遇見(jiàn)瑜伽，遇見(jiàn)最好的自己

　　你喜歡現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔?夜深人靜時(shí)，當(dāng)你看著日漸肥胖的身體，變得越來(lái)越壞的脾氣，開(kāi)始不停地焦慮、拖延、抑郁、甚至懷疑人生…… 是作者數(shù)十年的關(guān)于瑜伽和人生的思索與沉淀，她首次在書中分享自己從叛逆少女到世界瑜伽天后的傳奇之路，以及如何運(yùn)用瑜伽解決日常生活的壓力和焦慮。各章節(jié)都有具體的瑜伽動(dòng)作，并教導(dǎo)如何解壓，處理排毒、抑郁和荷爾蒙引起的情緒波動(dòng)，以及增加自信心和氣場(chǎng)能量。利用本書提供的方法來(lái)認(rèn)識(shí)自己身心靈各部位，讓你感受何謂真正的活著，體會(huì)當(dāng)下的平靜。 為了讓現(xiàn)代更多的女性擺脫身心層面的困惑，她創(chuàng)建瑜伽館、女性瑜伽靜修營(yíng)，不僅受到了全世界瑜伽愛(ài)好者的歡迎，更受到了麥當(dāng)娜、妮可·基德曼、米蘭達(dá)·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴里摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊，更被《紐約時(shí)報(bào)》譽(yù)為“瑜伽天后”。

　　科琳·瑟依曼·伊（ColleenSaidmanYee） 美國(guó)知名瑜伽導(dǎo)師，被《紐約時(shí)報(bào)》稱為“瑜伽天后”。 十幾歲時(shí)，她幾乎成為墜入毒品深淵的叛逆少女；二十幾歲時(shí)，她成為世界知名的時(shí)尚名模。一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)她接觸到瑜伽，在迷茫中找到自我的坐標(biāo)與人生方向。她說(shuō)：“女人天生是美麗的，但在成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)遭受身體、情感或者心理層面的痛苦。而瑜伽，不僅能讓我們找到久違的安全感，還能獲得美麗、健康、自信的人生。我已經(jīng)學(xué)會(huì)如何在普通的日子中發(fā)現(xiàn)瑜伽之美，我也已了解到存在于當(dāng)下的快樂(lè)與悲傷；瑜伽可以讓我在海浪細(xì)波中遨游以及在身陷泥濘時(shí)獲得克服困難的勇氣，瑜伽也使我能夠看清那位于湖底——真實(shí)的自我?！?二十余年的瑜伽練習(xí)，使科琳成為知名瑜伽導(dǎo)師，她的課程場(chǎng)場(chǎng)爆滿且座無(wú)虛席，是風(fēng)靡歐美的高端瑜伽課。她所創(chuàng)建的香提瑜伽館、女性瑜伽靜修營(yíng)，不僅受到了全世界瑜伽愛(ài)好者的歡迎，更受到了麥當(dāng)娜、妮可·基德曼、米蘭達(dá)·可兒、卡梅隆·迪亞茲、德魯·巴里摩爾、瑞茜·威瑟斯彭等好萊塢明星和社交名媛的稱贊，而科琳本人則被《紐約時(shí)報(bào)》授予“瑜伽天后”的稱號(hào)，成為享譽(yù)世界的瑜伽導(dǎo)師和社會(huì)活動(dòng)家。