誰偷走了我的時間：高效時間管理手冊

1月　 時間管理的價值
我們擁有的時間不少，沒有充分利用的時間太多 001
有多少沒時間，是真的沒有時間 002
不是時間不夠用，是會用的人太少 006
有些忙碌是消耗，有些忙碌是創(chuàng)造 010
時間的價值，來自合理有效的管理 013
真正的時間管理，跟你想得不一樣 016
2月　 明確目標(biāo)的作用
不要等爬到了梯子的頂端，才發(fā)現(xiàn)梯子靠錯了墻 019
沒有目標(biāo)的努力，終究只是徒勞 020
SMART法則：模糊不清的目標(biāo)沒意義 023
階段性設(shè)置：把大目標(biāo)設(shè)分解成小目標(biāo) 028
目標(biāo)分解法：剝洋蔥法和多杈樹法 031
設(shè)定期限：任何目標(biāo)都得有期限 034
3月　 制訂規(guī)劃的要義
事先做好計劃，控制好時間的節(jié)奏 037
做事有計劃，告別手忙腳亂 038
完整的計劃必備的五個要點 041
列出deadline之前要做的事宜 044
為將來的任務(wù)作好日程安排 046
給計劃留點應(yīng)對突變的余地 048
4月　 戰(zhàn)勝拖延的惡習(xí)
最遺憾的浪費是浪費時間，最可恥的辜負(fù)是辜負(fù)自己 051
PDCA循環(huán)法：先打敗懶惰再說 052
理性決策，別為猶豫而浪費時間 056
放棄萬事俱備再開始的想法 060
現(xiàn)在就做！一分鐘也不要耽擱 063
在完成的基礎(chǔ)上去追求完美 066
5月 　利用時間的技巧
讓每一刻醒著的時間，得到最極致的利用 069
學(xué)會利用時間，而非消磨時間 070
用80%的時間做好關(guān)鍵的20%的工作 073
遵從生物節(jié)律，抓住最佳狀態(tài) 076
最大限度地利用碎片化時間 080
06月 　 拿出說不的勇氣
不懂拒絕和舍棄，時間就會被白白浪費 083
減少打擾的關(guān)鍵，全在自我管理 084
猴子管理法則：不要替別人背猴子 088
拒絕沒意義的事，讓時間物有所值 092
做不來的事情，就不要浪費精力了 095
7月 　 改變做事的方式
真正重要的事往往不緊急，緊急的事情往往不重要 099
四象限法則：分清事務(wù)的輕重緩急 100
六點優(yōu)先工作制：理出6件最重要的事 103
田忌賽馬式策略：巧用排序告別忙亂 106
越是不喜歡的事，越要排到前面做 110
做正確的事，比正確做事更重要 113
8月 　 化繁為簡的益處
將復(fù)雜的事情簡單化，重新思考生活中的一切 117
懂得化繁為簡，才能擁有高效率 118
四兩撥千斤，用巧干替代蠻干 121
簡化問題，抓住事物的關(guān)鍵點 124
最節(jié)省時間的做法是一步到位 127
9月 　 享受專注的心流
全身心地投入所做之事，找到自己的心流模式 131
誰足夠?qū)Ｗⅲl就能創(chuàng)造時間 132
重視工作時間內(nèi)的每1分鐘 136
別為凌亂的小岔子荒廢時間 139
把注意力收回到自己身上 143
不必貪多，一次做好一件事 146
10月 　告別惱人的混亂
不要把整理當(dāng)成雜活，時間全是整理出來的 149
整理不是雜活，是高效的前提 150
5S整理法：告別雜亂的狀態(tài) 153
歸位意識：用過的東西放回原處 157
學(xué)會舍棄：無用的東西即刻扔掉 160
規(guī)格程式化：兼得整潔與便利 163
11月 　 重視協(xié)作的力量
學(xué)會合作與借力，不必什么事都親力親為 16 7
借助他人的力量解決問題 168
把單個的力量凝結(jié)成“合力” 171
能力再強，也要學(xué)會授權(quán) 174
讓每個人都發(fā)揮自己的優(yōu)勢 177
12月 　 平衡身心的藝術(shù)
管理時間的終極目的，是通向從容生活之路 181
生活里不是只有工作一件事 182
高效能的人，都是會休息的人 186
越有時間壓力，越是不能著急 189
莫法特休息法：切換思考方式 193