人到中年依然如華：中年幸福指南

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	黎雅著
出版社：	人民郵電出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787115478368	出版時(shí)間：	2018-05-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	32開(kāi)	頁(yè)數(shù)：	209	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　人到中年，面臨的問(wèn)題越來(lái)越多，承擔(dān)的社會(huì)角色也越來(lái)越多，如何平衡好不同角色之間的關(guān)系，如何自如地處理生活中遇到的各種問(wèn)題，如何將中年生活過(guò)得恬淡舒適，這些已經(jīng)成為每個(gè)中年人不可回避的問(wèn)題。本書(shū)作者結(jié)合自己15年的親身經(jīng)歷，將自己人到中年工作順利、生活幸福、家庭和睦的感悟分享出來(lái)，希望給正在經(jīng)歷此階段或即將步入此階段的讀者以啟迪。

作者簡(jiǎn)介

　　黎雅：曾是某全球500強(qiáng)企業(yè)中層管理者，現(xiàn)任企業(yè)特聘內(nèi)訓(xùn)師、供應(yīng)鏈管理顧問(wèn)；管理學(xué)博士、教授級(jí)工程師、政府特殊津貼獲得者；《六項(xiàng)思考帽》認(rèn)證講師，《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》和《職業(yè)生涯發(fā)展》等課程培訓(xùn)講師；著有《66348，女兒成長(zhǎng)密碼》和《職場(chǎng)感悟——寫給初入職場(chǎng)的人們》等書(shū)。

圖書(shū)目錄

目錄
第一章　明確自己的生活重心\t1
1．人到中年的特點(diǎn)\t3
2．為什么要明確生活重心\t4
3．生活重心的內(nèi)涵\t6
4．明確生活重心帶來(lái)的好處\t8
5．我的做法\t10
第二章　明確自己的人生目標(biāo)\t17
1．明確自己的人生目標(biāo)帶來(lái)的好處\t19
2．不明確人生目標(biāo)帶來(lái)的弊端\t20
3．設(shè)定自己的人生目標(biāo)\t21
4．明確制訂階段性目標(biāo)\t24
第三章　管理好自己的時(shí)間\t29
1．提升對(duì)時(shí)間管理的認(rèn)識(shí)\t33
2．提前做好規(guī)劃\t36
3．單位時(shí)間內(nèi)做更多的事情\t38
4．設(shè)置提醒\t40
第四章　努力做一個(gè)有擔(dān)當(dāng)?shù)娜薥t45
1．擔(dān)當(dāng)?shù)膬?nèi)涵\t48
2．以原則為中心，先思考再行動(dòng)\t49
3．把傳幫帶當(dāng)成一種擔(dān)當(dāng)\t52
第五章　做一個(gè)稱職的母親\t59
1．培養(yǎng)孩子的差異化優(yōu)勢(shì)\t63
2．用自己總結(jié)出來(lái)的“理論”引導(dǎo)\t66
3．人生關(guān)鍵時(shí)刻給出建議\t72
4．經(jīng)常與孩子保持溝通\t76
5．給予孩子盡可能多的支持\t79
第六章　給老人盡可能多的陪伴和給予\t85
1．積極面對(duì)老人可能出現(xiàn)的問(wèn)題\t90
2．將陪伴老人作為生活中必不可少的部分\t95
3．懂得安慰老人\t97
4．讓老人幫助家庭成員做些事情\t99
5．與他們分享得意之事\t100
6．盡可能滿足老人的需要\t101
7．盡可能幫助老人實(shí)現(xiàn)心愿\t102
8．幫助找保姆\t103
第七章　努力構(gòu)建家庭的和諧氛圍\t109
1．將做家務(wù)作為一種鍛煉方式\t113
2．將做家務(wù)作為一種發(fā)現(xiàn)生活小竅門的方式\t114
3．夫妻相互扶持\t117
4．盡情享受二人世界\t122
5．為女兒籌辦小型婚禮\t124
6．共同建設(shè)我們的小家園\t125
第八章　關(guān)注自己的身體變化\t135
1．中年人通常遇到的7個(gè)明顯變化\t137
2．積極面對(duì)體檢及其結(jié)果\t142
3．積極面對(duì)身體出現(xiàn)的各種問(wèn)題\t145
4．積極控制體重\t157
5．積極面對(duì)更年期問(wèn)題\t160
6．人到中年經(jīng)歷的三次急病案例分析\t162
第九章　善待自己\t171
1．呵護(hù)身體\t174
2．享受美好生活\t184
第十章　做一個(gè)有傳承的人\t187
1．人生選擇五法則\t191
2．人生選擇五法則的應(yīng)用\t197
后記　\t207