刻意練習(xí)：如何成為一個(gè)高手

定　價(jià)：￥39.00

作　者：	道格·萊莫夫，艾麗卡·伍爾韋，凱蒂·葉茲著
出版社：	中國青年出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	心靈勵(lì)志智商/智謀

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ISBN：	9787515346656	出版時(shí)間：	2017-05-01	包裝：	平裝
開本：	16開	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　刻意練習(xí)是一種簡單到極易被人忽略，卻又無比強(qiáng)大的成功模式！練習(xí)極簡單，又極復(fù)雜，每個(gè)渴望進(jìn)步的人，無論從事什么行業(yè)，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是員工，都希望掌握練習(xí)的方法，抓住練習(xí)的規(guī)律，以把事情做到更好。那些持續(xù)奮斗、成長和發(fā)展的人之所以成功，正是因?yàn)樗麄円恢痹诓粩嗟乜桃饩毩?xí)。全美培訓(xùn)界引入注目的導(dǎo)師道格·萊莫夫通過大量發(fā)生在杰出運(yùn)動(dòng)員、專職教師、資深律師和經(jīng)驗(yàn)豐富的外科醫(yī)生身上的實(shí)例，有理有據(jù)地告訴我們生活中重要的事情是如何在精心策劃的刻意練習(xí)指引下發(fā)生翻天覆地變化的。在本書中，作者立足具體、實(shí)際的刻意練習(xí)，教會(huì)每個(gè)人利用那些經(jīng)過仔細(xì)篩選且相對(duì)簡單的方法，幫助人們成為特定領(lǐng)域的高手。這些刻意練習(xí)方法包括：專注練習(xí)20%的核心技能；練習(xí)擅長的，放大優(yōu)勢(shì)效應(yīng)；反復(fù)練習(xí)正確動(dòng)作，加強(qiáng)大腦記憶；研究成功者，并進(jìn)行正確復(fù)制；將技能分解，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)；預(yù)先知道練習(xí)關(guān)鍵點(diǎn)；有效利用反饋，及時(shí)改進(jìn)；對(duì)抗惰性，讓練習(xí)充滿樂趣；等等。本書涉及的刻意練習(xí)方法一直被個(gè)人、管理者甚至政府、公司、學(xué)校不斷實(shí)踐，所有遵循這些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并從中獲得了無限快樂和幸福，所有遵循這些方法的組織都成功激發(fā)了團(tuán)隊(duì)的潛力，并獲得了所向披靡的力量。

作者簡介

　　道格·萊莫夫哈佛商學(xué)院工商管理碩士，美國暢銷書作家、教育家、著名培訓(xùn)師。道格是教育、發(fā)掘人類潛能、積極心理學(xué)等領(lǐng)域的專家。不僅如此，他還是全美培訓(xùn)界引人注目的明星，他關(guān)于刻意練習(xí)的理念和方法，一直被大多數(shù)教師、經(jīng)理、企業(yè)管理者實(shí)踐，所有遵循這些方法的人，都成功掌控了自己的工作和生活，并從中獲得了無限快樂和幸福。他還撰寫了暢銷書《像冠軍一樣教學(xué)》。艾麗卡·伍爾韋非凡學(xué)院首席主管。她每年都要培訓(xùn)成千上萬績效卓越的教師以及企事業(yè)單位員工，她因培訓(xùn)效果顯著而備受推崇。凱蒂·葉茲紐約非凡學(xué)院分院創(chuàng)始人。她曾參與全美廣受推崇的新型領(lǐng)導(dǎo)者項(xiàng)目。

圖書目錄

序言：刻意練習(xí)，最科學(xué)的精進(jìn)方法

引言：一種極簡單又極強(qiáng)大的成功模式
前言：人所不能及的天賦=人所不能及的刻意練習(xí)

第一章刻意練習(xí)是什么
練習(xí)方法不對(duì)，越練越錯(cuò)
專注于練習(xí)能創(chuàng)造巨大價(jià)值的20%的核心技能
讓大腦跟隨身體，將技能變成習(xí)慣
為什么你會(huì)在淋浴、開車或刷牙時(shí)腦洞大開
集中時(shí)間和精力設(shè)定練習(xí)目標(biāo)
練習(xí)最擅長的，放大優(yōu)勢(shì)效應(yīng)
專項(xiàng)練習(xí)寧多勿少，實(shí)戰(zhàn)演練寧少勿多
反復(fù)練習(xí)正確動(dòng)作，加強(qiáng)大腦記憶

第二章如何進(jìn)行刻意練習(xí)
研究成功者，并進(jìn)行正確復(fù)制
將技能分解，進(jìn)行專項(xiàng)練習(xí)
為練習(xí)命名，減少溝通成本
模擬真實(shí)環(huán)境，整合所練技能
制訂優(yōu)質(zhì)練習(xí)計(jì)劃，有效推進(jìn)練習(xí)
建立緊湊的練習(xí)程序，翻倍練習(xí)成效

第三章：如何讓練習(xí)更精準(zhǔn)
高手正確的示范和講解，讓練習(xí)如虎添翼

眼見為實(shí)，才能堅(jiān)持不懈
為什么外語教師要用外語授課
孩子模仿天賦中的練習(xí)秘訣
為什么教孩子系鞋帶那么難
成功足球教練所堅(jiān)持的練習(xí)方法
記錄關(guān)鍵鏡頭，反復(fù)推敲

第四章：如何擴(kuò)大練習(xí)效果
有效利用反饋，及時(shí)改進(jìn)
行動(dòng)，行動(dòng)，永遠(yuǎn)要行動(dòng)在先！
即時(shí)反饋，速度決定了練習(xí)的質(zhì)量
正面反饋，激發(fā)優(yōu)勢(shì)的力量
具體可行的反饋，讓練習(xí)更有成效
關(guān)注重點(diǎn)，解決最緊要的問題
讓關(guān)注反饋成為一種習(xí)慣
正確領(lǐng)悟反饋

第五章：如何在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行刻意練習(xí)
敢于面對(duì)錯(cuò)誤
克服練習(xí)障礙
對(duì)抗惰性，讓練習(xí)充滿樂趣
組建練習(xí)圈子
在共贏中實(shí)現(xiàn)個(gè)人進(jìn)步
最大限度地發(fā)掘潛力
練習(xí)需要得到認(rèn)可

第六章：如何實(shí)踐在刻意練習(xí)中獲得的新技能
在實(shí)戰(zhàn)中找準(zhǔn)觀察點(diǎn)，精準(zhǔn)解決問題
善用簡短提示，錘煉新技能
高效溝通，強(qiáng)化新技能
不斷挑戰(zhàn)練習(xí)的新高度
精益求精，高效評(píng)估練習(xí)效果和影響

結(jié)語：公司、團(tuán)隊(duì)與個(gè)人如何高效應(yīng)用刻意練習(xí)