武術(shù)

第一章 武術(shù)的基本理論
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)發(fā)展簡(jiǎn)史
一、武術(shù)的起源和發(fā)展概況
二、當(dāng)代武術(shù)的現(xiàn)狀與走向
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)分類
一、按內(nèi)容分類
二、按類型分類
第三節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和作用
一、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
二、武術(shù)運(yùn)動(dòng)的作用
第四節(jié) 劍術(shù)及太極拳介紹
一、劍術(shù)介紹
二、太極拳介紹
第二章 武術(shù)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本技法
一、手型
二、手法
三、步型
四、步法
五、腿法
六、跳躍
第二節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的基本功
一、上肢動(dòng)作練習(xí)
二、步型練習(xí)
三、步法
第三節(jié) 武術(shù)運(yùn)動(dòng)的組合練習(xí)
第三章 武術(shù)套路動(dòng)作
第一節(jié) 第三路初級(jí)長(zhǎng)拳
一、動(dòng)作名稱
二、動(dòng)作說(shuō)明
第二節(jié) 劍術(shù)（初級(jí)劍術(shù)）
一、動(dòng)作名稱
二、套路說(shuō)明
第三節(jié) 24式簡(jiǎn)化太極拳的基本動(dòng)作及學(xué)習(xí)計(jì)劃
一、基本動(dòng)作
二、學(xué)習(xí)計(jì)劃
三、教案基本內(nèi)容
第四節(jié) 學(xué)習(xí)24式簡(jiǎn)化太極拳
一、動(dòng)作名稱
二、24式太極拳演示圖解
第四章 武術(shù)教學(xué)、組織機(jī)構(gòu)及競(jìng)賽規(guī)則
第一節(jié) 武術(shù)角色教學(xué)法界定
一、武術(shù)角色教學(xué)法的根源
二、武術(shù)角色教學(xué)的角色劃分
第二節(jié) 武術(shù)的組織機(jī)構(gòu)建設(shè)與發(fā)展
一、武術(shù)機(jī)構(gòu)的建立
二、各省、市區(qū)武術(shù)機(jī)構(gòu)的發(fā)展
三、國(guó)際性武術(shù)組織
第三節(jié) 武術(shù)套路的競(jìng)賽規(guī)則
第五章 散打概述與基本方法及競(jìng)賽規(guī)則
第一節(jié) 散打的起源與發(fā)展
一、春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期
二、秦漢時(shí)期
三、隋唐五代時(shí)期
四、兩宋時(shí)期
五、元、宋、明、清時(shí)期
六、中華民國(guó)時(shí)期
七、新中國(guó)時(shí)期
第二節(jié) 散打運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)
一、實(shí)戰(zhàn)性強(qiáng)、技法豐富
二、遠(yuǎn)踢近打貼身摔
三、快、重、準(zhǔn)、狠
第三節(jié) 散打基本動(dòng)作
一、實(shí)戰(zhàn)預(yù)備姿勢(shì)
二、基本步法
第四節(jié) 散打的基本拳法
一、直拳
二、擺拳
三、勾拳
四、鞭拳
五、組合拳
第五節(jié) 散打的基本腿法
一、正蹬腿
二、鞭腿（彈腿）
三、踹腿
四、掃腿
第六節(jié) 散打的基本摔法
一、抱腿過(guò)頂摔
二、抱腿前摔
三、切摔
四、夾頸過(guò)背摔
五、摟腰過(guò)背摔
六、截腿上托摔
七、截腿勾踢摔
八、截腿轉(zhuǎn)壓摔
九、壓頸推膝
第七節(jié) 散打的防守技術(shù)動(dòng)作
一、接觸式防守
二、不接觸式防守（閃躲防守）
第八節(jié) 散打的基本競(jìng)賽規(guī)則
參考文獻(xiàn)