人人適用的經(jīng)絡拍打法

Part 1 認識拍打?從理論到應用
拍打為什么有效
與拍打有關的幾個基本觀念
拍打與子午流注
經(jīng)絡當令時間交接時的沖擊現(xiàn)象
十二經(jīng)絡位置截面圖
四總穴歌
怎么拍：關于拍打要領
拍打五字訣：松、靠、貼、律、心
越痛越有效：對拍打力度的誤解
拍打力度可視個人耐受程度及身體情況而定
如何減輕拍打的疼痛感
為何拍不出痧
排除邪氣的重要性
重拍不要天天拍，也不要一次大范圍拍
拍打不靠蠻力，要用巧勁
拍打效率高有秘訣
拍打的原理
出痧就會痛，出痧表明體內需排毒
從“缺氧”來看拍打的功效
出痧等于毛細血管破裂嗎
放血與排痧有區(qū)別嗎
不出痧代表健康嗎八虛與通用部位有什么不同
拍打注意事項
緊急情況的處理方式
專題?寒氣是百病之源，用拍打排出體內寒氣

Part2 養(yǎng)生就要這樣拍　人人適用的五八拍打法

什么是五八拍打法
8個關節(jié)（身體上至下）
每個部位至少拍打50下
為什么要拍打這8個關節(jié)
來復習一下有效的拍打五字訣
五八拍打法1—肘關節(jié)
五八拍打法2—腕關節(jié)
五八拍打法3—膝關節(jié)
五八拍打法4—踝關節(jié)及腳部
常見癥狀簡易拍打法
鼻塞拍打法
過敏性鼻炎拍打法
促進新陳代謝拍打法
腰背酸痛拍打法
消除胃脹的拍打法
手腳冰冷、掉發(fā)拍打法
女性生理毛病拍打法
心臟相關問題拍打法
眼睛酸澀（用眼過度）拍打法
青春痘（痤瘡）拍打法
落枕拍打法
偏頭痛拍打法
肩周炎拍打法
高血壓拍打法
急性腹瀉拍打法
腕管綜合征拍打法
發(fā)熱拍打法
手腳冰冷拍打法
一般婦科疾病拍打法
這樣做，拍打其實很安全
什么情況不宜拍打
拍打前要注意什么
拍打中要注意什么
拍打后要注意什么
拍打注意事項
出痧情況與體質有關
拍打輔助工具

Part 3 防治篇　常見疾病拍打法
失眠
失眠的拍打方法
肩膀酸痛（含肩周炎）
治療肩膀酸痛（包含肩周炎）的拍打法
叮嚀
牙痛
治療牙痛的敲打法
高血壓
治療高血壓的拍打法
眼睛疾病
專題?關于糖尿病的問與答
過敏性鼻炎
患過敏性鼻炎的人為何經(jīng)常打噴嚏
治療過敏性鼻炎的拍打法
過敏
治療過敏癢腫的拍打法
專題?關于膝關節(jié)退行性病變的問與答
腹瀉及乳糖不耐受癥
畏寒及手腳冰涼
恐高癥與心臟問題
陽痿
骨質增生
掉發(fā)、禿頭
毛孔問題
肥胖紋
硬皮病
強直性脊椎炎
專題?拍打有小竅門

Part 4 拍打案例分享
醫(yī)生都不敢相信的奇跡
被拍打后心中充滿了幸福感
氣沖病灶的經(jīng)驗分享
臺南拉筋拍打兩天一夜體驗營經(jīng)驗分享
我的拍打經(jīng)歷和感受
暈車也能通過拍打緩解
拉筋拍打帶給我的人生體悟
十三年抗宮血的心酸紀實
幸福悄悄來臨：水月的健康自愈之路
拉筋拍打的功效，真的不是神話專題　
專題 凡夫針對拍打的問與答

附錄 其他的養(yǎng)生保健法
拉筋該怎么拉
拉筋是非常有效的方法
辟谷為什么能調理身體
談談“后天谷道閉，先天谷道開”
三天短期辟谷心得
五天短期辟谷心得
七天斷食記錄
跑步越慢越好嗎
禪跑
談談平甩有什么作用
光腳踩地，大有用處
協(xié)調呼吸也能養(yǎng)身體
八段錦的練習要領
第一式：雙手托天理三焦
第二式：左右拉弓似射雕
第三式：調理脾胃單舉手
第四式：五勞七傷往后瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：雙手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背后七顛百病消
一個凡夫的拍打傳奇
幸運如我：自愈之路
慢跑
拉筋
拍打
調心