核心發(fā)展訓練理論要點動作練習與專項運動訓練計劃

定　價：￥68.00

作　者：	[美] 美國國家體能協會（National，Strength，and，Conditioning，Association） ... 著；王軒譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項：	NSCA運動表現提升訓練叢書
標　簽：	其它運動體育?運動

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ISBN：	9787115448231	出版時間：	2017-10-01	包裝：	平裝
開本：	小16開	頁數：	190	字數：

內容簡介

　　《核心發(fā)展訓練理論要點動作練習與專項運動訓練計劃》解析了核心區(qū)的解剖學結構及其對運動表現產生影響的原理和過程，介紹了核心評估及訓練計劃制訂方法，并通過真人示范圖解的方式對73個核心訓練動作進行了分步驟講解。與此同時，《核心發(fā)展訓練理論要點動作練習與專項運動訓練計劃》提供了針對棒球、壘球、籃球、美式橄欖球、高爾夫、冰球、足球、游泳、網球、田徑、排球和摔跤這12種專項體育運動設置的核心發(fā)展訓練計劃，旨在助力專業(yè)運動員和運動愛好者發(fā)展強大核心功能，獲得更好運動表現。

作者簡介

　　美國國家體能協會（NSCA）是體育運動訓練領域組織，其資源和專業(yè)知識均來自力量訓練、體育科學、運動表現研究、教育和運動醫(yī)學專家，能夠為教練和運動員提供可靠的知識和訓練指導資源。美國國家體能協會已成為實驗室和運動場之間的紐帶。杰弗里·M.威拉德遜，博士，東伊利諾伊大學人體運動學和體育運動研究系副教授，講授生物力學、運動生理學原理和阻力訓練原理等課程。威拉德遜博士是認證的體能訓練專家，開展和參與了50多項科學調查和評估，研究了負重訓練對提升健康和運動表現的各方面的影響。

圖書目錄

前言 vii
第 1 部分核心發(fā)展要點
第1 章核心區(qū)的解剖學結構和生物力學機制 ……………………………………… 3
第2章核心評估 …………………………………………………………………… 16
第3章核心練習期間的肌肉活動 ………………………………………………… 26
第4章核心發(fā)展訓練和動作練習 ………………………………………………… 35
第5章核心訓練計劃的制訂 ……………………………………………………… 110
第 2 部分專項體育運動的核心發(fā)展
第6章棒球和壘球 ………………………………………………………………… 123
第7章籃球 ………………………………………………………………………… 131
第8章美式橄欖球 ………………………………………………………………… 135
第9章高爾夫 ……………………………………………………………………… 138
第10 章冰球 ……………………………………………………………………… 141
第11 章足球 ……………………………………………………………………… 144
第12 章游泳 ……………………………………………………………………… 148
第13 章網球 ……………………………………………………………………… 155
第14 章田徑 ……………………………………………………………………… 159
第15 章排球 ……………………………………………………………………… 163
第16 章摔跤 ……………………………………………………………………… 167
參考文獻 171
關于NSCA 183
關于編輯 184
關于撰稿人 185