兒童活力營(yíng)養(yǎng)早餐

　　美好的一天從活力滿滿的早餐開始。120萬寶媽熱捧的美食達(dá)人薄灰自家育兒早餐方案大公布！在10來年的早餐方案中，薄灰和協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師李寧反復(fù)討論、挑選，精選200多道零基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)早餐食譜，反復(fù)比對(duì)時(shí)間，總結(jié)省事省心的方案，呈現(xiàn)給上班族媽媽。 美味早餐，百變花樣。冰箱中隨手可取的食材，步步分解的制作方法，上班族媽媽不必糾結(jié)時(shí)間不夠，不必害怕做法困難，10分鐘快手主食，同步可做的簡(jiǎn)易配餐，讓孩子在8個(gè)小時(shí)的睡眠后，吃上一頓落胃舒心的早餐，暖心暖胃，起床氣悄悄溜走。 主食、配餐、飲品、打包水果……李寧老師審定的每一套食譜都講究營(yíng)養(yǎng)配比。無香精粗糧面點(diǎn)搭配蛋奶飲品，孩子吃了能量足夠不虛胖；五谷好粥搭配葷素小炒菜；快手便當(dāng)用能量蔬果汁來配；周末還能學(xué)點(diǎn)低脂小烘焙，春日長(zhǎng)高食譜，夏日開胃食譜，秋冬滋補(bǔ)更添活力……孩子愛吃、寶媽愛做的365天營(yíng)養(yǎng)早餐食譜為你而來！

　　薄灰 著 本名王慶慶，新浪美食名博，親子美食作家，兒女成雙的80后媽媽。每日早餐記錄了一個(gè)文藝女青年在廚房長(zhǎng)大成媽的心路。早餐帶來的飽足、溫暖和陪伴教會(huì)孩子在細(xì)微的生活中感受幸福的能力。 已出版《可愛?。≥o食》《媽媽這樣做寶寶z愛吃》《好胃口寶寶這樣養(yǎng)》…… 李寧 主審 北京協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師、副教授 新浪育兒“媽媽信賴的養(yǎng)育圖書作者” 全國(guó)婦聯(lián)“心系好兒童”項(xiàng)目專家 在近二十年的行醫(yī)生涯中，李寧老師深究?jī)和癄I(yíng)養(yǎng)學(xué)，為不同年齡段的孩子提供營(yíng)養(yǎng)飲食指導(dǎo)，與媽媽分享營(yíng)養(yǎng)搭配心得。受邀在中央人民廣播電臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)、中央電視臺(tái)兒童健康欄目擔(dān)任嘉賓。