人人適用的經(jīng)絡(luò)拍打法

定　價(jià)：￥38.00

作　者：	凡夫著
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518413263	出版時(shí)間：	2017-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	特16	頁(yè)數(shù)：	184	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　選擇這本《人人適用的經(jīng)絡(luò)拍打法》版權(quán)書(shū)，是因?yàn)槲冶蛔髡叻卜蝾H為神奇的經(jīng)歷所吸引：作者因?yàn)樽约阂淮螄?yán)重到要立遺囑的肝病，認(rèn)識(shí)了拍打，并治好了他的病，從此愛(ài)上拍打。他通過(guò)拍打進(jìn)行養(yǎng)生，并將拍打進(jìn)行推廣，用自己的親身經(jīng)歷說(shuō)明拍打這種養(yǎng)生法的神奇之處在于了解了就會(huì)讓人“上癮”。本書(shū)作者是臺(tái)灣科技大學(xué)的老師，用頗為理性的實(shí)踐來(lái)講解拍打的養(yǎng)生功效。而作者介紹的拍打養(yǎng)生法非常簡(jiǎn)單易操作，不只是隨時(shí)隨地能進(jìn)行拍打養(yǎng)生，而且人人都能自己進(jìn)行拍打養(yǎng)生或者大家互相拍打養(yǎng)生。通過(guò)這本《人人適用的經(jīng)絡(luò)拍打法》，我還了解了一個(gè)詞：自愈力。每個(gè)人的身體都天生自帶自愈能力，通過(guò)拍打啟動(dòng)身體的自愈能力，了解一個(gè)完全不同的養(yǎng)生世界。拍打可用于養(yǎng)生保?。菏柰ㄈ淼慕?jīng)絡(luò)，作為“日常打掃”來(lái)清除體內(nèi)的毒素，掃除亞健康，達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。拍打克用于防治日常小病：38種常見(jiàn)小病，通過(guò)“有重點(diǎn)的打掃”來(lái)對(duì)付身體的異常，簡(jiǎn)單明了地闡釋拍打要領(lǐng)，用實(shí)例闡釋拍打?qū)嵭?。嘗試一下，會(huì)有意想不到的效果！

作者簡(jiǎn)介

　　凡夫 1963年生，目前在臺(tái)灣科技大學(xué)任職。生活原本過(guò)得平凡平順，直到經(jīng)歷一場(chǎng)病開(kāi)始接觸拍打，并從拍打中深有體悟。他從拍打中重拾健康，重拾生活的熱情，從此走入社會(huì)群體，利用課余時(shí)間幫人拍打及指導(dǎo)拍打。因?yàn)榕拇?，他從病痛的漩渦中掙脫出來(lái)，開(kāi)始抱著知其然也知其所以然的精神去研究拍打，開(kāi)始了長(zhǎng)期義務(wù)幫拍及教人自拍的“自愈愈人”業(yè)余生涯。本書(shū)是作者多年來(lái)拍打經(jīng)驗(yàn)的積累與心得成果。

圖書(shū)目錄

Part 1 認(rèn)識(shí)拍打?從理論到應(yīng)用
拍打?yàn)槭裁从行?br />與拍打有關(guān)的幾個(gè)基本觀(guān)念
拍打與子午流注
經(jīng)絡(luò)當(dāng)令時(shí)間交接時(shí)的沖擊現(xiàn)象
十二經(jīng)絡(luò)位置截面圖
四總穴歌
怎么拍：關(guān)于拍打要領(lǐng)
拍打五字訣：松、靠、貼、律、心
越痛越有效：對(duì)拍打力度的誤解
拍打力度可視個(gè)人耐受程度及身體情況而定
如何減輕拍打的疼痛感
為何拍不出痧
排除邪氣的重要性
重拍不要天天拍，也不要一次大范圍拍
拍打不靠蠻力，要用巧勁
拍打效率高有秘訣
拍打的原理
出痧就會(huì)痛，出痧表明體內(nèi)需排毒
從“缺氧”來(lái)看拍打的功效
出痧等于毛細(xì)血管破裂嗎
放血與排痧有區(qū)別嗎
不出痧代表健康嗎八虛與通用部位有什么不同
拍打注意事項(xiàng)
緊急情況的處理方式
專(zhuān)題?寒氣是百病之源，用拍打排出體內(nèi)寒氣

