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泡沫軸組合訓練

定　價：￥28.00

作　者：	李建臣李厚林譚正則著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	青少年功能性體能訓練指導叢書
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787500951070	出版時間：	2017-06-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	194	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書內(nèi)容主要分為理論篇和實踐篇。理論篇包括泡沫軸的起源與發(fā)展；泡沫軸訓練的科學理論基礎(chǔ)；泡沫軸訓練的功能和作用；泡沫軸訓練過程中的注意事項。實踐篇包括泡沫軸牽拉訓練、泡沫軸平衡性和協(xié)調(diào)性訓練、泡沫軸核心力量訓練、泡沫軸再生訓練、泡沫軸與其他訓練器材相結(jié)合、泡沫軸游戲組合訓練等內(nèi)容。