游泳突破 精進(jìn)技術(shù)

　　游泳突破系列圖書共有3冊(cè)，分別從游泳提速秘訣、精進(jìn)技術(shù)以及精準(zhǔn)訓(xùn)練3個(gè)方面全面講解了自由泳的技術(shù)及訓(xùn)練。本書為第2冊(cè)，主要介紹了游泳的關(guān)鍵技術(shù)。全書共分8章，從游泳的推進(jìn)理論講起，內(nèi)容涵蓋了觀察和感受游泳時(shí)的升力和阻力，打水、軀干動(dòng)作與銜接技巧，劃水?dāng)?shù)據(jù)的重要性和分析方法，以及各種泳姿的關(guān)鍵技術(shù)等。最后還講解了專業(yè)技術(shù)該如何運(yùn)用，開放水域游泳的觀察技術(shù)，以及短距離自由泳的直臂技術(shù)等。本書適合廣大游泳愛(ài)好者、鐵人三項(xiàng)愛(ài)好者閱讀。

　　希拉·陶米娜（Sheila Taormina） 她連續(xù)4次入選奧運(yùn)會(huì)并參加了3項(xiàng)不同的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目（1996年游泳、2000年和2004年鐵人三項(xiàng)、2008 年現(xiàn)代五項(xiàng)）。她的身高只有1.57米， 在1988年和1992年曾兩次沖擊奧運(yùn)會(huì)游泳比賽資格，但并未成功。之后她繼續(xù)完成了學(xué)業(yè)，在1994年獲得商學(xué)碩士學(xué)位并在汽車行業(yè)開始了她的全職工作。 隨后，她把目標(biāo)放在參加1996年奧運(yùn)會(huì)上，并在每天上班之余和當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)小游泳隊(duì)一起訓(xùn)練。那時(shí)她沒(méi)有贊助商，只有一份訓(xùn)練計(jì)劃、艱苦的訓(xùn)練和一位看好她的教練。最終，希拉學(xué)到了如何提高技術(shù)、效率以及速度的關(guān)鍵，多年來(lái)，她運(yùn)用這些技術(shù)，成為了游泳運(yùn)動(dòng)的奧運(yùn)冠軍、鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的世錦賽冠軍和現(xiàn)代五項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的世界杯選手。 今天，希拉已經(jīng)執(zhí)教了15年，是一名國(guó)際公認(rèn)的杰出的游泳教練，她在世界各地開辦游泳訓(xùn)練營(yíng)，為精英游泳運(yùn)動(dòng)員和鐵人三項(xiàng)運(yùn)動(dòng)員傳授游泳技術(shù)并提供訓(xùn)練指導(dǎo)。