Part2 養(yǎng)生就要這樣拍　人人適用的五八拍打法

什么是五八拍打法
8個(gè)關(guān)節(jié)（身體上至下）
每個(gè)部位至少拍打50下
為什么要拍打這8個(gè)關(guān)節(jié)
來(lái)復(fù)習(xí)一下有效的拍打五字訣
五八拍打法1—肘關(guān)節(jié)
五八拍打法2—腕關(guān)節(jié)
五八拍打法3—膝關(guān)節(jié)
五八拍打法4—踝關(guān)節(jié)及腳部
常見(jiàn)癥狀簡(jiǎn)易拍打法
鼻塞拍打法
過(guò)敏性鼻炎拍打法
促進(jìn)新陳代謝拍打法
腰背酸痛拍打法
消除胃脹的拍打法
手腳冰冷、掉發(fā)拍打法
女性生理毛病拍打法
心臟相關(guān)問(wèn)題拍打法
眼睛酸澀（用眼過(guò)度）拍打法
青春痘（痤瘡）拍打法
落枕拍打法
偏頭痛拍打法
肩周炎拍打法
高血壓拍打法
急性腹瀉拍打法
腕管綜合征拍打法
發(fā)熱拍打法
手腳冰冷拍打法
一般婦科疾病拍打法
這樣做，拍打其實(shí)很安全
什么情況不宜拍打
拍打前要注意什么
拍打中要注意什么
拍打后要注意什么
拍打注意事項(xiàng)
出痧情況與體質(zhì)有關(guān)
拍打輔助工具

Part 3 防治篇　常見(jiàn)疾病拍打法
失眠
失眠的拍打方法
肩膀酸痛（含肩周炎）
治療肩膀酸痛（包含肩周炎）的拍打法
叮嚀
牙痛
治療牙痛的敲打法
高血壓
治療高血壓的拍打法
眼睛疾病
專(zhuān)題?關(guān)于糖尿病的問(wèn)與答
過(guò)敏性鼻炎
患過(guò)敏性鼻炎的人為何經(jīng)常打噴嚏
治療過(guò)敏性鼻炎的拍打法
過(guò)敏
治療過(guò)敏癢腫的拍打法
專(zhuān)題?關(guān)于膝關(guān)節(jié)退行性病變的問(wèn)與答
腹瀉及乳糖不耐受癥
畏寒及手腳冰涼
恐高癥與心臟問(wèn)題
陽(yáng)痿
骨質(zhì)增生
掉發(fā)、禿頭
毛孔問(wèn)題
肥胖紋
硬皮病
強(qiáng)直性脊椎炎
專(zhuān)題?拍打有小竅門(mén)

Part 4 拍打案例分享
醫(yī)生都不敢相信的奇跡
被拍打后心中充滿(mǎn)了幸福感
氣沖病灶的經(jīng)驗(yàn)分享
臺(tái)南拉筋拍打兩天一夜體驗(yàn)營(yíng)經(jīng)驗(yàn)分享
我的拍打經(jīng)歷和感受
暈車(chē)也能通過(guò)拍打緩解
拉筋拍打帶給我的人生體悟
十三年抗宮血的心酸紀(jì)實(shí)
幸福悄悄來(lái)臨：水月的健康自愈之路
拉筋拍打的功效，真的不是神話(huà)專(zhuān)題　
專(zhuān)題凡夫針對(duì)拍打的問(wèn)與答

附錄其他的養(yǎng)生保健法
拉筋該怎么拉
拉筋是非常有效的方法
辟谷為什么能調(diào)理身體
談?wù)劇昂筇旃鹊篱]，先天谷道開(kāi)”
三天短期辟谷心得
五天短期辟谷心得
七天斷食記錄
跑步越慢越好嗎
禪跑
談?wù)勂剿τ惺裁醋饔?br />光腳踩地，大有用處
協(xié)調(diào)呼吸也能養(yǎng)身體
八段錦的練習(xí)要領(lǐng)
第一式：雙手托天理三焦
第二式：左右拉弓似射雕
第三式：調(diào)理脾胃單舉手
第四式：五勞七傷往后瞧
第五式：搖頭擺尾去心火
第六式：雙手攀足固腎腰
第七式：攢拳怒目增氣力
第八式：背后七顛百病消
一個(gè)凡夫的拍打傳奇
幸運(yùn)如我：自愈之路
慢跑
拉筋
拍打
調(diào)心