運(yùn)動(dòng)損傷解剖學(xué)：康復(fù)訓(xùn)練

定　價(jià)：￥68.00

作　者：	[英] 利·布蘭登（Leigh Brandon）著；王震宇，司佳卉譯
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	>保健/養(yǎng)生 >運(yùn)動(dòng)健康

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ISBN：	9787115460806	出版時(shí)間：	2017-12-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	小16開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	142	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)在詳細(xì)闡釋人體系統(tǒng)的構(gòu)成、關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)形式和損傷的預(yù)防方法與康復(fù)過(guò)程等知識(shí)的基礎(chǔ)上，結(jié)合肌肉及骨骼解剖圖，對(duì)人體不同部位的62種常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的癥狀、產(chǎn)生原因和治療方法進(jìn)行了介紹，并提供了對(duì)應(yīng)的康復(fù)鍛煉方法和可采用的鍛煉項(xiàng)目。此外，本書(shū)對(duì)38項(xiàng)康復(fù)訓(xùn)練的步驟、要領(lǐng)、起始姿勢(shì)、結(jié)束姿勢(shì)、訓(xùn)練肌肉及關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)形式等方面的內(nèi)容進(jìn)行了講解，旨在幫助健身愛(ài)好者、運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者及專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)員在損傷發(fā)生后進(jìn)行正確的康復(fù)訓(xùn)練。

作者簡(jiǎn)介

　　利·布蘭登利·布蘭登是CHEK 從業(yè)醫(yī)師（Ⅵ級(jí)）、生活方式教練（Ⅲ級(jí)）和通過(guò)英國(guó)國(guó)家認(rèn)證的體能教練。他自1996 年起開(kāi)始專(zhuān)門(mén)從事?lián)p傷康復(fù)及體育訓(xùn)練方面的研究，同時(shí)也是一位運(yùn)動(dòng)和治療按摩師。詹姆斯·柏倫奇詹姆斯·柏倫奇是開(kāi)普敦一家設(shè)計(jì)室的經(jīng)營(yíng)者和所有人，他的設(shè)計(jì)室專(zhuān)門(mén)為圖書(shū)與雜志設(shè)計(jì)插圖。柏倫奇的興趣十分廣泛，除人體解剖學(xué)外，還對(duì)博物學(xué)及其他相關(guān)學(xué)科有所涉獵。

圖書(shū)目錄

第一部分
解剖學(xué)與損傷概述
如何使用本書(shū) 6
解剖學(xué)相關(guān)定義及專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ) 8
人體系統(tǒng) 10
解剖學(xué)切面與區(qū)域劃分 15
解剖學(xué)方位術(shù)語(yǔ) 16
關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 17
損傷的分類(lèi) 21
損傷的預(yù)防 23
姿勢(shì)與肌肉平衡賽前準(zhǔn)備恢復(fù)
長(zhǎng)期損傷的康復(fù) 27
組織愈合各組織愈合階段的恢復(fù) 急癥護(hù)理——RICE 原則尋找損傷病因核心肌群解剖康復(fù)訓(xùn)練設(shè)計(jì)
第二部分
常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)損傷
足部損傷 38
外翻跖骨骨折足底筋膜炎
踝關(guān)節(jié)與脛部損傷 41
跟腱炎跟腱撕裂踝關(guān)節(jié)扭傷脛骨前肌綜合征外脛夾
膝部損傷 46
前十字韌帶扭傷貝克氏囊腫（腘窩囊腫）髕骨軟化（跑步膝）髕腱炎（跳躍者膝）內(nèi)側(cè)軟骨損傷內(nèi)側(cè)副韌帶扭傷骨性關(guān)節(jié)炎后十字韌帶扭傷股四頭肌肌腱炎
大腿損傷 55
腘繩肌肌腱病腘繩肌拉傷骨化性肌炎股四頭肌挫傷（dead-leg）股四頭肌拉
傷股骨應(yīng)力性骨折
腹股溝損傷 61
運(yùn)動(dòng)性恥骨區(qū)痛腹股溝拉傷腹股溝疝恥骨骨炎
臀部損傷 65
髖關(guān)節(jié)滑囊炎梨狀肌綜合征骶髂關(guān)節(jié)功能障礙坐骨神經(jīng)痛
腰椎損傷 69
椎間關(guān)節(jié)疼痛椎間盤(pán)突出——神經(jīng)根壓迫峽部裂和峽部完全斷裂
頸椎損傷與胸椎損傷 72
強(qiáng)直性脊柱炎寰椎半脫位綜合征休門(mén)氏病揮鞭傷
胸部及腹部損傷 76
腹疝肋軟骨炎（非化膿性肋軟骨腫脹）胸大肌拉傷肋骨骨折胸鎖關(guān)節(jié)扭傷
肩部損傷 81
肩鎖關(guān)節(jié)扭傷肱二頭肌拉傷肩關(guān)節(jié)脫位鎖骨骨折肩周炎盂唇撕裂肩撞擊綜合征（游泳肩或投擲肩）肩袖損傷
肘部損傷 89
肱骨內(nèi)上髁炎（高爾夫球肘）正中神經(jīng)卡壓橈神經(jīng)卡壓（橈管綜合征）網(wǎng)球肘
腕部損傷 93
手舟骨骨折腕管綜合征
環(huán)境引起的損傷 95
脫水中暑凍傷體溫過(guò)底曬傷
第三部分
康復(fù)訓(xùn)練
活動(dòng) 100
麥肯基俯臥撐正中神經(jīng)松動(dòng) 橈神經(jīng)松動(dòng) 肩關(guān)節(jié)活動(dòng)
拉伸 104
腹肌內(nèi)收肌脛骨前肌腓腸肌腘繩肌——坐于瑞士球上頸伸肌胸小肌股四頭肌闊筋膜張肌
訓(xùn)練
姿勢(shì)訓(xùn)練 113
臀部與背部伸展眼鏡蛇式俯臥
穩(wěn)定性訓(xùn)練 115
四點(diǎn)支撐吸腹肩袖纜繩訓(xùn)練拉力帶交叉行走深層頸屈肌穩(wěn)定性訓(xùn)練頸部瑞士球
訓(xùn)練俯臥馬步下腹訓(xùn)練平衡板站立/深蹲瑞士球上仰臥側(cè)轉(zhuǎn) 腳趾觸地訓(xùn)練
力量訓(xùn)練 127
硬拉弓步（單腿前蹲）實(shí)心球肩外旋實(shí)心球肩內(nèi)旋羅馬尼亞式硬拉（直腿硬
拉）單臂推繩單臂啞鈴聳肩單臂拉繩瑞士球上仰臥伸髖水中慢跑伐木動(dòng)作
伸腕屈腕
術(shù)語(yǔ)表 141