選擇理論：現(xiàn)實(shí)療法創(chuàng)始人帶你走出心理困境

　　本書系統(tǒng)而全面地展現(xiàn)了美國(guó)心理學(xué)家、現(xiàn)實(shí)療法創(chuàng)始人威廉·格拉瑟對(duì)心理問(wèn)題的創(chuàng)新解讀。格拉瑟提出，我們應(yīng)用已久的外部控制心理學(xué)，正是導(dǎo)致我們的人際交往陷入困境的原因之一，而很多心理和情緒困境，都是令人不滿意的人際關(guān)系導(dǎo)致的。選擇理論認(rèn)為，他人對(duì)我們的影響只有信息，我們的情緒都是自己選擇的，這一理論讓我們得以轉(zhuǎn)換視角，明確個(gè)人自由的邊界，積極發(fā)展充分保障彼此選擇自由的新型人際關(guān)系，很多問(wèn)題便可迎刃而解。格拉瑟認(rèn)為，選擇理論的應(yīng)用可以遍及現(xiàn)代生活的方方面面，因此在本書中，他在對(duì)基本概念做過(guò)詳細(xì)定義后，具體闡釋了選擇理論在婚戀關(guān)系、家庭與親子關(guān)系、教育領(lǐng)域、職場(chǎng)和社區(qū)中的應(yīng)用，可以說(shuō)只要有人際關(guān)系存在，就有選擇理論的用武之地。

　　威廉·格拉瑟（1925—2013），美國(guó)心理學(xué)家，選擇理論和現(xiàn)實(shí)療法的創(chuàng)始人。他從凱斯西儲(chǔ)大學(xué)醫(yī)學(xué)院畢業(yè)后專攻精神醫(yī)學(xué)，曾為退伍軍人和青少年提供心理咨詢。他于1965年推出的《現(xiàn)實(shí)治療法》一書為該療法奠定了理論基礎(chǔ)。1967年，他在洛杉磯創(chuàng)立了現(xiàn)實(shí)治療協(xié)會(huì)。1996年，他將自己在半個(gè)世紀(jì)的心理咨詢經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上總結(jié)并建立的“控制理論”更名為“選擇理論”。鄭世彥，心理學(xué)碩士、編輯、心理咨詢師（存在-人本主義治療取向），著有《看電影學(xué)心理學(xué)》，譯有《生涯咨詢》《現(xiàn)實(shí)療法》等。