系統(tǒng)：每個行為背后都與感受相連
為何常常無端對人發(fā)火

??放下對“全能感”的執(zhí)著
為何不愿意接受現(xiàn)實
為何總是看別人不順眼
Test 3 勇敢向父母抗爭：把父母的責任還給他們
為何無法控制地依賴別人
為何會自我感覺良好
Test 4 照顧內(nèi)在小孩：對曾經(jīng)脆弱的自己說話

??承擔“自主”的代價
為何對小事缺乏膽量
為何不敢拒絕別人
為何難以自我控制
為何不敢追夢
Test 5 放下不屬于你的遺憾：扛起屬于自己的責任

??與心理分裂的困境共處
整合他人身上的好與壞：愛恨交織的矛盾
整合自己身上的天使與惡魔：面具之下黑暗的我
整合關(guān)系中的好與壞：家庭里的三角關(guān)系
整合內(nèi)在的男性和女性特質(zhì)：被壓抑的性別特質(zhì)
Test 6 揮別幻想中的完美父母：不完美，才是真實人生

理解父母：認識12種父母的真實模樣

??母親是調(diào)節(jié)情感的“容器”
壓抑的“冰箱母親”
情緒化的“氣象臺母親”
強勢的“獅子母親”
過分嘮叨的“直升機母親”
制造傷痛的“刀子母親”
缺席的“透明母親”

??父親是勇闖人生的“燃料”
權(quán)威的“國王父親”
停留在青春期的“半熟父親”
暴力的“教鞭父親”
缺席的“隱形父親”
不同調(diào)的“顛倒父親”
退化的“孩子氣父親”

后記珍惜有限的小孩時光