睡不著覺？

定　價(jià)：￥49.00

作　者：	王蒙，郭兮恒著
出版社：	長(zhǎng)江文藝出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787535496782	出版時(shí)間：	2019-04-01	包裝：	精裝
開本：	32開	頁(yè)數(shù)：	198	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　《睡不著覺？》是一本關(guān)于睡眠的趣史，更是一部哲學(xué)小品，采擷著名作家王蒙和著名醫(yī)師郭兮恒關(guān)于睡眠的對(duì)談而成書?！‘?dāng)睡眠問題日益影響人們的正常工作生活和生命健康時(shí)，作家和專家從各自擅長(zhǎng)的領(lǐng)域出發(fā)，分享關(guān)于睡眠的趣事和見解。王蒙先生從生活經(jīng)驗(yàn)出發(fā)，講述自己從少年失眠到老年善睡的有趣經(jīng)歷，由此引述老莊哲學(xué)的“心齋”“先睡心，后睡眼”等觀點(diǎn)，進(jìn)而提出“失眠是個(gè)偽概念”；郭兮恒教授結(jié)合自己從醫(yī)30余年的經(jīng)典臨床案例分析睡眠這一生物節(jié)律，從科學(xué)甚至心理學(xué)層面消解失眠人群的焦慮?！　端恢X？》既是給睡不著、睡不醒、睡不好的人一本好夢(mèng)書，也是給油膩的人生一餐提升智慧的心齋。

作者簡(jiǎn)介

　　王蒙，中國(guó)當(dāng)代作家，學(xué)者，曾任中華人民共和國(guó)文化部部長(zhǎng)、全國(guó)政協(xié)常委、全國(guó)政協(xié)文史和學(xué)習(xí)委員會(huì)主任、中國(guó)作協(xié)副主席等職，2014年出版文集45卷?！≡@意大利蒙德羅文學(xué)獎(jiǎng)、日本創(chuàng)價(jià)學(xué)會(huì)和平與文化獎(jiǎng)、茅盾文學(xué)獎(jiǎng)、俄羅斯科學(xué)院遠(yuǎn)東研究所與澳門大學(xué)榮譽(yù)博士、日本櫻美林大學(xué)博士學(xué)位。郭兮恒　教授主任醫(yī)師睡眠呼吸專家　首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院呼吸睡眠中心主任　中國(guó)睡眠研究會(huì)睡眠呼吸障礙專業(yè)委員會(huì) 主任委員　全國(guó)睡眠呼吸疾病科學(xué)傳播首席專家　北京睡眠與健康促進(jìn)會(huì) 會(huì)長(zhǎng)　婦幼健康研究會(huì)婦女兒童肥胖控制專業(yè)委員會(huì) 副主任委員　中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)睡眠專家委員會(huì) 常委　美國(guó)睡眠科學(xué)院委員　從事睡眠呼吸疾病專業(yè)診治和研究工作36年，具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和獨(dú)特的診治技能。

圖書目錄

前言
少年失眠，老來善睡
短暫失眠史，原因何在？
“失眠”疑似偽概念
40年不睡覺的人
回籠覺，好夢(mèng)長(zhǎng)留
睡眠是生命的生活本身的一個(gè)內(nèi)容，一個(gè)元素，一個(gè)方式
看似睡覺，實(shí)則干事
所謂達(dá)芬奇睡眠法
剝奪睡眠小心癌細(xì)胞胡來
6、7、8小時(shí)，該睡多少
睡不著、睡不醒、睡不好
先睡心，后睡眼
要睡好，吃心齋
睡覺可以自救
睡眠，像農(nóng)村看齊
思睡也是睡
順心隨意，說睡就睡
優(yōu)秀者少眠，少眠非優(yōu)秀
我這個(gè)年齡的嬰兒般睡眠
“春困秋乏夏打盹”
吃字兒飯，睡字兒覺
因?yàn)樗煤脠A了太空夢(mèng)
考前可否吃安定
“請(qǐng)勿疲勞駕駛”的催眠效果
暗示療法治失眠
駕照應(yīng)設(shè)睡眠評(píng)估
睡覺，不要敏感要鈍感
要想睡得好，手機(jī)靠邊倒
夫妻關(guān)系好，睡眠質(zhì)量高
“壓力”不可濫用
若是坦蕩蕩，何來長(zhǎng)戚戚
嗜睡也是病
夢(mèng)游在兒時(shí)
睡眠三要素
助眠藥，你選0還是選1
中醫(yī)精，西藥?kù)`
睡眠是人類的福氣
少年失眠，老來善睡
短暫失眠史，原因何在？
“失眠”疑似偽概念
40年不睡覺的人
回籠覺，好夢(mèng)長(zhǎng)留
睡眠是生命的生活本身的一個(gè)內(nèi)容，一個(gè)元素，一個(gè)方式
看似睡覺，實(shí)則干事
所謂達(dá)芬奇睡眠法
剝奪睡眠小心癌細(xì)胞胡來
6、7、8小時(shí)，該睡多少
睡不著、睡不醒、睡不好
先睡心，后睡眼
要睡好，吃心齋
睡覺可以自救
睡眠，像農(nóng)村看齊
思睡也是睡
順心隨意，說睡就睡
優(yōu)秀者少眠，少眠非優(yōu)秀
我這個(gè)年齡的嬰兒般睡眠
“春困秋乏夏打盹”
吃字兒飯，睡字兒覺
因?yàn)樗煤脠A了太空夢(mèng)
考前可否吃安定
“請(qǐng)勿疲勞駕駛”的催眠效果
暗示療法治失眠
駕照應(yīng)設(shè)睡眠評(píng)估
睡覺，不要敏感要鈍感
要想睡得好，手機(jī)靠邊倒
夫妻關(guān)系好，睡眠質(zhì)量高
“壓力”不可濫用
若是坦蕩蕩，何來長(zhǎng)戚戚
嗜睡也是病
夢(mèng)游在兒時(shí)
睡眠三要素
助眠藥，你選0還是選1
中醫(yī)精，西藥?kù)`
睡眠是人類的福氣