心靜了，世界就靜了

章  放下焦慮，靜心看世界 讓你的心不再焦慮 找到煩惱的根源 找個理由，把煩惱派遣出來 外貌平平，讓人煩惱和自卑 擔心失敗，內(nèi)心充滿焦慮 出身貧寒，沒有安全感   第二章 釋放壓力，輕裝才能走的更遠 壓力太大，讓人無處可逃 工作難題，常常如影隨形
我們總是處在忙碌當中 抑郁是一種奇怪的病 學會比較，就沒有失落 內(nèi)心空虛引發(fā)的焦慮   第三章 靜心觀己，控制好自己的情緒 情緒波動引發(fā)的焦慮 心存怯懦引發(fā)的焦慮 孤獨感引發(fā)的焦慮 怨天尤人引發(fā)的焦慮 仇恨心理引發(fā)的焦慮 悲觀失望引發(fā)的焦慮 追求完美引發(fā)的焦慮   第四章 心態(tài)決定命運，做欲望的駕馭者 焦慮源于欲望，煩惱來自內(nèi)心 千萬不要跟自己過不去 嫉妒是一朵有毒的花 不要掉進急功近利的陷阱
偏執(zhí)心理，讓人性格扭曲 自卑引起的心理危機   第五章 靜心非庸碌，綻放屬于自己的人格魅力 杞人憂天，讓人生活在不安之中 貪得無厭讓人欲壑難填 不能自立，就無法擺脫焦慮 超越自己，你就是生活的贏家 無法成為別人，只能成就自己 你沒必要妄自菲薄   第六章 培養(yǎng)自身能力，應對生命中的變數(shù) 艱難歷程是人生寶貴的財富 學會忍耐，并時刻預備著 永遠別做窮忙族 如何把事情做到好 管理好每天的24 小時 掌控時間，一切皆有可能 感謝那些虛度的光陰
  第七章 靜心思考，只做好的自己 克服來自內(nèi)心的驚恐感 氣憤是一樁賠本的買賣 不必記得太多事，輕松就好 太在意成敗得失，只會逼瘋自己 沒有人是無所不能的 學會去信任別人 快樂是痛苦后的精神升華