孫思邈六字訣

　　六字訣現(xiàn)存文獻見于南北朝時著名中醫(yī)學家陶弘景所著的《養(yǎng)性延命錄》，后世在六字訣的方法理論和應用上也有不少發(fā)展和補充。其中，唐代著名醫(yī)藥學家孫思邈按五行相生之順序，配合四時之季節(jié)，編寫了《衛(wèi)生歌》，更是奠定了六字訣治病的基礎。傳至今日，六字訣已由當初單純呼吸習練順序和臟腑歸屬等也有了漸趨統(tǒng)一的認識。 六字訣以調(diào)息駕馭呼吸吐納，功法特色明顯。其動作舒展大方、緩慢柔和、動靜結合、練養(yǎng)相兼、內(nèi)外兼修，簡單易學，且安全可靠，不易出偏，適宜各種人群習練。其應用靈活，既可按順序完整習練整套功法，又可按季節(jié)或者病癥有針對性的單獨練某個字，在治療相關疾病方面有著顯著的效果。

　　中國武術七段。8歲起習武，拜陳正雷大師門下，漸窺太極門徑。后游歷各方，入大學學西醫(yī)、中醫(yī)十余載，同時研究家傳醫(yī)術。擅長運用中醫(yī)之理法、古籍傳承之運動來健身。