《自我按摩大全（圖文白金版）》講述了按摩是中國古老的醫(yī)療方法之一，是我國勞動人民在長期與疾病斗爭中逐漸總結認識和發(fā)展起來的自然療法。早在古代，當人體的某一部位由于受傷而出血時，人們也會本能地用手按壓以止血；當局部由于損傷而隆起時，人們又會很自然地通過撫摩、揉動來使隆起變小或者消失，從而緩解腫痛。在長期的認識實踐過程當中，按摩逐漸從無意識的偶然動作演變成了為人們所自由運用的系統治療方法。中國現存早的醫(yī)典《黃帝內經》，其中《素問》中有9篇論及按摩，《靈樞》中有5篇對按摩進行了論述。至于其他典籍當中，是有不少關于按摩的記載。由于保健按摩法屬于自然綠色療法，一無污染，二無損傷，且簡便易行，平穩(wěn)可靠，所以受到養(yǎng)生家的重視，并將其作為益壽延年的方法，積累、整理、流傳下來，成為深受廣大群眾喜愛的養(yǎng)生健身措施。
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